什么食物补肾生精好？

富含蛋白质的肉类，如牛肉，羊肉等富含蛋白质对生精有较好的作用，因为是生精的部分原对肾有一定的温补作用，富含硒的食物比如动物的内类对生精有较好的作用。

吃什么能补肾生精 吃什么能补肾生精最快

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蔬菜水果如韭菜等等以及新鲜的蔬菜水果包含质量比较好的黑枸杞对于抗氧化有很好的作用，因为部分患者不好，可能是由于体内过度氧化。

含锌等微量元素和精氨酸的食物对补肾生精好，另外吃益生谷的妥金效果会更好，里面多种维生素、矿物质和抗氧化剂等，对提高数量和质量，提高生育能力很有用。 有不明白的可以继续追问或者百度搜索。

吃什么东西生精补肾比较有用？

1、蛋类 。鸡蛋中富含的营养物质非常多，包括了蛋白质、脂肪、多种维生素，并且其中含有大量的锌元素，这是一种对男性系统非常重要的营养物质，可以说是给男性提供营养的食品，经常食用能增加肾气，增强生精功能。

2、坚果仁 。坚果仁中含有的营养物质可以增加男性体内的激素分泌量，提高质量和性功能，尤其核桃仁健肾、补血、益胃和润肺等功效和作用最强，因此是肾精亏虚的男性平时应该经常吃的一种食品。

3、洋葱。洋葱是一种不起眼的食物，但是洋葱对男性的身体健康有很多好处，研究认为，洋葱可以对中枢神经系统造成良性，并且还能对神经器官也造成，平时经常食用可以增强肾功能。

4、韭菜 。韭菜的另一个名字叫做起阳草，从这个名字就可以知道韭菜具有壮阳效果，尤其韭菜籽壮阳补肾效果，非常适合肾虚引起遗精、多尿等症候的患者服用。

男性平时除了可以经常吃以上4种补肾生精的食物之外，也可以经常吃生蚝、海参、枸杞、桑葚、山，这些食品都具有保健效果。但同时也要注意忌口，比如抽烟喝酒的习惯应该及早改正，辛辣和生冷、油炸的食物、含多种添加剂的食品等应该少吃。

吃什么东西补肾生精，可以怎么调理？

男性如果想要通过食物来补精，是多吃含有锌元素的食物，比如香蕉等。还要多吃含有硒元素的食物。比如虾肉的。这两类食物都可以起到促进生长发育的作用，同时在饮食上还需要多吃优质蛋白食物，比如肉类，蛋类，奶类等。

男人吃什么补肾又生精的呀？

通常情况下，男人可以适量地吃富含蛋白质和锌的食物补肾又补精，也可在医生指导下吃补肾又补精的物，具体内容如下：

1.富含蛋白质和锌的食物：补肾一般需要大量的蛋白质摄入，所以补肾一般需要多吃富含蛋白质的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶等，能够促进身体组织快速恢复，有助于补强肾。补精一般需要吃富含锌的食物，如海带、带鱼、猪心等，能够增强人体免疫力，促进伤口愈合，补强精气。

2.物：男人也可以在医生指导下吃补肾又补精的物，如补肾宁片、六味地黄丸、生精胶囊等中成，具有温肾助阳、益气固本、补肾益精等功效，通常能够用于缓解腰膝酸软、头晕耳鸣、神疲乏力等病症，从而达到补肾又补精的目的。