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太极拳24式慢动作图解(太极拳24式慢动作视频哔哩哔哩)

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1、太极拳24式口诀，内容如下：1、起势：向左开步，两手平提，曲膝下按。

2、2、左右野马分鬃：丁步右抱，转身开步，弓步左分，后坐翘脚，左转撇脚，丁步左抱，转身开步，弓步右分，后坐翘脚，右转撇脚，丁步右抱，转身开步，弓步左分。

3、3、白鹤亮翅：跟步中抱，后坐右转，虚步亮掌。

4、4、左右搂膝拗步：右下左拨，丁步反提，弯肘开步，搂膝推掌，后坐翘脚，左转撇脚，丁步反提，弯肘开步，搂膝推掌，后坐翘脚，右转撇脚，丁步反提，弯肘开步，搂膝推掌。

5、5、手挥琵琶：向前跟步，后坐右转，翘脚调掌。

6、6、左右倒卷肱：右后划弧，弯肘提腿，退步推掌，左后划弧，弯肘提腿，退步推掌，右后划弧，弯肘提腿，退步推掌，左后划弧，弯肘提腿，退步推掌。

7、7、左揽雀尾：丁步右抱，转身开步，弓步左捧，右抱左粘，后坐右捋，左转弯肘，弓步前挤，后坐托掌，弓步前按，后坐翘脚，右转开掌。

8、8、右揽雀尾：丁步左抱，转身开步，弓步右捧，左抱右粘，后坐左捋，右转弯肘，弓步前挤，后坐托掌，弓步前按。

9、9、单鞭：后坐翘脚，左转抹手，后坐云手，丁步勾手，转身开步，弓步左推。

10、10、云手：后坐翘脚，右转按捋，换重左云，提按并步，换重右云，提按开步，换重左云，提按并步，换重右云，提按开步，换重左云，提按并步。

11、11、单鞭：换重右云，丁步勾手，转身开步，弓步左推。

12、12、高探马：跟步仰掌，后坐弯肘，虚步探掌。

13、13、右蹬脚：穿掌提腿，落步开掌，丁步叉抱，提膝反掌，开掌蹬脚。

14、14、双峰贯耳：收腿并掌，落步垂手，弓步贯拳。

15、15、转身左蹬脚：后坐翘脚，左转开掌，后坐沉肘，丁步叉抱，提膝反掌，开掌蹬脚。

16、16、左下势：收腿勾手，仆步穿掌，撩掌勾手，提膝挑掌。

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