今天小乐来给大家分享一些关于如何确定自己是否抑郁方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

长期抑郁会导致什么病 如何确定自己是否抑郁

长期抑郁会导致什么病 如何确定自己是否抑郁

1、长期心情忧郁会对身体引起哪些疾病？ 长期心情忧郁会对身体引起的疾病：1、生理：内分泌失调（皮肤、头发干枯、脱发、油脂分泌过盛等）失眠。

2、2、心理：情绪化（易怒、脾气暴躁等）、焦虑症、症、抑郁症，者导致人崩溃。

3、要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。

4、做感兴趣的事，如旅游、聊天，听音乐，释放压力。

5、或是找个没人的地方大声地喊叫，把不良情绪宣泄出去，减轻忧郁。

6、开怀大笑是消除精神压力的方法，最重要的是你要改变你的认知，尽量保持好的心态。

7、长期心情忧郁会对身体引起的疾病主要有以下几方面：1、长期的抑郁状态可能导致各种身体的不适，以消化道症状较为常见，如食欲减退、腹胀、便秘等，还会有头痛、胸闷等症状。

8、2、心情抑郁忧伤会削弱人体的免疫功能而易患癌症。

9、3、会影响到肝的一系列反映。

10、4、心情不好的时候，整个人都十分的消沉，饭不思茶不想。

11、这样下去对身体肯定不好，可能体质越来越弱。

12、容易引起贫血，低血糖等疾病。

13、5、心情压抑的时候，精神一直处于紧张的昏迷状态。

14、当人心理村在着很多的委屈或者是仇恨，而无法释放出来的时候，心情就会特别压抑，影响整个人的精神状态，长期这样下去，精神的不到放松很容易患精神分裂症或者是。

15、长期吸烟会引起哪些疾病（一）、肺部疾病。

16、香烟燃烧时释放4000多种化学物质，其中有害成分主要有焦油、、和 性烟雾。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。