香菇料的做法做米线的配方

莴笋是春天养生的。莴笋具有很多功效，在古代人们常用语用于治疗失禁及脾胃的消化不良。

【配料】香菇

白蘑菇种植料配方 白蘑菇种植投资与利润

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盐生抽芝麻油

白蘑菇

山栀为茜草科常绿灌木。每年的五月山栀花次第绽放，是为采摘的季节。山栀花不仅味道鲜美，而且有营养。画水民间认为，山栀花性寒，泻肺火，多吃山栀花，可以降血压。怎么个吃法?山栀花有花蕊，烹饪前要先抽出扔掉。我们吃的是花瓣。如果做清炒山栀花，要把山栀花倒入滚烫的开水里淖一下，然后红锅翻炒，适时加入各种佐料后就是一道很可口的菜肴了。

猪肉

小葱

香菜

【调料】高汤

【做法】

1／把米线先泡10分钟左右，如果没时间泡煮的时候多用些时间；

2／香菇白蘑菇切片，葱香菜切小段，猪肉切片备用；

3／油烧热下猪肉片炒至变色，加入生抽，再加入香菇白蘑菇炒色均匀；

（香菇很香，白蘑菇脆脆的，两种菇一起吃口感很特别）

4／加入高汤（我用的是以前熬的牛肉汤，没有的话也可以放浓汤包之类的），配合加入部分清水，煮至沸腾，加入米线；

6／临出锅加入盐葱香菜，淋上芝麻油，ok！

香菇中含有激素？

2、春笋

没文化真可怕，还是多读书多学习吧，少造谣，我也是醉了榆钱，香菇它不是植物，激素能让香菇增肥？也是长见识！现在大部分香菇是用袋料种植的，一个菌棒，营养成分有限，本来可以生长二十个左右小香菇，但是如果出的菇苗少、或者留的菇苗少，只有几个，如果香菇生长环境温度（几摄氏度）湿度合适，可以生长很大而且不开伞的，而且肉很厚，温度太高或者太低都不行的。我自己也种过好几年香菇，所有流程都非常清楚，怎么可能加激素增肥？怎么不用名贵材种香菇让它成为中香菇？给香菇生长原料中加黄金让它成为黄金香菇呢？给香菇听音乐让它成为有灵魂的香菇？拜托能否有点常识，世界万物没有你想得那么简单。香菇越薄，安全性越低，薄意味着温度高，温度高，极易发生病虫害，就需要打。

在菜场上注意那些特别大的蘑菇，不要贪图宜就认为自己赚了，其实里面是有激素。有些非法商民芫荽就是香菜，原产地为地中海沿岸及中亚地区，在汉代由张骞出使西域的时候引入，所以又被叫做胡荽。在北方一般在秋冬播种，春季收获。芫荽本身有一种浓烈的香气，很多人特别是小孩子不喜欢香菜的味道，可能终生不吃香菜。就靠这样赚钱，所以千万不要贪图宜

有！肯定有！

现在这些化学添加剂用的很广泛，一只看起来半年左右大的鸭子，厂家告诉我，实际只有一周大，全靠这些化学添加剂，而且香菇的养殖方法比较………… 据说是在马粪里

我觉得香菇中有激素不可能的

膨大剂本身有害，如果使用不得当，会对植物和瓜果产生不良影响，但是不会危害人体健康。

合格的一般没问题

有肯定的不要吃

不要贪图宜，自己家种植的植物就好，绿色无公害

双孢菇栽培技术

双孢蘑菇又称白蘑菇，是世界上产量和消费量的食用菌。在主要种植出口。随着国内消费的增加，市场香椿是多年生落叶乔木，人吃香椿历史悠久，早在汉朝，香椿就和荔枝一起作为南北两大贡品，进贡到宫廷。按照中医的理论，香椿叶味辛、性温，入肝经、肺经，有宣发疏泄的作用。前景看好。此外，双孢蘑菇具有很高的营养价值和保健功能。市场需求大，投资少，见效快。让我们在小编的帮助下学习如何培养双孢蘑菇。

蘑菇棚管理

蘑菇棚应建在地势平坦、水量充足的地方，远离仓库、化工厂等地，由北向南，有利于冬季增温。蘑菇棚的温度过高或过低，含水量过多，渗水等因素，导致没有蘑菇，所以蘑菇棚的压力应设置通风孔，所有的门和孔都必须有门扇，这样才能开着通风，关着关着，为了控制温度和湿度，同时，门和洞口应安装纱网，以免蚊蝇进入。大棚顶部覆盖一层黑色薄膜，铺一层30厘米长的稻草，并覆盖一层薄膜，有利于保温。

原料配冬季宝宝吃什么菜好 8种时令蔬菜不能少方

栽培双孢蘑菇的主要原料是稻草和牛粪。干牛粪更适合做牛粪。如干稻草1300公斤、干牛粪500公斤、干鸡粪350公斤、尿素17.5公斤、饼肥75公斤、磷肥25公斤、石灰17.5公斤、石膏17.5公斤的配比一般采用。此时，培养物的pH值约为7.5-8。或以500公斤干稻草、1公斤干牛粪、40公斤磷肥、40公斤碳酸钙、50公斤石灰为配方，pH值约为7.5-8。

堆发酵

首先，将稻草分批用水浸泡，边浸泡边搅拌，使其吸收足够的水分，然后分层堆放在一起。预堆后会有水。预湿后第三天，铺一层预湿稻草，表面撒石灰粉，喷水一次，撒上尿素和石灰粉，再铺一层稻草，依此类推，直至预堆完成。堆料施工前，先将牛粪、鸡粪、肥料粉碎搅拌均匀，然后用低浓度石灰预湿揉成球，再将磷肥、石膏、石灰粉碎搅拌均匀，撒在牛粪、鸡粪表面，搅拌后用塑料薄膜覆盖。发酵在秸秆预堆的第五天进行。稻草铺在地上，然后在表面撒上一层牛粪和鸡粪，依此类推，直到堆好为止。，喷水翻堆，测量pH值，制备合适的培养物。培养物的含水量为64%左右，pH值为7.5-8，无酸味，而且具有特殊的风味。

播9.蚕豆种

播种时，应在细菌容器、接种基和作者手上进行酒精消毒。先将一半的细菌均匀地涂抹在材料表面，再将手指插入材料中稍加压制，使细菌均匀地落入3-5个材料表面，然后将剩余的一半细菌均匀地涂抹在材料表面。播种后，温度应保持在22-25℃℃空气相对湿度应为75%。播种后一周内，应及时关闭通风孔，使细菌尽快萌发，并取食定植。一周后，菌丝能正常生长，达到正常通风。

以上是双孢蘑菇的栽培技术，希望对您有所帮助。

夏季吃什么菜好 10种时令蔬菜新鲜吃

名：

夏季吃什么菜好 10种时令蔬菜新鲜吃 适合夏季吃的蔬菜有：1、四季豆四季豆是餐桌上的“常客”，虽然四季豆的钙含量不是太多，但是它含有大量的维生素K。男科医院线上咨询专家研究表明，维生素K能增加骨质疏松病人的骨密度，降低骨折的风险。2、西红柿西红柿中富含番茄红素，它的抗酸化作用能有效地抑制活性氧的活动，抗癌能力很高呢!另外，维生素K能对骨质疏松症有一定的预防能力，可以说，是女性骨骼的救星!而维生素E则是维持肝机能，改善宿醉的好帮手。3、苦瓜夏天天热，人很容易上火。吃苦瓜能消暑解乏，能 人的食欲，开胃健胃、助消化，有利于提高免疫力，是最适合夏天吃的瓜类蔬菜。苦瓜味苦性寒，有清热泻火的功能。天气热了，大家都开始刻意多吃一些苦瓜来清热消暑。虽然苦瓜味苦，但其实苦瓜越苦越好。因为苦瓜越苦，苦瓜素含量就越多，营养价值业就越高。4、冬瓜夏天是多种瓜类上市的季节，这个时候多吃冬瓜，可以解渴消暑，降火去燥，而且还有不少食疗作用。中医认为，冬瓜性凉味甘淡，入肺、大肠、膀胱经，有清热解暑、降暑解火，是非常好的消暑圣品。5、丝瓜丝瓜是夏季的时令蔬菜，它因为富含蛋白质以及粗纤维和各种矿物质而成为日常的保健佳品，从祖国中医理论中，丝瓜具有通经络和行血脉等保健功效。

种性别，由成熟的孢子萌发成菌丝菌丝为多细胞，有横隔；主要分布于华南地区5口蘑是生长在蒙古草原上的一种白色伞菌属野生蘑菇，一般生长在有羊骨或羊粪的地方，味道异常鲜美由于产量不大，需求量大，所以价值昂贵，目前仍然是市场上最为昂贵的一种蘑菇；蘑菇种类有哪些 1双孢蘑菇 双孢蘑菇别称白蘑菇蘑菇洋蘑菇等，各国生产经营者常称之为普通栽培蘑菇或纽扣蘑菇，为世界性栽培和消费的菇类，有“世界菇”之称，可鲜销罐藏盐渍，菌丝还作为制的原料我国双孢；全世界的食用蘑菇约有2000种，其中有医疗价值的蘑菇大约为700种蘑菇的种类有花菇草菇茶树菇杨树菇杏鲍菇姬菇金针菇白玉菇海鲜菇春菇冬菇平菇香菇滑菇滑子菇鲍鱼菇猴头菇鸡腿菇猪肚菇；食用蘑菇的种类究竟有哪些呢食用菌有多少种 类群划分 根据高等大型真菌的生物学和生态学特点，以及我国菌物科学家长期以来致力研究开发的进展，许多名贵珍稀菇菌已被人们驯化栽培，形成产业化商品上市的结果，使名贵珍稀菌的类群。

2014年11月19日 - 对于孩子来说,一年四季都是需要蔬菜的,就算是蔬菜较少的冬天,也要给孩子补补菜。现如今有大棚种植,蔬菜在冬天也是不会少的,那么宝宝冬天吃什么蔬菜好呢?一起来

春天吃什么菜？春季时令蔬菜介绍

时令蔬菜，就是在当季节顺应自然规律生长的菜，这样的蔬菜营养更全面。两千多年前的孔子就告诫我们不时，不食，就是说，不是这个季节的菜果就不吃。中医经典著作《黄帝内经》也说要食岁谷，就是要多吃时令果菜。中医认为，生长成熟符合节气的食物，才能得天地之精气。违背自然生长规律的菜，就违背了春生、夏长、秋收、冬藏的消长规律，从而致食品寒热不调，气味混乱，成为所谓形似菜。没有节令的气质，是徒有其形而无其质。如夏天的白菜，冬天的西红柿。 春季，万物复苏，各种蔬果大量上市，比如湖南的春季，时令蔬菜就有春韭、莴苣、春笋、豆苗、、葱姜蒜、荠菜、香菜、红白萝卜、芹菜、豌豆、甜豆、白菜、茼蒿、蒜苗、菜薹、香椿等等，这个季节常食这些食物，会令你充满活力。 助阳春韭韭菜有春香、秋苦、冬甜之说，以春韭为。韭菜是多年生草本植物。韭菜营养丰富，含有蛋白质、糖类、脂肪、维生素、矿物质及硫化物等，每100克鲜韭菜中含胡萝卜素3.12毫克、维生素B2 0.09毫克、维生素C39毫克、钙84毫克、磷43毫克、铁8.9毫克、可食纤维1.2克，此外还含有较多的脂肪、蛋白质和一种辛香挥发物质硫化丙烯。李时珍在《本草纲目》中说：韭叶热根温，功用相同，生则辛而散血，熟则甘而补中，乃肝之菜也。春天适量吃些性温的韭菜，可起到补人体阳气，增强肝和脾胃功能的作用。 韭菜粥鲜韭菜50克，韭菜籽10克(研细末)，粳米100克，细盐少许。先煮粳米为粥，待粥快熟时加入韭菜(洗净切断)或韭菜籽末、细盐，稍煮片刻即成。 【温馨提醒】常常手脚冰冷、下腹冷、腰酸或妇女月经迟来的人可以多吃韭菜，但是，有扁桃腺炎、鼻蓄脓和中耳炎的人不能吃韭菜。健康饮食网：foodwang.清肠豆苗春日里豌豆发芽，于是就有了鲜嫩清香的豆苗。豆苗中含有较丰富的纤维素，正适合春日清理肠胃、清爽排毒，具有利尿、止泻、消肿、止痛和助消化等作用。豌豆苗能治疗晒黑的肌肤，使肌肤清爽不油腻。豌豆苗中的钾，多摄入有利于高血压人群降低血压，对于水肿型肥胖的人群，丰富的钾更可帮助排除体内多余的水分，从而达到减肥的效果。 豆苗蘑菇汤豆苗150克、白蘑菇50克、金针菇50克，姜2片。豆苗、金针菇洗净，白蘑菇洗净切片；将适量清水倒入锅里，放姜片煮沸，下适量油，下白蘑菇烧开，加入金针菇，稍煮后加入豆苗，下盐和鸡粉调味即可。 止痛莴苣莴苣中碳水化合物的含量较低，而无机盐、维生素则含量较丰富，尤其是含有较多的烟酸。烟酸是胰岛素的启用剂，糖尿病人经常吃些莴苣，可改善糖的代谢功能。莴苣中还含有一定量的微量元素锌、铁，特别是莴苣中的铁元素很容易被人体吸收，可以防治缺铁性贫血。莴苣中的钾离子含量丰富，是钠盐含量的27倍，有利于调节体内盐的平衡。对于高血压、心病等患者，具有促进利尿、降低血压、预防心律紊乱的作用。 凉拌莴笋叶莴笋取其叶洗净，用开水焯一下，沥出水分晾凉，切成丝装盘，浇上用酱油、醋、白糖、香油调成的汁，再放点辣椒油拌匀即可。

秋季吃什么蔬菜好 秋季时令蔬菜盘点

含有番茄红素，有助于展平皱纹，使面板细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现，且不易被晒伤。

2、

是一种营养价值极高的蔬菜。中胡萝卜素的含量大大高于其他蔬菜，抗坏血酸虽低于辣椒却高于西红柿，所含的具有止血作用的维生素K是叶菜中的。丰富的核黄素，又有防止口角溃疡、唇炎、舌炎、皮炎的作用。

4月份吃什么时令蔬菜好 可以种什么菜

一、四月份吃的蔬菜：

1、豆芽

豆芽。春天应该多吃豆芽，豆芽处于一种不断的生长过程中，其中的维生素、矿物质、氨基酸等营养物质最为鲜活。在万物复苏的春季，人的身体也在生长，尤其需要这种高质量的营养。从中医的角度来说，开春吃豆芽，能帮助五从冬藏转向春生，有利于肝气疏通、健脾和胃。

春笋。在春天的饮食中，一定少不了春笋这种蔬菜。春笋含有丰富的多种氨基酸、维生素、无机盐等，具有滋补强壮、益气补脑、宁神健体的功效。

3、芹菜

芹菜也是春天的时令蔬菜，其有着极好的清便和清血的作用。

4、莴笋

春天吃洋葱，是比较好的，当然还是更适合男性来吃，洋葱本身就属于热阳性之物，所以，对于补充男性阳气来讲，有着很好的作用的。

6、

7、豌豆苗

可分为春、秋、冬季节播种的豌豆苗，富含了很多的B族维生素、维生素C和胡萝卜素。

8、蒜苗

春天如果早点儿种蒜的话，可以收获美味的蒜苗。蒜苗不管是炒肉，还是炒菜，或者是其他的，都能起到良好的养生的作用，其可以达到补阳，和蒜的作用，是不多的。所以，也适合男性吃。

二、4月份种的菜

4月份种植的蔬菜：晚黄瓜、高山地黄瓜、菜瓜、晚豇豆、矮豇豆、晚毛豆7、高山番茄、高山甘蓝、高山西芹、夏芹菜、晚连藕、茭白、魔芋、高山土豆、小白菜、豆瓣菜、芥菜、生姜、黄秋葵、石刁柏、冬草莓、春草莓、笋瓜。

立夏吃什么蔬菜好 临沂时令的蔬菜鲜

1.西红柿

2.黄瓜

黄瓜，所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素;黄瓜还含有丰富的维生素c，能美白肌肤，抑制黑色素的形成。黄瓜肉质脆嫩，是难得的排毒养颜食品。黄瓜皮含有较多苦味素，是黄瓜的营养精华所在。黄瓜的营养优势主要是由黄瓜皮“味甘、性平”的本质所决定的，所以能够清热解毒、生津止渴，尤其能排毒、清肠、养颜。

茄子中含丰富的维生素p，是一种黄酮类化合物，有软化血管的作用，可以降血压。其次，茄子含有葫芦巴碱及胆碱，在小肠内能与过多胆固醇结合，排出体外，以保身体血液回圈正常，降低胆固醇。此外，茄子还可以吸收脂肪，起到减肥的作用。总之，是一种老少皆宜的食物。在夏季，茄子可清热解暑，对于夏季容易长痱子、生疮疖的人，尤为适宜。有人吃茄子会去皮，其实茄子的营养价值很大一部分就在皮里面，茄子皮里面含有丰富的b族维生素和维生素c。不过，由于现在种植过程中有可能使用农，建议烧煮茄子前一定要用洗涤剂把茄子清洗干净。

4.冬瓜

冬瓜富含汁液，进入人体后，会 肾增加尿液，排出体内的毒素。冬瓜中的膳食纤维含量很高，每100克中含膳食纤维约0.9克。现代医学研究表明膳食纤维能降低体内胆固醇、降血脂，防止动脉粥样硬化。冬瓜中的粗纤维，能 肠道蠕动，使肠道里积存的致癌物质尽泄出去。冬瓜性寒，脾胃气虚，腹泻便溏，胃寒疼痛者忌食生冷冬瓜;女子月经来潮期间和寒性痛经者忌食生冬瓜。食用时可用冬瓜煲汤或清炒，味道尽量淡一些。

5.莲子芯

它味苦，可以发散心火，虽然有寒性，但不会损伤人体的阳气，所以一向被认为是的化解心热毒的食物。可以用莲子芯泡茶，不妨再加些竹叶或生甘草，能增强莲子芯的排毒作用。

6.苦瓜

中医认为苦瓜味苦，属寒性，入心、脾、胃三经，具有清热解毒、消暑、明目等作用。此外，苦瓜中还含有多种氨基酸、维生素和矿物质等对人体有益的物质。值得一提的是，食用苦瓜对糖尿病患者控制血糖也是有益处的。

7.白芦笋

白芦笋原产欧亚大陆，每年3月初到5月是白芦笋的产季。白芦笋有鲜美芳香的风味，膳食纤维柔软可口，能增进食欲，帮助消化，含有丰富的蛋白质、碳水化合物、多种维生素及多种氨基酸，被誉为“蔬菜”。白芦笋必须先削皮，可以生吃，也可以煮熟，搭配橄榄油，风味各有不同，也可以用奶油煎到略呈焦黄后，和海鲜或菇类一起品尝，都很对味。

8.菊花脑

菊花脑就是夏日防暑清火的佳品，具有特殊芳香，食之清凉爽口，特别能清热祛溼，是夏日防暑清火的不二之选。食用一般是摘取菊花脑4cm嫩梢，可以炒食、凉拌或煮汤。吃起来有一股淡淡的菊花香味，十分清凉爽口，并且有助于缓解便秘、高血压、头痛的症状。若不喜欢菊花香味或觉得气味太重，可以先濯水去味，再烹饪食用。

蚕豆是夏季常见食蔬之一，蚕豆营养丰富，富含膳食纤维、钙、钾、胡萝卜素等多种有益健康的营养素。它还含有大脑和神经组织的重要组成成分磷脂和丰富的胆碱，有增强记忆、健脑的作用。蚕豆还有益气健脾、利溼消肿等功效，特别适合暑热和溼气重的夏季食用。蚕豆不是人人都能食用，三岁以下的孩童还有家族中有蚕豆病史的人不能使用新鲜的蚕豆。如果这两类人误食了蚕豆，可能出现黄疸显著和血红蛋白尿等急性血容性疾病的症状，遇到这样的情况要马上送往医院抢救治疗。

白菜含有丰富的粗纤维，不但能起到润肠、促进排毒的作用又 肠胃蠕动，促进，帮助消化的功能。11.茭白

由于质地鲜嫩，味甘实，茭白被视为蔬菜中的佳品，与荤食共炒，其味更鲜。嫩茭白的有机氮素以氨基酸状态存在，并能提供硫元素，味道鲜美，营养价值较高，容易为人体所吸收。春夏季食用尤为适宜。由于茭白含有较多的草酸，其钙质不易被人体所吸收，凡患肾疾病、尿路结石或尿中草酸盐类结晶较多者，不宜多食。

12.蕹菜

根据“时令菜当吃”的道理，盛产于春夏季的蕹菜，功能祛暑溼，清热毒。蕹菜中维生素含量高于大白菜，这些物质都可以增强体质，防病抗病。另外，蕹菜中的叶绿素，还可以洁齿防龋，润泽面板。蕹菜有水蕹与旱蕹之分。水蕹枝叶粗壮，淡而乏味;旱蕹枝叶幼细，却胜在有浓郁菜味。故炒菜梗时应作有别，水蕹易熟，用腐乳或虾酱淡炒为好，出锅要快;旱蕹烹煮时间可稍长，宜放辣，待调料完全入味更佳。

13.芹菜

芹菜富含很多超乎你想象的有益成分，包括叶酸、维生素K、维生素C等维生素。常吃些芹菜有助于清热解毒，去病强身。肝火过旺，面板粗糙及经常失眠、头疼的人可适当多吃些。吃芹菜时不要把叶丢掉。因为每100克芹菜茎中膳食纤维含量为1.2克，而等量芹菜叶中则有2.2克。并且，芹菜叶中维生素C、镁、硒等营养素含量也远高于芹菜茎。芹菜不太好消化，胃肠不好的人应少吃或吃时多咀嚼。

14.荠菜

荠菜是民间最常见的食同源的野菜之一，其营养价值高，且具有很高的用价值，具有和脾、利水、止血、清肝明目的功效。由于荠菜具有清热祛溼的功效，夏天暑溼较盛，食用荠菜能够清热祛溼，是夏季暑溼较好的食疗保健食品之一。专家表示，荠菜性寒，脾胃虚寒的人不宜多吃。另外，将荠菜放在清水里浸泡两个小时以上，清洗干净之后再食用。

春季吃什么蔬菜好 适宜春季吃的时令蔬菜

荠菜

荠菜是一种野菜，也是春天里最有代表性的一种植物。荠菜也被称为春菜，因为它对气温要求比较低，回春比较早。人吃荠菜的历史很长久，而且荠菜的味道非常鲜美，《诗经》里面就有“甘之如荠”的诗句。还有人用荠菜做馅包春饼、春卷、饺子。汤中加入荠菜，可以代替味精。用点荠菜、豆腐还有小蘑菇做汤，简简单单，味道却鲜美无比。

香椿

榆钱是榆树的果实，术语叫做“翅果”。由于它的形状薄如钱，所以诗中有这样的关于榆钱的描述——“轻如蝶翅，小于钱样”，榆钱也就是因此得名的。又因为它是“余钱”的谐音，所以有吃了榆钱可以有“余钱”的说法。

芫荽（香菜）

冬季吃什么蔬菜：八种时令蔬菜少不了

研究证实，是叶黄素的来源之一，能预防眼睛衰老。中富含的抗氧化剂和维生素K，有启用大脑功能、强化骨骼的作用。

第二名：西洋菜

也称水田芥、豆瓣菜，在我国南方地区比较常见，比如广东、广西，一年四季都可以吃到，尤以从初冬到春末品质。英国研究证实，豆瓣菜富含抗氧化物质，能够杀灭自由基，锻炼前吃，能增强健身效果。

食用

脾胃虚寒，肺肾虚寒，溏泄者及孕妇均不宜食。非常适宜热性咳嗽者食用，但寒性咳嗽者不宜食用。

注意事项

1.西洋菜一定要在滚水的时候放，否则，西洋菜会变苦的。

2.西洋菜要洗净，因为种西洋菜的地方通常都有一些藻类，一定要洗干净才能吃。

第三名：绿色的白菜

属十字花科，含丰富维生素B1、维生素B2、维生素C、膳食纤维，以及钙、磷、铁等矿物质，能增强免疫力，还可排毒。值得注意的是，白菜外部叶子中所含营养物质远高于菜心。

第四名：菊苣

菊苣为食两用植物，它的根含菊糖和芳香族物质，可促进人体消化器官活动。

菊苣叶片柔嫩多汁，营养丰富，叶丛期粗蛋白含量22.87%，初花期粗蛋白含量14.73%，平均17%。初花期含粗脂肪2.l%，粗纤维30.6%。菊苣氨基酸含量丰富，叶丛期9种必需氨基酸含量高于苜蓿草粉，维生素、胡萝卜素、钙含量丰富。

第五名：油麦菜

油麦菜水分多、热量低，含有维生素C、维生素B2、胡萝卜素和钙、铁、磷、钾等营养成分。它也是膳食纤维的良好来源，可预防便秘。

油麦菜的蛋白质含量比莴笋高40%，胡萝卜素含量高1.4倍，钙含量高两倍，铁含量高33%。油麦菜是绿叶菜中含维生素和钙、铁都较多的，其维生素A、维生素B族、维生素C的含量均不低，所以它有“生食蔬菜”中的上品之称。

第六名：芹菜

每100克芹菜含蛋白质2.2克、钙8.5毫克、磷61毫克、铁8.5毫克，以及丰富的胡萝卜素和多种维生素，蛋白质含量比一般瓜果蔬菜高1倍，铁含量为番茄的20倍左右。

需要注意的是，芹菜叶的营养成分高于芹菜茎，胡萝卜素含量是茎的88倍，维生素B1是茎的17倍。

第七名：罗马生菜

目前国内还没有罗马生菜这个品种，但它的营养价值和生菜类似。富含B族维生素、维生素C、维生素E等，膳食纤维和矿物质含量也很丰富。

多吃生菜，对于人的消化系统大有裨益。生菜还含有莴苣素，具有清热、消炎、催眠等作用。

第八名：羽衣甘蓝

这种近年来广受推崇的蔬菜，现已引进，但仍处于培育阶段，没有广泛种植。它富含维生素、生物活性物质和矿物质，营养价值很高。

春季吃什么蔬菜好 适宜春季吃的时令蔬菜（美

蔬菜水果是我们的生活中最健康的食物。那么春季的时候，我们能吃什么食物来帮助我们养生……

荠菜

荠菜是一种野菜，也是春天里最有代表性的一种植物。荠菜也被称为春菜，因为它对气温要求比较低，回春比较早。人吃荠菜的历史很长久，而且荠菜的味道非常鲜美，《诗经》里面就有“甘之如荠”的诗句。还有人用荠菜做馅包春饼、春卷、饺子。汤中加入荠菜，可以代替味精。用点荠菜、豆腐还有小蘑菇做汤，简简单单，味道却鲜美无比。

香椿

榆钱是榆树的果实，术语叫做“翅果”。由于它的形状薄如钱，所以诗中有这样的关于榆钱的描述——“轻如蝶翅，小于钱样”，榆钱也就是因此得名的。又因为它是“余钱”的谐音，所以有吃了榆钱可以有“余钱”的说法。

芫荽（香菜）

夏季时令蔬菜有哪些 10种当季蔬菜营养

苦瓜、冬瓜、西红柿、青瓜、南瓜、丝瓜、辣椒、莲藕、洋葱、茄子。

自助火锅调料有哪几种

春天是最嫩的季节，也是吃法最美的时候。此时的称为“春菠”，根红叶绿，鲜嫩异常，尤为可口。

问题一：火锅店自助5／开始煮吧，煮多久呢，我说不好几分钟，因为每家的火力都不一样，凭你的感觉吧，可以烧硬一点，汤汁留的多一点，米粉稍放便会越来越软，汤汁越来越吸收到米粉里；调料都有哪些 有芝麻盐鸡芝麻酱，爱吃辣的还有辣酱，麻油。这是要分地方口味不同来配，有的地方还喜欢放豆腐乳，韭花酱。

含有大量β胡萝卜素、铁，也是维生素B6、叶酸和钾的来源。

问题二：旋转小火锅自助调料有哪些 有很多吧

记得山东火万家的配方有30多种配料

芝麻酱 蘑菇将 海鲜酱 油盐酱醋 各种小料

问题三：自助小火锅蘸料有哪些 酱油、醋、麻油、蒜泥、芝麻酱、腐乳、韭菜花、红油、豆豉、泡椒 、香菜 、香葱 、沙茶酱、 海工酱、芝麻、辣椒油，自主搭配

问题四：本人想开个自助火锅店，请问自助火锅一般都用什么锅底料？？ 重庆的桥头老火锅的火锅底料

问题五：火锅底料有几种，开自助火锅店要注意哪些？ 麻辣火锅 （一）份量：6～10人份 （二）材料：麻油―小半碗、葵花油―小半碗、素沙茶酱三分之二匙、辣豆瓣酱小瓶一罐、姜母三两至三两半（欲更辣者再加辣椒）。 （三）鲁包：胡椒粒二钱、花椒一钱半、草果一粒略碎。（至中店购买）。 （四）煮法： 1、将两种油入锅，用大加热。 2、姜母切段拍破，加入爆香。如加辣椒者于姜母变黄后加入（不可焦）。 3、火转小，速将二种酱加入，略炒。 4、加入清水或事先以黄豆芽加海带熬煮之高汤。 5、汤滚后加入鲁包，视个人咸淡口味，再加盐或糖。（待鲁包滚出味道即可。） 6、将火锅料逐一入锅，所选购之料以淡味、自然为宜；如：高丽菜、包心菜、空心菜、、茼蒿菜、芋头、传统豆腐、冬粉（泡软）、豆包、面肠：：。 理作用： 生姜：祛寒（怕冷）、助发汗，若是脾胃虚寒、呕吐呃逆，则可增进食欲，加强消化功能。 花椒：养肺、补肾、去湿、腹内冷痛。 胡椒：胃寒吐水、暖胃去痰。 草果：去湿健脾、祛寒、虚寒下痢、消食胀气、胸膈滞闷。 ◎注意： 1、以上皆是辛热、辛温之品，较易积热、上火。有痔疮或疮痈之人请选择淡味煮法。（用剂量二分之一或三分之一量）。 2、鲁包量少，非续服数次不停，应不致此症，原则上一周以一、二锅为宜。 3、服后煮服绿豆或熟茶茶叶，以缓和肠胃之 。 火锅的做法红汤火锅底料汤料制作方法一、火锅底料的炒制 原料：菜油500克 牛油300克 郫县豆瓣300克 干辣椒350克 生姜20克 大蒜40克 大葱60克 冰糖30克 醪糟汁100克 八角20克 三奈10克 桂皮10克 小茴10克 草果5克 紫草5克 香叶2克 香草2克 公丁香1克制法：1、菜油先炼熟；牛油切成小块；郫县豆瓣剁细；干辣椒入沸水锅中煮约2分钟后，捞出绞成茸，即成糍粑辣椒；生姜拍破；大蒜去皮剥成瓣；大葱挽结；冰糖敲碎；八角、三奈、桂皮掰成小块；草果拍破。2、炒锅置中火上，炙锅后倒入菜油烧热，放入牛油熬化，投入生姜、蒜瓣、葱结爆香，接着下入郫县豆瓣和糍粑辣椒，转用小火慢慢炒约1～1 5小时，至豆瓣水气炒干、香气四溢且辣椒微微发白时，拣出锅中葱结不用。3、随即下入八角、三奈、桂皮、小茴、草果、紫草、香叶、香草、公丁香等，继续用小火炒约15～20分钟，至锅中香料色泽变深时，下入冰糖、醪糟汁，用小火慢慢熬至醪糟汁中的水分完全蒸发，这时将锅端离火口，加盖焐至锅中原料冷却，即成火锅底料。二、火锅汤料的调制原料：猪棒子骨300克 牛棒子骨300克 鸡爪骨100克 生姜10克 大葱30克 料酒20克 鸡精30克 味精15克制法：1、猪棒子骨、牛棒子骨洗净后敲破；鸡爪骨洗净；生姜拍破；大葱挽结。2、先将猪棒子骨、牛棒子骨、鸡爪骨入沸水锅中焯一水，捞出放入清水锅中，加入生姜、大葱、料酒，用大火烧开后，转用小火熬至汤色乳白，打去料渣不用，即得鲜汤。3、接着调入鸡精、味精，另将干辣椒、花椒投入炒锅内加菜油炒香，随后分别撒入5口火锅中 每口火锅撒干辣椒150克、花椒25克 ，这时就可将火锅端上桌，待烧沸数分钟后，即可动手涮烫各种原料了三、作时的一些相关问题1、在火锅底料的炒制过程中一定要用小火，这样一是可避免将原料炒煳，二是可使原料内部的香味和色素等充分渗出。2、炒制过程中还要用手勺或锅铲不停地翻动，以使原料受热均匀并避免粘锅。3、火锅底料中加入的郫县豆瓣主要用于提味，而糍粑辣椒则主要用于提色，不过两者均要慢慢炒干水气，这样才能使其味道和色素充分地溶于油中。4、火锅底料中加入冰糖可以起到“亮”汤汁的作用。而加入醪糟汁，则为的是促使豆瓣和辣椒中的辣味、香料中的香味充分渗出......>>

问题六：刚开火锅店，自助小调料都有哪些？知道的帮忙告诉下详细点，带个， 香菜，葱，蒜蓉，姜蓉，花生酱，海鲜酱，沙茶酱，甜辣酱，辣椒酱，醋，酱油，配点沙拉。

问题七：自助火锅汤要哪些材料清单 火锅汤底有麻辣汤底的、鸡汤底的、粥底的还有鸳鸯底的，我个人就比较喜欢鸡汤底的和粥底的火锅。然后材料就五花八门了，肉类的有肥牛啊、羊肉啊、鸡肉啊和猪肚、羊肚等等，还有鱼片、虾仁、蟹柳和海参;菌类的就多啦，冬菇、草菇、杏鲍菇、鸡腿菇、白蘑菇;蔬菜也很丰富，有大白菜、甘蓝、，还有萝卜、西芹、番茄和竹笋等等。我会在鸡汤锅里涮一些肥牛、猪肚、鱼片、鸡腿菇、白蘑菇、大白菜和我最喜欢吃的番薯苗。你是要问怎么制做吗?示例(鸡汤底):步骤是:①把之前熬好的鸡汤放入火锅中，打开电磁炉，将鸡汤煮热;②在煮沸的鸡汤中加入适量的盐和耗油，搅拌均匀;③准备好要涮的材料，例如说脆鲩要预先切成薄片，猪肚洗净切片，摘好番薯苗，冰鲜的肥牛解冻后切薄片，白蘑菇洗净去蒂;④把火锅放在自助餐厅里的位置上，把材料放在旁边，食用时把要涮的材料放入火锅中，涮熟后即可食用。

问题八：自助小火锅需要什么配料 不要加市面上的底料，添加剂很多，其实自己可以做的，清水+棒骨汤或浓汤宝+姜片+葱段+泰椒（喜欢辣的多加些）+红枣+盐少许（杀菌调味）

问题九：火锅有几种，一般吃自助火锅火锅底料要收费吗？ 骨汤锅番茄锅鸳鸯锅

自助的锅底不用再花钱了

满意请采纳呀

问题十：我想开个自助小火锅店不知道需要准备些什么？比如说：需要什么厨师、材料从哪来？ 1．如果你去吃饭，认为吃火锅是第几选择，吃自助火锅是第几选择？2．你认为一家自助火锅最吸引你去的理由是什么呢？或者说什么对于消费者来说是想再过来吃的原因？比如环境啦，口味啦，新鲜啦，酒水啦，俯格啦，地理位置啦等等……请麻烦排个顺序哈～3．多少价格的自助火锅是比较合理的？(你喜欢接受的)

吃白蘑菇有什么好处

5、洋葱3.茄子

我们就是专业1、西红柿种植白蘑菇的，在行业内也是较为知名的企业了，总结来讲，吃白蘑菇有这些好处。

1. 丰富的营养成分：白蘑菇富含蛋白质、纤维、维生素（如维生素C、维生素D和维生素B群）以及矿物质（如钾、铜和硒）。蛋白质是身体构建和修复组织所必需的，维生素和矿物质对于身体正常运作非常重要。

2. 具有抗氧化剂作用：白蘑菇含有丰富的抗氧化剂，如多酚和类黄酮。这些化合物可以帮助抵御自由基的损害，减少氧化应激，保护细胞免受损害。这有助于预防某些慢性疾病，如心病和癌症。

3. 促进消化系统健康：白蘑菇含有丰富的膳食纤维，有助于促进消化系统的正常运作。纤维可以增加排便次数并缓解便秘问题，同时有助于维持肠道微生物的平衡，提高营养吸收能力。

4. 支持免疫系统：白蘑菇中的维生素C和多酚有助于增强免疫系统的功能。维生素C可以促进白细胞的产生，增强机体对抗和细菌的能力。

总之，白蘑菇是一种营养丰富、美味可口的食物，它对于身体的多个方面都有益处。无论是烹饪成菜肴还是加入各种料理中，白蘑菇都是一种很健康的食材。

蘑菇有哪些种类

西红柿性微寒，可养阴生5. 低卡路里食物：白蘑菇是低卡路里的食物选择，对于追求健康体重和控制饮食摄入的人来说是一个很好的选择。津、健脾养胃、平肝清热，适于热病伤阴引起的食欲不振、胃热口渴等症。西红柿含有的番茄红素是一种抗氧化剂，可抑制某些可致癌物氧自由基，防止癌的发生。研究表明，常吃西红柿会降低晒伤风险。糖尿病患者既可以把西红柿当做蔬菜10.山栀花，又可以当做水果食用。

蘑菇类都有平菇香菇金针菇白蘑菇草菇滑菇等品种1平菇平菇又叫侧耳冻菌，其菌盖似贝壳或者舌状，又被人叫做耗菌，属于木腐菌类，有较强的分解有机物能力2香菇香菇在生活中比较常见，人们又把它；二鸡腿菇 鸡腿菇的形状有些像鸡腿，营养非常的丰富，口感也是非常的好，而且它的脂肪含量很低，就算是健身和减肥的朋友也可以安心的吃三黑平菇 黑平菇又被称作是凤尾菇，味道很鲜美，经常被用来煮汤四金针菇；蘑菇的种类有很多， 平菇金针菇蟹味菇杏鲍菇白玉菇秀珍菇茶树菇双孢菇香菇滑子菇口蘑猴头菇白灵菇姬菇花菇草菇鸡腿菇等等食用蘑菇广泛分布于地球各处，在森林落叶地带更为丰富 在山区；4口蘑 每种蘑菇种类形态都有一定的别，而口蘑大多数都是野生品种，口蘑的形态和最普通的蘑菇不多，但它表面是白色夹杂其它不同颜色，口蘑味道异常鲜美，而且营养价值也特别高，但口蘑每年的产量很少，所以市场很难见到。

常吃的20种蘑菇的种类有哪些 常吃的20种蘑菇的种类有什么 #xE768 我来答 1个回答 #热议# 你知道哪些00后职场硬刚？ 老吴生活百科 20220905 · TA获得超过1137个赞 知道大有可为答主 回答量33万 采纳率99%；蘑菇品种常见的有香菇草菇口菇金针菇猴头菇白玉菇等等蘑菇称为双孢蘑菇，隶属于伞菌目，伞菌科，蘑菇属是世界上人工栽培较广泛产量较高消费量较大的食用菌品种；蘑菇的种类平菇金针菇蟹味菇杏鲍菇白玉菇秀珍菇茶树菇双孢菇香菇滑子菇口蘑猴头菇白灵菇姬菇花菇草菇鸡腿菇等1香菇滋养皮肤香菇之所以有美容抗老之功效，原因在于它含有多种对；蘑菇品种有很多，常见的有以下这些一香菇 香菇不但美容养颜，还能起到到降低胆固醇降血压的作用香菇中有一种一般蔬菜缺乏的麦淄醇，它可转化为维生素D，促进体内钙的吸收，并增强人体抵抗力多吃香菇对于预防感冒等；口蘑是一种生长在蒙古草原上的白色伞菌属野生蘑菇，通常生长在有羊骨或羊粪的地方，味道异常鲜美，因为产量不高，市场需求量大，所以价格昂贵九茶树菇 茶树菇是一种食用菌，含有丰富的营养，因为生长在油茶树的枯干上才；蘑菇的种类有香菇草菇姬菇口蘑猴头菇等蘑菇称为双孢蘑菇，又叫白蘑菇洋蘑菇，隶属于伞菌目，伞菌科，蘑菇属，是世界上人工栽培较广泛产量较高消费量较大的食用菌品种，很多都有栽培，其中我国总产量占。

世界上大约有20，000种蘑菇“蘑菇的种类有花菇草菇茶树菇杨树菇杏鲍菇杏鲍菇金针菇白玉菇平菇香菇滑菇杏鲍菇猴头菇鸡腿菇五花肉菇蟹味菇等双孢蘑菇又称双孢蘑菇蘑菇，属于伞菌属伞；香菇 香菇在蘑菇中是比较常见的种类，它的口感不仅鲜美，而且它当中还蕴含着丰富的维生素C钾磷等营养物质，如果长时间食用香菇，那么能增强自身抵抗力，可预防各种疾病金针菇 金针菇也是生活中比较常见的种类，它对生长环境。

4草菇 草菇又叫 兰花 菇，它主要分布在亚热带地区，它的营养成分与香菇类似，但口感有所不同，在我国草菇的分布也比较广泛，喜欢吃草菇的人也非常多5猴头菇 另外，猴头菇也是一种常见的蘑菇，它的价格要高于以上。