如何提升孩子学习记忆力

学习上我的优势就是记忆力非常好，很多东西我记得比别人快，也给别人捞，尤其是历史很多时间和实践，只要在我眼前一过，基本上这辈子都不会忘了，首先是我对她的兴趣，其次就是我的记忆力，在背诵单词上也是非常出色的。

如何让孩子的记忆力提高 怎么让孩子记忆力提高记忆力

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如何提高孩子的记忆力发展

欢欢今年上五年级了，可是成绩一直比较，尤其是语文和英语两门是老大难。但她一点都不调皮，属于乖乖女，学习表现也显得很勤奋，上课不讲话，作业写得很认真。

家长向老师反映：“从读起，她的记忆力就明显比别的小孩,什么也记不住，刚学过的东西，没过两天就忘光光了！晚上看她也在写作业,可写过去以后，一问到写些什么，她全然又想不起来。我们打也打了，骂也骂了，还给她吃了好多，可是成绩还是那么，这可怎么办呢？”

老师分析，她的学习问题主要在记忆力不强，具体表现在：以前学过的单元过了一个月回过头来再做,就会一大半忘记了；背一个英语单词也是要重复十几遍才能勉强背出；老师课堂上讲的内容，下课就犯迷糊；背诵课文时，总是记了后面的，忘了前面的；做事丢三落四，不是忘带这个，就是落了那个；考试时总是脑子一片空白，面对试卷不是咬笔头，就是发呆。

欢欢也很为自己的记忆力问题着急，可是越着急，就越记不住知识，成绩就越，也就更加着急。这样恶性循环下去，她已经成了班上的“生”，同学们开始指指点点，说她是“笨蛋”，拖班级的后腿。欢欢在日记中说：

我很想把书读好,也很用心地学习,可令我苦恼的是,我的记忆力,即使背一段文字、一首小诗或几个英语单词,都要花上很长的时间,更可气的是,我花了很长时间记住的东西,没过几天就忘了,又要从头再背。这让我很着急,我该怎么办啊?

许多妈妈都遇到过有这样的疑问：为什么别人孩子的记忆力那么好，而我家孩子认识几个汉字却那么难呢？于是，情急之下，许多家长许多家长或是购买大量的补脑让孩子服用，或是严厉责问孩子，让孩子在压力下努力识字、背诵等。其实，家长的这些做法，非但不能有效地提高孩子的记忆力，还容易让孩子在与年龄不符的过重压力负担下，对学习过早地产生厌倦和恐惧感，对未来的学习生活造成巨大的负面影响。

上文中的欢欢，就是一个记忆力的孩子，她的家长采取的就是错误的方法，造成欢欢的情况每况愈下。要想真正地帮助到孩子，比如先了解孩子记忆力的根源，从而对症下，让孩子能轻松自在地学习。

引起孩子记忆力的原因很多，其中，长期睡眠不足、缺少运动、缺少新鲜空气，食物不健康等等，都会导致孩子记忆力。还有可能是由于缺乏微量元素造成的，比如铁和锌，或者是体内铅过量造成，这是生理上的原因。长期过分地焦虑、忧郁心理压力过大等等，也可以使记忆力，这是心理上的原因。这种记忆障碍不存在大脑组织结构的损害改变，所以是功能性的、暂时性的、可逆的。

从艾宾浩斯遗忘曲线可以发现下面的记忆规律：

一、复习的佳时间是记材料后的1—24小时。所以，一定要当天就复习。

二、应该抓住睡前和醒后这两个记忆的黄金时段，您可以让孩子复习一下白天或以前学过的内容。

三、有意义、能理解的内容不容易遗忘。因此，在让孩子记忆学习内容之前，能帮助孩子理解所学内容。

四、一次记忆同类的内容过多、过久时容易发生遗忘。因此，在学习时，要注意文理学科交替学习、不同学科交替学习。

五、用脑过度，脑机能下降时，记忆效率低。每学习四五十分钟，可以做做广播体、眼保健等，缓解疲劳，有利于身心健康，增强孩子的学习效率。

六、记忆方法因人而异。有人擅长“看”（视觉型），有的人擅长“听”（听觉型），有的人擅长用“嘴和手”（运动型）等等；比较常见的是各种感官并用，而这种方法的记忆效果佳。

另外介绍几种具体的记忆方法：

1.利用直观形象进行记忆。比如，333296这个电话号码，3332是小明所居住区域的邮政编码，99又恰恰是他所居住公寓号，他住在16号房间。几组数字加起来正好是333296。

2.精选记忆法。一般情况下，公式、定义、定理、定律是精髓和本质所在，它们往往有着举一反三的作用。

3.联想记忆法。如，记忆英语单词campus n. 校园，大学教育「助记」camp（营地）+us（我们） “我们在大学校园里露营。”

4. 分类记忆法。如要记忆10种物品，您可以让孩子先加以分类，比如：猫、狗、鹦鹉是动物；帽子、、鞋子、戒指是穿戴在身上的东西；挂钟、桌子、衣柜则是家里的摆设。

5.口诀记忆法。如乘法口诀、珠算口诀、二十四节气歌等等都是运用口诀记忆法，这些口诀朗朗上口，容易记忆。

6.限时记忆法。比如：在3分钟内，背诵圆周率小数点后30位数字：3.141592653589793238462643383279；在2分钟内背诵10个陌生的人名等等。

提高记忆力，饮食上也要注意。下面介绍一些可以增加记忆力的食品：

1．多食含有胆碱的食物，如鱼、瘦肉、鸡蛋等。

2．补充卵磷脂，如蛋黄、豆制品等。

3．多食碱性食物，如豆腐、豌豆、油菜、芹菜、莲藕、牛奶、白菜、卷心菜、萝卜、土豆、葡萄等。

4．补充维生素。新鲜蔬菜、水果，如青椒、金针菜（黄花）、荠菜、草莓、金橘、猕猴桃等，都含有丰富的维生素。

5．补充含镁食品，如豆类、荞麦、坚果类、麦芽等。

6．有条件的话，可适当进食人参、枸杞、胡桃、桂圆、鳝鱼、胡桃仁等补益食品。

怎么才能提高孩子的记忆力

1、提高孩子记忆力的方法主要包括有以下几个方面，首先音乐辅助，增强孩子的记忆力。音乐不仅可以增强实际内容的趣味性，还能减轻大脑的负担，让孩子记的牢靠。在音乐中反复听或者是朗读，有意识的进行一番强化训练，是一种简单、易行、行之有效的记忆方法。同时保证规律的睡眠，提高记忆力，不规律的睡眠习惯会阻碍孩子们的记忆力。

2、给孩子们灌输一个良好的睡眠习惯，这样做能提高孩子的记忆力。同时巧用佳记忆时间，提升记忆力。我们上学的时候会有早读，晚上会有晚自习，这些都是有原因的。早上起床后和晚上睡觉之前这个时间段的记忆力都是很清晰的，一般可以选择在这个时间段让孩子进行背诵、学习，会有事半功倍的效果。同时丰富生活环境，增强记忆力，见多识广是很有道理的。在生活中应该不断开拓孩子的视野，让孩子对其他事物产生浓厚的兴趣，进而不断的探索、不断的思考，也能够提高记忆力。

怎么样提高孩子的记忆力

并无有效提高孩子记忆力的方法，但可通过饮食营养、规律睡眠、适当运动、记忆训练的方式，有助于记忆力的提升。

1.饮食营养：孩子平时应该要保证饮食营养科学，膳食搭配合理，多吃些含DHA的食物，比如深海鱼类，可以促进孩子的大脑发育，有益于自身健康。

2.规律睡眠：孩子需要保持充足的睡眠，会在孩子生长的过程中，可以得到充分的休息，这样有助于记忆力的恢复。

3.适当运动：孩子可以多进行户外运动，比如慢跑、跳绳、打篮球等，可通过放松身心，对于记忆力的提升也有一定帮助。

4.记忆训练：平时可以 锻炼孩子的记忆，玩一些智力游戏等，帮助孩子锻炼记忆力。

建议平时要多注重孩子的健康，需定期的带孩子前往医院体检。

1个阶段叫作感觉记忆阶段

它指外部的信息作用于我们的感觉通道，进入到我们的感觉系统。

例如，我们在路上看到一辆车从马路上开过去，我们看到这辆车的信息是作用于我们的视觉，而我们的视觉一看到它可能是一个的输入，但这个的输入保存的时间是非常短暂的，如果我们的记忆系统没有进入到下一步的工作，可能也就在我们的记忆中保持一到二秒钟，这就是个存储阶段。

这说明感觉记忆被遗忘的速度是快的，同时感觉记忆储存的容量是少的。

2第二个阶段叫作短时记忆阶段

即在感觉记忆的过程中，有意注意和选择性注意也要进行工作，在感觉记忆之后，我们从中选择出比较重要的信息送到短时记忆系统。当然如果这些临时储存的新信息没有马上被复述，它也会很快被遗忘。

因为短时记忆的容量是有限的，而且也是容易被遗忘的，短时记忆有时也叫作“工作记忆”，是一种对信息进行暂时加工和贮存的容量有限的记忆系统。

3第三个阶段叫作长时记忆阶段

被编码、被复述的信息送入到长时记忆系统就会被长久地保存下来。因为进入到短时记忆的信息要进行再加工，通过再加工，信息就会被赋予意义和更多的重要性，它就会进入到我们的记忆系统，得以长久地保存，也就是说不用担心孩子的脑子会学坏。有些老人说孩子记的东西太多，学的东西太多，会不会脑子用坏了，这些说法都是很不科学的。长时记忆的容量几乎是无限的，不存在超载的问题。长时记忆有一个特点，就是长时记忆库中记忆的内容越多，越有利于孩子记住更多新的知识，也就是说长时记忆库里旧有的知识和信息越多，越有利于孩子理解和记忆更多新的知识点。

因为它更容易被消化，更容易被赋予关联和意义，也就是更容易进一步地进入到长时记忆库中再记忆。如果能够很好地了解记忆的结构，对于孩子记忆的培养会更有利。这三个阶段的记忆各有不同的形式，感觉记忆和短时记忆多数是以声音、图像的形式来记忆和保存的。比如，感觉记忆是看的东西和听的声音，短时记忆也是，所以它们的容量是有限的，而且保持的时间会比较短，可是长时记忆的特点是根据信息的意义和重要性来保存，所以相对来说它保存的时间就会长些。

如何快速提高孩子记忆力

孩子拥有一个比较好的记忆力，在学习的时候就能减少很多痛苦和不必要的麻烦。但是很多孩子就是会有记忆力不好的现象，一个单词可能背一天也记不住。那么如何提高孩子记忆力?吃什么提高孩子记忆力?孩子记忆力的原因有哪些呢?

如何提高孩子记忆力

1、幼年进行诊断，改善记忆力

医疗条件可以解决导致孩子记忆力丧失的遗传性疾病或损伤。短期记忆丧失、头部受伤、抽搐、大脑感染、甚至是中风，这些都是导致孩子记忆丧失的一些医学问题。这样的医学问题如果在早期得到诊断的话，能够更好地帮助改善孩子的记忆。

2、音乐辅助，增强记忆力

音乐不仅可以增强识记内容的趣味性，还能减轻孩子大脑的负担，让孩子记得牢固。在音乐中反复听或诵读，有意识地进行一番强化练习，是一种简便易行、行之有效的记忆方法。

对于一些难记的内容，可以辅助音乐反复播放。在强烈的音乐节奏感中，孩子的语言模仿潜能可以得到激发。孩子的语言和记忆力就会有质的飞跃。这方法尤其适合一些枯燥难记的知识，像二十四节气歌，乘法口诀、珠算口诀等。

3、规律睡眠，提升记忆力

不规则的睡眠习惯会阻碍孩子们的记忆力。给孩子们灌输一个良好的睡眠习惯，这样做能提高孩子的记忆力。每个父母都要给自己的孩子制定一个睡眠时间表，并且让孩子们遵守这个表。规律的睡眠能够加强大脑的功能，也能提高孩子的记忆力。

4、巧用佳记忆时间，提升记忆力

我们上学的时候会有早读、晚上会有晚自习，这些都是有原因的。早上起床之后、晚上睡觉之前的时间段我们的记忆力都是很清晰的。家长要注意观察分析孩子在哪一时间段的记忆力比较好，找到这个佳时间，让孩子在这个时间里背诵、学习会有事半功倍的效果。

5、丰富生活环境，增强记忆力

见多识广是很有道理的，在生活中应该不断开阔孩子的视野，让孩子对其他事物产生浓厚的兴趣进而才能不断探索，不断思考。在给孩子树立信心的同时，保持孩子对未知事物的热情，能使孩子主动提高记忆力。

提高孩子记忆力通常可采用训练感知能力、锻炼运动能力、训练生活能力等方法。

1.训练感知能力：在孩子有视觉、听觉和触觉的时候，可以培养孩子的视觉、触觉和运动的能力，让孩子去找能发声的玩具、听音乐、讲故事等，此外可以多带孩子到大自然中，感受各种颜色，声音，气味的，有助提高记忆力。

2.锻炼运动能力：要培养孩子的爬行、翻身能力，可以带领孩子进行坐、走、跑、跳的训练，进行拍球、跳绳、走平衡木等运动，有助于提高运动协调能力，开发记忆力。

3.训练生活能力：可逐步训练孩子做家务的能力，如刷碗、扫地、洗衣服等，培养自主的能力，教导孩子认识日用物品，记住名字，教会孩子认识时间、认路和坐车等基本知识，有助于培养适应能力，起到提高记忆力的作用。

在提高孩子记忆力时，应在专家科学指导下进行。若孩子出现不适症状，应及时就医治疗。

小孩记忆力可以通过补充营养、多加训练来提高记忆力。

1.补充营养：可以通过增加脑部营养，多摄入一些富含维生素B族、维生素C的食物，如鱼、虾、鸡蛋、牛奶、核桃等，均衡饮食补充营养，对宝宝的脑发育可以起到保障营养的作用。

2.多加训练：有些宝宝记忆力较，家长可以多多的给宝宝进行训练，增加其记忆力，例如连续记忆一连串无序数字，或者是有规律的背诵古诗词。或通过联想记忆等多种方法，加强训练，增进宝宝的记忆力。

如果小孩仅仅出现记忆力，但没有其他异常表现时，则需要考虑可能与日常记忆或者学习方法有关，可以通过培养孩子正确的学习方法来进行改善，可以有效帮助小儿提高学习记忆能力。

保证充足睡眠：缺乏睡眠会使学习和保留信息的能力变，每晚保证睡眠的充足有助于大脑的休息，避免熬夜晚睡，从而达到增强记忆力的目的。

均衡饮食：保证充足睡眠的基础上均衡饮食，有助于维持大脑的正常功能，从而增强记忆力。饮食上保证足够的蛋白质、维生素、微量元素的摄入，减少胆固醇、饱和脂肪酸含量高的食物的摄入等。