苏子是一种葫芦科植物的种子，中药上称之为炒苏子，具有多种功效与作用。

炒苏子的功效与神奇作用

清热润肠

炒苏子性微寒，味甘，具有清热润肠的功效。它能够帮助润滑肠道，缓解便秘和痔疮。

利尿消肿

炒苏子还可以利尿消肿。它能促进尿液生成，帮助排出体内多余的水分和毒素，从而减轻水肿症状。

降脂减肥

炒苏子含有丰富的膳食纤维，能够有效降低血脂和胆固醇水平。此外，膳食纤维还能增加饱腹感，减少食物摄入，从而起到减肥的作用。

保护肝脏

炒苏子对肝脏也有保护作用。它能够促进肝细胞再生，增强肝脏解毒能力，并降低肝脏损伤风险。

改善睡眠

炒苏子具有安神助眠的作用。它能舒缓神经，缓解压力和焦虑，从而改善睡眠质量。

使用禁忌

需要注意的是，炒苏子虽然有益，但也有使用禁忌。脾虚腹泻者不宜食用，以免加重腹泻症状。此外，炒苏子不适合与温热性药物同时服用，以免降低其清热润肠的功效。

服用方法

炒苏子可以有多种服用方法：

泡茶饮用：取10-15克炒苏子，放入茶杯中，加入沸水冲泡，代茶饮用。 熬粥服用：在熬粥时加入10-15克炒苏子，与粥同煮，食用。 磨粉服用：将炒苏子磨成粉末，每日取5-10克，用温水冲服。

注意事项

服用炒苏子时，应注意以下事项：