女子彻夜追剧7天“看瞎眼”，追剧有哪些护眼秘籍

其次，追剧的同时但也别忘记让自己的身体和眼睛健康，与其长时间的看剧，倒不如给自己规定好时间，到室外放松下自己的身体，多呼吸室外的新鲜空气，眼睛也可以多看看绿色植物，以此，可以让眼睛得到放松和休息，避免眼部肌肉由于追剧过于紧张而导致的眼部疲劳或眼睛疾病。

想对追剧说，剧虽重要，但眼睛更重要，所以对于追剧，其实是可以用到以下这些护眼秘籍的。

追剧7天看瞎眼_追剧7天看瞎眼视频

追剧7天看瞎眼_追剧7天看瞎眼视频

追剧7天看瞎眼_追剧7天看瞎眼视频

6、眼水

01 恰当休息

首先，对于追剧，看剧不要过于投入，要恰当的休息，比如每隔半小时或几十分钟的就应该停下来，让眼睛得到放松和休息，可以做做眼保健，喝喝水，吃吃水果和零食，活动活动身体，这既能放松自己，也能让眼睛得到休息，更重要的是，可以保护好眼睛。

眼睛长时间的盯着屏幕看剧，受各种屏幕的光线的，势必会对眼睛造成潜在的伤害，比如，眼睛充血红肿等，这都是要非常小心的。

02 室外呼吸

4、看了一集或者两集电视剧后应该休息一会03 做好保养

，当然是要给眼睛做好保养，现在保养的方法和工具很多，比如面膜，眼膜，还有特别针对眼睛保养的各种护眼贴，各种水果疗法补充眼睛水分等等，都可以在休息的时候，给眼睛做好保养。

女子彻夜追剧7天“看瞎眼”，追剧有哪些护眼秘籍？

微信公众号：金融女孩Angela

想对追剧说，剧虽重要，但眼睛更重要，所以对于追剧，其实是可以用到以下这些护眼秘籍的。

还有就是追剧的姿势，尽量选择坐着，而不是躺着或者倚着看，坐着看，起码眼睛离屏幕是有距离的，不像躺在床上玩手机，离眼睛那么近，辐射也就会大。

01 恰当休息

首先，对于追剧，看剧不要过于投入，要恰当的休息，比如每隔半小时或几十分钟的就应该停下来，让眼睛得到放松和休息，可以做做眼保健，喝喝水，吃吃水果和零食，活动活动身体，这既能放松自己，也能让眼睛得到休息，更重要的是，可以保护好眼睛。

眼睛长时间的盯着屏幕看剧，受各种屏幕的光线的，势必会对眼睛造成潜在的伤害，比如，眼睛充血红肿等，这都是要非常小心的。

02 室外呼吸

03 做好保养

，当然是要给眼睛做好保养，现在保养的方法和工具很多，比如面膜，眼膜，还有特别针对眼睛保养的各种护眼贴，各种水果疗法补充眼睛水分等等，都可以在休息的时候，给眼睛做好保养。

首先，如果是彻夜追剧，哪怕是晚上，不要关灯看，起码是要保持光线的明亮，否则，在黑暗中看电脑，眼睛很快会干涩和疲劳。

其次，无论是什么剧，无论有多上瘾，也没必要，彻夜追剧7天，身体会熬不住的，通宵是很疲惫的，人会很困很乏，头会疼。通宵一次，对于大人来说一般要缓1--2天。

然后，按照适当的频次滴一滴眼水比如，每隔6--8个小时滴一次，但是不要滴太多，只要是，里面都会有点化学成分，滴的太多也不好，适量就好。

再次，没追一段时间，适当的休息下眼睛，比如趴桌子上闭目养神10分钟，没追剧50分钟，都这么缓解一下。

当然如果是白天，还可以多出去走走，看看绿色的景物，用大自然的景色来缓解眼睛的疲劳。

或者如果，有家庭影院那种的巨幕，在客厅看，也可以，离眼睛的距离更远，眼睛的不适感也就能少点了。

再就是一些保护眼睛的用具，比如，如果是用电脑看，可以加一层防辐射膜，如果是手机，可以用蓝屏的膜，用一些方便使用的工具，程度的减轻，屏幕对眼睛的伤害。

当然了，以上这些是不得不追剧的时候，保护眼睛的方法，而最根本的方法，就是从一开始就不要选择彻夜追剧，剧而已，改变不了你的现实生活，没必要那么留恋。

国庆期间，一名武汉女子没日没夜追剧七天，点导致眼睛失明。如此疯狂的追剧者，给我们也敲响了警钟。追剧容易上瘾，但我们千万不能忘记要保护好自己的眼睛。与大家分享以下五点护眼方法：

，不要在黑暗的环境中追剧。相信很多人都知道，如果在黑暗的环境中看电子产品，电子产品发出的强光会给眼睛带来特别大的伤害，双眼会患上的疾病，长期以往下去，甚至会有失明的危险。所以，如果要追剧，一定要在灯光合适的环境下进行。

第二，不要一直盯着屏幕看。追剧上瘾的时候，可能一连看好几集，也就是说，连续盯着屏幕的时间会有好几个小时。即使再上瘾，每看完一集电视剧，也应该让双眼休息下，闭目养神几分钟，绝不能让眼睛持续工作。

第三，看屏幕的距离要适中。有人在看电视剧时，你感觉他恨不得要走进屏幕中和演员共同演戏。为了保护好眼睛，我们一定要和电子产品屏幕保持一定距离，且不要躺着追剧。

第四，做眼保健。上学时做的眼保健真的不是鸡肋，它对保护眼睛是有一定作用的。所以，追剧的我们可以时常做着眼保健，做完眼保健后再眺望下远方，多看绿色。

第五，不要连续追剧。偶尔疯狂追剧可以，但是如果像中的女子狂追剧七天的行为就很不可取了。追剧后的第二天，我们就不要再多看电子产品了，的办法是少用眼，多进行户外活动，多睡觉。

希望我们在享受追剧快乐的同时，也要保护好自己的心灵之窗呀。

其实所有的事都一样，过犹不及。的护眼秘籍就是控制住自己的欲望，不反对追剧，但到点了就要老老实实去睡觉，这是的方法。

因为这才是根本原因，过度使用。那些方法虽然能起来一些缓和作用，但如果不加节制地控制自己，时间久了照样对眼睛有害。所以，一定要说有什么方法，那就是管住自己。

无论这部剧有多好看，都不能拿自己的健康开玩笑。可能现在还年轻，觉得没什么，但万一过犹不及了呢？最受伤害的还是自己。不要以为年轻没什么，很多事情的发生根本无法预料，跟你是否年轻毫无关系。

就像减肥一样，大家其实都知道减肥的秘诀就是管住嘴、迈开腿，可是臣妾做不到啊！追剧也是一样，特别是这种具有高吸引力的剧情，很容易让人忘掉时间，看完一集还想看下一集，直到大结局。

对于这一点，我倒是有一个好方法。那就是提好晚上睡觉的时间，然后定好闹钟。另外，注意观察每一集观看要多少分钟，估算出到这个点，最多能够看多少集。

经过这样的估算，心里有了一定的时间概念，等闹钟一响，就停止追剧。我知道 ，刚开始非常难，特别是遇到精彩的时刻，恨不得一下全部看完，但是你要控制住自己，告诉自己已经到点了，再看下去不就等于自己对自己言无无信了吗？不就是自己打自己脸吗？

当你控制住自己，躺在床上的时候，就安心睡觉。接下来每一天都这样做，你会发现，到点不看也没什么，因为这已经成为了你的习惯，你已经摆脱了这个毛病。

国庆期7天，有位女士都用来追热门电视剧了，结果发现眼睛视力变模糊了，近乎失明。还好就医及时，有望恢复视力。医生指出，对于这种情况如果错失了治疗良机，会出现不可逆转的失明。所以对于追剧来说，做好护眼措施很有必要。

，尽量使用护眼的液晶显示器。现在为了方便，大家追剧都喜欢用手机看，其实这对于眼睛来说损伤是很大的，一方面是由于屏幕太小，眼睛需要长时间盯着容易疲劳，另一方面眼睛距离屏幕太近了很伤眼，所以尽量用护眼的显示器。

第二，适时放松一下眼睛。一般追剧的人都迫不及待一集一集看下去，很少考虑让眼睛休息一下的。因此，要培养让眼睛放松的意识，比如看一集电视剧就暂停，让眼睛休息一会再继续看，这时可以做个眼保健，或者滴个护眼液。如果条件允许，可以站在窗边远眺远处的绿色，花上几分钟就能缓解眼部疲劳。

彻夜追剧7天“看瞎眼”真的不是耸人听闻，谁会没事看那么久电视剧啊，这很伤害眼睛啊！不过要是真的遇上超爱看的，那也在所难免。那对于追剧有没有什么护眼秘籍呀？有的，下面来和大家分享一下！

一、多搓搓手，用温热的手掌贴贴眼睛，缓解眼睛疲劳：很多时候我追剧眼睛很疼的话，我会双手摩擦发热，然后用温暖的手掌去贴一贴眼睛。这样的效果类似于用热毛巾敷敷眼睛（当然不嫌麻烦的话拿热毛巾敷一敷当然也是可以哈）。这样能够起到促进眼部血液循环，缓解眼睛疲劳。

二、多起来动动，让全身血液流通一些，眼部血液也不会过分凝滞而导致眼睛很不舒服：剧集再好看，也不能一直坐着不动，不然伤害的除了眼睛，更加是身体。多走动一下，让全身血液多多流动起来，这样眼部的血液也不至于过分凝滞而导致眼睛很不舒服。总之多走动一下，看看别的地方，对于一直盯着手机或者电脑屏幕追剧，缓解眼睛疲劳也是很有帮助的。

三、泡杯枸杞菊花茶，清肝明目。因为熬夜很伤眼并且很容易上火：熬夜追剧的话，一般会比较容易口渴。因为熬夜除了伤眼之外，人也比较容易上火、干燥。这个时候我们可以泡一杯枸杞菊花茶，这种茶清肝明目，对于熬夜的人来说特别适合。

四、用一下蒸汽眼罩。还是得多睡觉，少看剧：我们可以敷一下蒸汽眼罩，这个对于缓解眼睛疲劳还是很有用的，也很舒服。但最最重要的，还是多睡觉，少熬夜看剧啊各位亲们！

自打上学起，老师就一直强调一定要好好保护眼睛，无奈还是因为看电视看多了而近视，但是该女子国庆7天追剧追到眼瞎：眼中风，实属震惊。眼睛是我们看世界的窗户，一定要好好保护眼睛，让我们一起来看看有哪些秘籍可以保护眼睛。

个，眼保健。眼保健应该是伴随我们大多数人最久的护眼秘籍之一。从小学开始，眼保健就是我们每个人每天在学校的必修课，不做还会被“记名”。我们常做的是4个动作和4个八拍，具体的动作要领百度一下。说真的，它是真的可以保护我们的眼睛，使眼睛得到放松。

第二个，摩擦捂眼。步骤是：双手合十快速搓手摩擦，摩擦生热使双手温度升高，然后快速把手捂到眼睛上，切记要睁眼，这样手的热度眼睛才能感受到，是眼睛得到放松。

第三个，米字运动锻炼。这是今年学到的一个方法，据说是飞行员都在使用的方法。闭上眼睛，眼球按照“米”字的字形运动：右上到左下、左上到右下、左右、上下四个方向途径运动眼球，每个方向10个来回一组，做完后，定眼看远处绿植3分钟。

一个，各类眼睛。眼水、眼贴及一些营养品，在选择时一定要慎重，选质量好的，毕竟眼睛对我们的重要性是不可替代的，不能乱来。

这名女子在彻夜追剧后，出现了视力急剧下降，原来1.2的眼睛，居然只能看到人影了。幸亏她及时去医院检查，得到了治疗，视力还是可以恢复的，如果晚上个几天，就很难说了。

那么我们在追剧的时候，应该怎么爱护我们的眼睛呢？

1、给我们的手机贴上护眼的贴膜

贴上护眼贴膜，可以让手机过滤掉蓝光，降低色。

不要把手机放在眼睛前面，要稍微有点距离，大约0.3-0.4米为宜。

3、背景光

晚上追剧的时候，一定要有背景光，不能直射眼睛，同时把手机屏幕的亮度调整到感觉舒服的程度。

这个时候，我们可以做个简单的眼保健，按按穴位，眨眨眼睛，或者单纯地闭闭眼睛，或者眺望远处，让眼睛休息一会，再继续看电视剧。

5、备好护眼贴

看完了电视剧，睡觉前花上几分钟做个护眼，只需把护眼贴贴上几分钟，听听音乐，让眼睛充分得到休息，撕下眼膜后，还可以按照穴位轻轻，促进吸收。

当第三，改正不良看剧习惯。追剧在走路、坐公交、挤地铁等任何场合，都会争取时间掏出手机看一会剧，这其实对眼睛伤害很大，特别是在颠簸的交通工具上。而且，很多人喜欢趴着、侧着、躺着看剧，这些不良的姿势很容易对眼睛造成挤压。还有不少人喜欢睡觉前关掉灯，然后窝在被窝里看剧——在黑暗的环境中玩手机也很伤眼的。所以，如果你有以上这些不好的习惯，赶紧改正了，因为只有保护好了眼睛，才有资本继续追剧啊！看剧时间太久，眼睛已经干涩、发痒的时候，请及时休息，并滴入眼水缓解眼睛的压力。

另外平时多吃点对眼睛有好处的食物，如红萝卜、枸杞子等，总之，追剧虽好，也要有度。

的护眼秘籍就是保证眼睛充足的休息。

女子彻夜追剧7天，眼睛看瞎了，这件事给所有喜欢追剧的人一个很严肃的。

你不爱惜眼睛，就不要怪眼睛有一天抛弃你哦！

现代人视觉疲劳是一个常态，并且一般情况下都难以发觉自己的眼睛累，如果这个追剧的女子稍微关心下自己的眼睛，就不至于发生这样的悲剧。

我的眼睛也处于亚健康的状态，上班，都是全程作电脑的，下班，自己的兴趣爱好是写作，也离不开使用电脑，吃饭的时候，还要就着电视剧吃，所以，眼睛得到休息的时间很少很少。

但是我没有很大的觉察，直到国庆回家，跟爸妈逛街的时候，我发现自己，即使没有过度用眼但是我的眼球却浑浊和布满，这时我才发誓要好好对待眼睛。

1、眼水

眼水有快速缓解疲劳的作用，有时候眼睛特别累了，滴一滴眼水，会舒服很多，但是注意不要买太的。

2、蒸汽眼罩

3、护眼贴

护眼贴里面有中成分，贴在眼睛上凉凉的，虽然湿答答的，但是效果还是很明显的。

4、不熬夜，早点睡觉

这是最重要的，使用再好的眼睛，都不及早点睡觉，因为睡眠和休息会让眼睛得到深层的滋养和呵护。

《爱追剧》清晰度设置方法

太震惊了。国庆七天，有人不怕人多出去旅游，也有人宅在家里追剧。据我所知很多人喜欢追剧的，常常一个晚上看上好多集，但是次听说还有“眼中风”的疾病。

爱追剧app内的部分视频清晰度可能会比较低，所以可能我们就会需要将视频的清晰度进行调整。那么爱追剧怎么调清晰度呢？下面我就来为大家介绍一下爱追剧清晰度的设置方法，希望对你有所帮助。

蒸汽眼罩的效果不是很明显，属于温补系列，不过长期使用，会淡化黑眼圈。

爱追剧怎么调清晰度？ 1、其实目前为止，在爱追剧app里提供的视频都并没有提供调整清晰度的功能，用户们在观看视频的时候只能对视频的画面比例进行调整，缩小画面比例对提高画面清晰度有有点作用。

第四个，食物。多吃富含维生素A、胡萝卜素的食物，如胡萝卜。

2、而在默认情况下，大家播放的视频都属于高清版本，实在感觉瞎眼的话，还可以尝试更换线路，通过这种方式来切换找到画面更加清晰的视频源，除此就没有别的办法了。

《爱追剧》清晰度设置方法

2、安全距离

爱追剧app内的部分视频清晰度可能会比较低，所以可能我们就会需要将视频的清晰度进行调整。那么爱追剧怎么调清晰度呢？下面我就来为大家作者：Angela徐倩文介绍一下爱追剧清晰度的设置方法，希望对你有所帮助。

第四个，食物。多吃富含维生素A、胡萝卜素的食物，如胡萝卜。

爱追剧怎么调清晰度？ 1、其实目前为止，在爱追剧app里提供的视频都并没有提供调整清晰度的功能，用户们在观看视频的时候只能对视频的画面比例进行调整，缩小画面比例对提高画面清晰度有有点作用。

2、而在默认情况下，大家播放的视频都属于高清版本，实在感觉瞎眼的话，还可以尝试更换线路，通过这种方式来切换找到画面更加清晰的视频源，除此就没有别的办法了。

女子彻夜追剧7天“看瞎眼”，追剧有哪些护眼秘籍

以上。

想对追剧说，剧虽重要，但眼睛更重要，所以对于追剧，其实是可以用到以下这喜欢请点赞、评论、转发和关注，也请关注微信公众号：罗伯，谢谢！些护眼秘籍的。

所以说，为了你的眼睛，让眼部得到充分休息，多活动，做好眼部保养等这些护眼秘籍，追剧们不要错过。

01 恰当休息

首先，对于追剧，看剧不要过于投入，要恰当的休息，比如每隔半小时或几十分钟的就应该停下来，让眼睛得到放松和休息，可以做做眼保健，喝喝水，吃吃水果和零食，活动活动身体，这既能放松自己，也能让眼睛得到休息，更重要的是，可以保护好眼睛。

眼睛长时间的盯着屏幕看剧，受各种屏幕的光线的，势必会对眼睛造成潜在的伤害，比如，眼睛充血红肿等，这都是要非常小心的。

02 室外呼吸

03 做好保养

，当然是要给眼睛做好保养，现在保养的方法和工具很多，比如面膜，眼膜，还有特别针对眼睛保养的各种护眼贴，各种水果疗法补充眼睛水分等等，都可以在休息的时候，给眼睛做好保养。

女子彻夜追剧7天“看瞎眼”，追剧有哪些护眼秘籍？

其实，追剧不要不能自拔，休息之余，可以想想接下来的剧情会是怎样的，这些剧对自己有什么启发和价值，或者通过追剧能学到什么？这些都是可以在眼部得到休息的情况下，好好利用起来的时间。

想对追剧说，剧虽重要，但眼睛更重要，所以对于追剧，其实是可以用到以下这些护眼秘籍的。

为了让我的眼睛得到更多的呵护，我采取了以下措施：

01 恰当休息

首先，对于追剧，看剧不要过于投入，要恰当的休息，比如每隔半小时或几十分钟的就应该停下来，让眼睛得到放松和休息，可以做做眼保健，喝喝水，吃吃水果和零食，活动活动身体，这既能放松自己，也能让眼睛得到休息，更重要的是，可以保护好眼睛。

眼睛长时间的盯着屏幕看剧，受各种屏幕的光线的，势必会对眼睛造成潜在的伤害，比如，眼睛充血红肿等，这都是要非常小心的。

02 室外呼吸

03 做好保养

，当然是要给眼睛做好保养，现在保养的方法和工具很多，比如面膜，眼膜，还有特别针对眼睛保养的各种护眼贴，各种水果疗法补充眼睛水分等等，都可以在休息的时候，给眼睛做好保养。

首先，如果是彻夜追剧，哪怕是晚上，不要关灯看，起码是要保持光线的明亮，否则，在黑暗中看电脑，眼睛很快会干涩和疲劳。

其次，无论是什么剧，无论有多上瘾，也没必要，彻夜追剧7天，身体会熬不住的，通宵是很疲惫的，人会很困很乏，头会疼。通宵一次，对于大人来说一般要缓1--2天。

然后，按照适当的频次滴一滴眼水比如，每隔6--8个小时滴一次，但是不要滴太多，只要是，里面都会有点化学成分，滴的太多也不好，适量就好。

再次，没追一段时间，适当的休息下眼睛，比如趴桌子上闭目养神10分钟，没追剧50分钟，都这么缓解一下。

当然如果是白天，还可以多出去走走，看看绿色的景物，用大自然的景色来缓解眼睛的疲劳。

或者如果，有家庭影院那种的巨幕，在客厅看，也可以，离眼睛的距离更远，眼睛的不适感也就能少点了。

再就是一些保护眼睛的用具，比如，如果是用电脑看，可以加一层防辐射膜，如果是手机，可以用蓝屏的膜，用一些方便使用的工具，程度的减轻，屏幕对眼睛的伤害。

当然了，以上这些是不得不追剧的时候，保护眼睛的方法，而最根本的方法，就是从一开始就不要选择彻夜追剧，剧而已，改变不了你的现实生活，没必要那么留恋。

国庆期间，一名武汉女子没日没夜追剧七天，点导致眼睛失明。如此疯狂的追剧者，给我们也敲响了警钟。追剧容易上瘾，但我们千万不能忘记要保护好自己的眼睛。与大家分享以下五点护眼方法：

，不要在黑暗的环境中追剧。相信很多人都知道，如果在黑暗的环境中看电子产品，电子产品发出的强光会给眼睛带来特别大的伤害，双眼会患上的疾病，长期以往下去，甚至会有失明的危险。所以，如果要追剧，一定要在灯光合适的环境下进行。

第二，不要一直盯着屏幕看。追剧上瘾的时候，可能一连看好几集，也就是说，连续盯着屏幕的时间会有好几个小时。即使再上瘾，每看完一集电视剧，也应该让双眼休息下，闭目养神几分钟，绝不能让眼睛持续工作。

第三，看屏幕的距离要适中。有人在看电视剧时，你感觉他恨不得要走进屏幕中和演员共同演戏。为了保护好眼睛，我们一定要和电子产品屏幕保持一定距离，且不要躺着追剧。

第四，做眼保健。上学时做的眼保健真的不是鸡肋，它对保护眼睛是有一定作用的。所以，追剧的我们可以时常做着眼保健，做完眼保健后再眺望下远方，多看绿色。

第五，不要连续追剧。偶尔疯狂追剧可以，但是如果像中的女子狂追剧七天的行为就很不可取了。追剧后的第二天，我们就不要再多看电子产品了，的办法是少用眼，多进行户外活动，多睡觉。

希望我们在享受追剧快乐的同时，也要保护好自己的心灵之窗呀。

其实所有的事都一样，过犹不及。的护眼秘籍就是控制住自己的欲望，不反对追剧，但到点了就要老老实实去睡觉，这是的方法。

因为这才是根本原因，过度使用。那些方法虽然能起来一些缓和作用，但如果不加节制地控制自己，时间久了照样对眼睛有害。所以，一定要说有什么方法，那就是管住自己。

无论这部剧有多好看，都不能拿自己的健康开玩笑。可能现在还年轻，觉得没什么，但万一过犹不及了呢？最受伤害的还是自己。不要以为年轻没什么，很多事情的发生根本无法预料，跟你是否年轻毫无关系。

就像减肥一样，大家其实都知道减肥的秘诀就是管住嘴、迈开腿，可是臣妾做不到啊！追剧也是一样，特别是这种具有高吸引力的剧情，很容易让人忘掉时间，看完一集还想看下一集，直到大结局。

对于这一点，我倒是有一个好方法。那就是提好晚上睡觉的时间，然后定好闹钟。另外，注意观察每一集观看要多少分钟，估算出到这个点，最多能够看多少集。

经过这样的估算，心里有了一定的时间概念，等闹钟一响，就停止追剧。我知道 ，刚开始非常难，特别是遇到精彩的时刻，恨不得一下全部看完，但是你要控制住自己，告诉自己已经到点了，再看下去不就等于自己对自己言无无信了吗？不就是自己打自己脸吗？

当你控制住自己，躺在床上的时候，就安心睡觉。接下来每一天都这样做，你会发现，到点不看也没什么，因为这已经成为了你的习惯，你已经摆脱了这个毛病。

国庆期7天，有位女士都用来追热门电视剧了，结果发现眼睛视力变模糊了，近乎失明。还好就医及时，有望恢复视力。医生指出，对于这种情况如果错失了治疗良机，会出现不可逆转的失明。所以对于追剧来说，做好护眼措施很有必要。

，尽量使用护眼的液晶显示器。现在为了方便，大家追剧都喜欢用手机看，其实这对于眼睛来说损伤是很大的，一方面是由于屏幕太小，眼睛需要长时间盯着容易疲劳，另一方面眼睛距离屏幕太近了很伤眼，所以尽量用护眼的显示器。

第二，适时放松一下眼睛。一般追剧的人都迫不及待一集一集看下去，很少考虑让眼睛休息一下的。因此，要培养让眼睛放松的意识，比如看一集电视剧就暂停，让眼睛休息一会再继续看，这时可以做个眼保健，或者滴个护眼液。如果条件允许，可以站在窗边远眺远处的绿色，花上几分钟就能缓解眼部疲劳。

彻夜追剧7天“看瞎眼”真的不是耸人听闻，谁会没事看那么久电视剧啊，这很伤害眼睛啊！不过要是真的遇上超爱看的，那也在所难免。那对于追剧有没有什么护眼秘籍呀？有的，下面来和大家分享一下！

一、多搓搓手，用温热的手掌贴贴眼睛，缓解眼睛疲劳：很多时候我追剧眼睛很疼的话，我会双手摩擦发热，然后用温暖的手掌去贴一贴眼睛。这样的效果类似于用热毛巾敷敷眼睛（当然不嫌麻烦的话拿热毛巾敷一敷当然也是可以哈）。这样能够起到促进眼部血液循环，缓解眼睛疲劳。

二、多起来动动，让全身血液流通一些，眼部血液也不会过分凝滞而导致眼睛很不舒服：剧集再好看，也不能一直坐着不动，不然伤害的除了眼睛，更加是身体。多走动一下，让全身血液多多流动起来，这样眼部的血液也不至于过分凝滞而导致眼睛很不舒服。总之多走动一下，看看别的地方，对于一直盯着手机或者电脑屏幕追剧，缓解眼睛疲劳也是很有帮助的。

三、泡杯枸杞菊花茶，清肝明目。因为熬夜很伤眼并且很容易上火：熬夜追剧的话，一般会比较容易口渴。因为熬夜除了伤眼之外，人也比较容易上火、干燥。这个时候我们可以泡一杯枸杞菊花茶，这种茶清肝明目，对于熬夜的人来说特别适合。

四、用一下蒸汽眼罩。还是得多睡觉，少看剧：我们可以敷一下蒸汽眼罩，这个对于缓解眼睛疲劳还是很有用的，也很舒服。但最最重要的，还是多睡觉，少熬夜看剧啊各位亲们！

自打上学起，老师就一直强调一定要好好保护眼睛，无奈还是因为看电视看多了而近视，但是该女子国庆7天追剧追到眼瞎：眼中风，实属震惊。眼睛是我们看世界的窗户，一定要好好保护眼睛，让我们一起来看看有哪些秘籍可以保护眼睛。

个，眼保健。眼保健应该是伴随我们大多数人最久的护眼秘籍之一。从小学开始，眼保健就是我们每个人每天在学校的必修课，不做还会被“记名”。我们常做的是4个动作和4个八拍，具体的动作要领百度一下。说真的，它是真的可以保护我们的眼睛，使眼睛得到放松。

第二个，摩擦捂眼。步骤是：双手合十快速搓手摩擦，摩擦生热使双手温度升高，然后快速把手捂到眼睛上，切记要睁眼，这样手的热度眼睛才能感受到，是眼睛得到放松。

第三个，米字运动锻炼。这是今年学到的一个方法，据说是飞行员都在使用的方法。闭上眼睛，眼球按照“米”字的字形运动：右上到左下、左上到右下、左右、上下四个方向途径运动眼球，每个方向10个来回一组，做完后，定眼看远处绿植3分钟。

一个，各类眼睛。眼水、眼贴及一些营养品，在选择时一定要慎重，选质量好的，毕竟眼睛对我们的重要性是不可替代的，不能乱来。

这名女子在彻夜追剧后，出现了视力急剧下降，原来1.2的眼睛，居然只能看到人影了。幸亏她及时去医院检查，得到了治疗，视力还是可以恢复的，如果晚上个几天，就很难说了。

那么我们在追剧的时候，应该怎么爱护我们的眼睛呢？

1、给我们的手机贴上护眼的贴膜

贴上护眼贴膜，可以让手机过滤掉蓝光，降低色。

不要把手机放在眼睛前面，要稍微有点距离，大约0.3-0.4米为宜。

3、背景光

晚上追剧的时候，一定要有背景光，不能直射眼睛，同时把手机屏幕的亮度调整到感觉舒服的程度。

这个时候，我们可以做个简单的眼保健，按按穴位，眨眨眼睛，或者单纯地闭闭眼睛，或者眺望远处，让眼睛休息一会，再继续看电视剧。

5、备好护眼贴

看完了电视剧，睡觉前花上几分钟做个护眼，只需把护眼贴贴上几分钟，听听音乐，让眼睛充分得到休息，撕下眼膜后，还可以按照穴位轻轻，促进吸收。

当看剧时间太久，眼睛已经干涩、发痒的时候，请及时休息，并滴入眼水缓解眼睛的压力。

另外平时多吃点对眼睛有好处的食物，如红萝卜、枸杞子等，总之，追剧虽好，也要有度。

的护眼秘籍就是保证眼睛充足的休息。

女子彻夜追剧7天，眼睛看瞎了，这件事给所有喜欢追剧的人一个很严肃的。

你不爱惜眼睛，如果你不能管住自己，明明已经到该睡觉的时候，明明眼睛已经呈现出很难受的状态，你还是要看剧，还是放纵自己，再好的方法都没用。就不要怪眼睛有一天抛弃你哦！

现代人视觉疲劳是一个常态，并且一般情况下都难以发觉自己的眼睛累，如果这个追剧的女子稍微关心下自己的眼睛，就不至于发生这样的悲剧。

我的眼睛也处于亚健康的状态，上班，都是全程作电脑的，下班，自己的兴趣爱好是写作，也离不开使用电脑，吃饭的时候，还要就着电视剧吃，所以，眼睛得到休息的时间很少很少。

但是我没有很大的觉察，直到国庆回家，跟爸妈逛街的时候，我发现自己，即使没有过度用眼但是我的眼球却浑浊和布满，这时我才发誓要好好对待眼睛。

1、眼水

眼水有快速缓解疲劳的作用，有时候眼睛特别累了，滴一滴眼水，会舒服很多，但是注意不要买太的。

2、蒸汽眼罩

3、护眼贴

护眼贴里面有中成分，贴在眼睛上凉凉的，虽然湿答答的，但是效果还是很明显的。

4、不熬夜，早点睡觉

这是最重要的，使用再好的眼睛，都不及早点睡觉，因为睡眠和休息会让眼睛得到深层的滋养和呵护。