1.用大拇指与食指将另一只手的每根手指从指尖部位往外拉，停留于指甲根部附近用力下压1至2秒，每根手指重复5至6次；2.大拇指与食指从指根的部位朝指尖方向拉，至指甲末梢时放开，各手指重复5至6次；3.紧握拳头然后展开，每天做3至5分钟。人体的外形，手指等都是受先天遗传基因，以及后天的营养锻炼等因素相关的。手指关节比较多，运动比较复杂，建议轻易不要进行外科整形，以免正常生理功能，平时可以适当增加锻炼，促进脂肪消耗。

手指头粗怎么样才能让它变细 手指头粗怎么样才能让它变细一点

手指头粗怎么样才能让它变细 手指头粗怎么样才能让它变细一点

可以的，我平时有空也是这么做的

1、手指的捏拉动作

用大拇指与食指，将另一只手的每根手指从指尖部位往外拉，停留于指甲根部附近，用力下压1－2秒钟，每根手指各重复5－6次。如果能在热水中稍微浸泡后再做效果会更好。

2、手指关节的动作

用大拇指与食指从指根的部位朝指尖方向拉，至指甲末梢时再一口气“”的放开。各手指重复5－6次。此动作能够促进血液循环，帮助脂肪达到容易分解状态。若手指拉拨不易，可涂抹些霜滋润。

3、举手

这种简单的动作可以使您的手恢复，并减少青筋显露，只要展开五指，高举双手过头，每次数分钟就可以。

4、握拳神展。

这是解除紧张的良好动作，并可以使手部柔软，先紧握拳头，然后展开，尽量伸展五指，每天用力地做三至五分钟。、

5、放松手部。

这也是避免紧张，使手部无僵硬感的好方法。先把双手放与肘弯平的高度，然后放松手腕，让手有气无力地垂下来。反复进行这种放松手部的动作。

试试吧，记得有空就做

关于女生的一切知道我都知道

手指粗大的人，哪些方法能让手指也能变得纤细修长？

手指的形状主要受先天遗传因素影响，不容易改变，要调整心态，不要过于纠结。平时多做手部拉伸运动，如弹钢琴、电子琴等，多手部穴位和做手指，可以促进血液循环和手指关节的灵活性。

如果身体肥胖可以通过减肥使手指相应的变细。还要注意手部皮肤护理，每天晚上睡觉前擦甘油、护手霜等护肤产品，使手部皮肤变得细腻。

可以使用保鲜膜把手指裹起来，也可以使用盐浴，可以模仿弹钢琴的动作，经常活动手指，活动自己的指甲，都可以让手指变得纤细修长。

去瘦身，去运动，去减少食物的摄入，让自己全身都变得非常的苗条，这样手指头也会变细的，平常没事的时候也可以用手捏手指头，其实可以让手指变得纤细修长的。

可以对手部进行，也可以进行锻炼，还可以做手指，还可以加强对手部的保养，也可以涂抹一些护手霜。

部减肥方法

1、手指的捏拉动作

用大拇指与食指，将另一只手的每根手指从指尖部位往外拉，停留于指甲根部附近，用力下压1－2秒钟，每根手指各重复5－6次。如果能在热水中稍微浸泡后再做效果会更好。

2、手指关节的动作

用大拇指与食指从指根的部位朝指尖方向拉，至指甲末梢时再一口气“”的放开。各手指重复5－6次。此动作能够促进血液循环，帮助脂肪达到容易分解状态。若手指拉拨不易，可涂抹些霜滋润。

3、对手背的

将霜或护手霜涂抹于手背上，然后两手背互相磨擦，由手腕处延伸到指尖部位，有韵律的来回做10－20次。

4、磨擦手腕的动作

手腕至手肘间用霜或护手霜涂抹后，用另一只手如握住般，从手腕朝手肘方向磨擦。分别以手的内外侧为中心各重复10－20次。在做好手的护理之后，如果能做到让手适当的运动，如将手朝前伸展，效果将更加显著，手部的肌肤必然会变得光滑柔嫩，倍增光彩。

另外，拥有一双纤纤玉手，是许多女性朋友的梦想。白皙的手指，细嫩的肌肤，可是精心养护出来的。选用合适的护手霜，是拥有惊艳手指的关键。

护手霜根据其不同成分可分为防护型、保湿型、活肤型等几种类型，选用时要注意不同的人需要不同的类型。

经常做家务的人，手会接触洗洁精、皂液等碱性物质，手部肌肤因此受到腐蚀而变得粗糙，可涂抹标有“天然果油”类配方的护手霜。这类护手霜，含有天然胶原以及维生素e等修复性元素。

上班族经常在有暖气的写字楼里，对着电脑屏幕工作，由于暖气房间里湿度很低，再加上电脑的一些辐射，手部比较干燥，这就需要天然营养物质的滋润。可选用含草本物质的护手霜，这类护手霜主要靠保湿因子深入滋润双手，而保湿因子正是保持双手柔嫩的关键所在。

工作比较少或自身皮肤较好的女性，可以选用标有植物蛋白且具保护功效的护手霜，可以防止洗手及季节变化带来的干燥或不适。这一护手产品富含天然植物蛋白，让你的双手四季如一、美丽如一。

仔细观察一下自己的手指，是肉多还是手骨架比较宽，肉多比较臃肿点的可以多做一些手指运动比如，时常拉拉手指，拿笔在手上多玩玩花样，手指多做些钢琴运动，注意手指的保暖，平时不要做力气活，不然手指骨头容易变形容易，（手机手写，希望方法对你有用，也希望可以采纳给分）

手指有点粗 怎么 变细 修长

以前我的手也很粗，现在好看纤细多了。

你可以通过以下几个办法哦：

1、尽量少吃冰激凌类容易肥胖的食物；

2、每天用护手霜抹手手，边抹边，大约每次10分钟。可以选一些滋润性的护手霜；

3、在平时的时候，多多来回抖动手手，适当地轻轻拉一拉；4、如果你有兴趣有时间的话可以考虑十字绣哦，那样手会变得很纤细；

5、如果有时间保养自己的指甲的话，把指甲留长一点，长长的指甲会使你的手看起来更加修长，更加好看；

希望我的回答对你有所帮助哦。

休息1个多月就瘦下来了

这么把手变长变廋

我们每个人的手都长得不一样，长短粗细都不一，纤长又细的手指是每个人都想拥有的，先天没有可以靠后天的方法来改善手指形状，那么手指粗怎么变细？让你远离大而粗的手。

手指粗怎么变细

下面我给大家准备了瘦手指护理，赶紧过来看看，然后一起动起来。

1、双手用力握紧拳头，再用力伸出，此动作反复做30次。

2、双手向头部举起，再慢慢放下来，此动作也是反复做30次。

3、把双手放在肘弯平的高度，让手慢慢地垂下来，反复进行这种放松手部的动作30次。

4、用拇指与食指单侧拉引每根指尖，2秒，记住每根手指6次反复进行30次。

5、把双手平放在台面上，柔和地向下压，再举起一个手指，尽量举高，此动作也是反复做30次。

6、手背对手背开始磨擦，从手腕至指尖20次。

以上的动作可以在空余的时间做，坚持一个，会达到你想要的效果喔!

如何让手指变细

01

除去皮手指粗糙，皱纹多很大一部分原因是因为手指上的皮很多，可以通过每天用香皂洗手的方法来除去，洗完之后用干净毛巾擦干，然后涂上护手霜。还可以通过用食醋浸泡的方法给手指形成一层酸性保护膜。

02

经常敲击经常弹钢琴的人手指通常纤细白皙，除了天生的优势之外，还和他们的敲击动作有关，大家也可以像弹钢琴一样抬高双手然后有规律的放下，手指敲击桌面，这样可以促进血液的循环，让手指变得细长。

03

手背对手背的将霜或护手霜涂抹于手背上，然后两手背互相磨擦，由手腕处延伸到指尖部位，有韵律的来回做10-20次。

04

握拳伸展先放手双手，然后用力紧握，持续几秒之后，慢慢松开，努力向外伸展，每天做3到5分钟。

05

举手手指粗但是比较软，说明里面水分比较多，所以平时要少喝水，少喝饮料，同时搭配举手动作，简单的一个举手动作可以促进水分和血液的流动，每天看电视的时候伸直手到头顶之上，每天断断续续十分钟即可。

06

手掌手掌的正中点，即用一手拇指从另一手中指指根至手腕横纹正中引一条线，其正中点，做若干次。

07

双手交叉两手十指交叉相握，然后突然猛力拉开，给指部肌肉以必要的，做10余次。

手控分享

掰手指能够放松肌肉吗

骨科专家表示：手指拉伸，并不代表把手指头掰出响声。

正确的放松肌肉的方式，应当是：双手手指交叉，进行适当的相互按压、甩手、使劲张开手掌再捏拳等方式。

故意一根一根地去掰手指头，还要听到“喀拉”一声，这不是放松，反而会伤骨。

以前我的手也很粗，现在好看纤细多了。

你可以通过以下几个办法哦：

1、尽量少吃冰激凌类容易肥胖的食物；

2、每天用护手霜抹手手，边抹边，大约每次10分钟。可以选一些滋润性的护手霜；

3、在平时的时候，多多来回抖动手手，适当地轻轻拉一拉；4、如果你有兴趣有时间的话可以考虑十字绣哦，那样手会变得很纤细；

5、如果有时间保养自己的指甲的话，把指甲留长一点，长长的指甲会使你的手看起来更加修长，更加好看；

希望我的回答对你有所帮助哦。