运动训练名词解释

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训练效果名词解释 训练效果名词解释运动生理学

训练效果名词解释 训练效果名词解释运动生理学

运动训练的解释 由教练员 指导 和 运动 员参加的以 提高 竞技 能力 为目的的教育过程。内容包括身体、技术、战术、心理、智力及 思想 作风等方面的 训练 。 词语分解 运动的解释 ∶运行转 动因 天时而行罚,顺阴阳而运动。;;《新语》 ∶运用夫宰相运动枢极。;;《后汉书》 ∶物置不断 改变 的现象直线运动 ∶可促进身体 健康 的身体活动排球运动 ∶向 群众 公开宣扬 某种 思想、见解、主义的 训练的解释 教练、练兵士,教育学 名词 。与教学 意义 相近。训练的目的,是使受训者获得一项行为方式或技能训练新兵详细解释. 并使之练，以掌握军事 纪律 和技能。 唐 李骘 《徐襄州碑》：“常令教习，不杂抽，训练

心理训练名词解释

1.心理训练是指通过各种心理训练方法来改变人的心理活动过程，从而达到提高心理素质、改善行为、增进健康的一种训练。心理训练的内容包括智力、情感、意志、性格、气质、兴趣、爱好、行为习惯等方面。 2.心理训练的目的是提高人的心理素质，增进健康。心理素质是指在先天生理的基础上，在后天生活和实践中逐渐培养起来的，表现在心理活动的倾向性、心理过程的强度和速度、心理活动的指向性、心理活动的灵活性与协调性以及个性心理特征等方面的综合的心理品质。 3.心理训练是心理治疗和教育的重要组成部分。心理治疗是通过心理训练的方法，帮助病人解决心理问题，提高心理素质，改善行为习惯，增进健康。

心理训练（mental trainlng）是一种心理干预方法。采用专门仪器和手段，具体改变人的某种心理状态，以达到最适宜强度、状态的过程

运动训练学名词解释

运动训练学名词解释如下：

运动训练学三层次理论体系的确立 人们在描述运动训练学理论体系的时候可以从横向和纵向两个维度进行不同的构架。

从横向来看，运动训练学的理论体系主要包括运动训练的原则、运动训练的内容、运动训练的方法、运动训练的安排、运动训练的负荷这样5个方面。

而从纵向来看，可以解释为包含着一般训练学、项群训练学和专项训练学这样3个层次。

适用所有的运动项目的运动训练学的理论，称做“一般训练学”。

特征：本源性、综合性以及实践性。

定义：是研究运动训练规律以及有效地组织运动训练活动的行为科学。

运动训练学是一门研究运动训练规律的综合应用性学科，具体表现在：

1、综合性：运动训练学和其他的学科有着紧密的横向联系。如运动生理学、运动解剖学、运动生化等生物学学科，教与学、学等人文学科和运动心理学及其他相应专业的理论。

2、应用性：解决训练实践中的为何练，练什么，怎么练和怎么练的问题。

内容

①从众多专项的训练实践中总结出带有普遍意义的共性规律；

②深入探索尚未被人们所认识和认识还不十分清楚的运动训练规律；

③进一步健全运动训练理论和内容体系；

④广泛吸取现代科技成果和多学课的理论与方法，应用于运动训练学的理论研究于实践应用之中；

⑤运用一般运动训练学的基本理论指导各项训练实践。

有氧运动效果3.4是什么水平？

摘要 你好，训练效果是用一个数字（0-5），来表示一次训练对有氧体能或无氧体能所产生的作用，是一项相当个人化的指标，是基于EPOC来评估运动效果。这些数字是表示你有氧运动的有氧强度。 咨询记录 · 回答于2021-09-11 有氧运动效果2.4是什么意思 你好，训练效果是用一个数字（0-5），来表示一次训练对有氧体能或无氧体能所产生的作用，是一项相当个人化的指标，是基于EPOC来评估运动效果。这些数字是表示你有氧运动的有氧强度。 有氧运动效果2.4，就说明TE在2.0~2.9之间，这个效果仅仅是维持体能。有助于维持你目前的有氧能力，也为你未来高强度的有氧运动打下基础。

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有氧运动4.0-4.9属于大幅度提升水平，在这个阶段可以对身体机能有较大提升

有氧运动4.0-4.9属于大幅度提升水平，在这个阶段可以对身体机能有较大提升。

能否取得训练的效果及取得什么样的训练效果

能取得训练的效果及取得3样的训练效果，从容易理解的角度来讲，通过离心收缩可以期待两个效果。

首先，是在训练中优先使用快肌纤维的效果。对比支配快肌纤维和慢肌纤维的运动神经，支配快肌纤维的神经元细胞体大，且支配的肌纤维的数量多。即有着“尺寸大”的特征。因此，快肌纤维也更容易肥大。

在训练中逐渐加大力量时，首先会优先使用尺寸小的慢肌纤维，直到发出大力量的阶段，才开始动员尺寸大的快肌纤维。这被称为“尺寸原理”。

但有报告指出，在进行离心收缩时，会更多地使用快肌纤维。也就是说，在离心收缩训练时，会忽视尺十原理而优先动员快肌纤维。由于是先使用容易肥大的快肌纤维，因此也就有可能获得相应的训练效果。

在我们的研究室中，也曾有过将被测者分为只进行向心收编训练组和只进行离心收缩训练组进行训练的实验。在各种条件都一致的情况下进行的3个月训练的结果来看，离心收缩训练组不仅肌力得到加强，而且肌肉本身也变得更粗。

训练效果怎么形容

形容训练搞的火热的词语有以下:

热火朝天:指活动的气氛非常热闹，参加的很多，也可以形容参加训练的人很积极。

积极踊跃:指报名参加训练的人多，积极到跳起来一样，担心错过。

锣鼓喧天:指训练的过程，大家加油助威的团结场面。

:指训练的组织很有序，参加的人数很多，之前从来都没有过的情况。