今天小蚪来给大家分享一些关于双下巴怎么弄掉方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

如何收双下巴？(双下巴怎么弄掉)

如何收双下巴？(双下巴怎么弄掉)

1、现如今是一个以瘦为美的了，因此对于很多人来说，发现自己出现了发胖的情况就会选择各种各样的方法来减肥了，那么如果我们出现了双下巴的情况应该如何解决呢，这是很多人都想知道的了吧，下面就让我们一起看看吧。

2、 伸出舌头一面用指尖压住下巴，一面舌头尖端用力，尽量地伸出舌头。

3、就这样将舌头往左下移动，此时嘴巴的肌肉若变硬就可以了。

4、开始往右方旋转，旋转一圈为一组动作，重复八次。

5、伸出舌头这个小动作，是令双下巴和脖子之间的皮肤保持不松弛的理想方法，这样就可以防止形成双下巴，也能让形成的双下巴减轻。

6、 舌顶牙肉把舌头用力顶下颚的牙肉，同样可以收到收紧颈部肌肤的功效，减轻双下巴，而且还可以帮助我们锻炼下巴附近哦，是可以提高我们口腔能力的了，这对于我们的身体健康来说是非常有好处的了，而且这样的方法是非常容易做的了，因此我们在生活中就可以经常这样做来帮助我们保健身体了哦。

7、 下巴上推将双脚打开，身体放轻松，站直。

8、然后将双手放在身后，手指交叉握紧。

9、紧接着将身体伸展开来，下巴向上提紧，利用鼻子吸气，嘴巴记得吐气4次以后，再恢复到原来的站姿。

10、重复数次，这是非常好的锻炼方法了，是可以帮助我们有效锻炼下巴的了，可以让我们迅速的瘦身成功哦。

11、头向右倾斜，右手伸到头左侧边，轻轻将头下压，然后一直保持这个姿势20秒钟。

12、接着换边，重复同样动作，左手轻压右侧头部。

13、左右为一套动作，重复该套动作4次。

14、将左手掌防在下巴处，顺势将下巴向上推，重复该动作10次。

15、然后换右手，重复一样的动作10次。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。