益阳市包括4区即资阳区、赫山区、高新区和大通湖管理区，其中，大通湖管理区是2001年由国营大通湖农场、北洲子农场、金盆农场、千山红农场4大农场和大通湖渔场、南湾湖军垦农场改制撤场建区而成，在行政机构序列中暂无代码。高新区是益阳市直辖高新技术开发管理区，也无行政代码。前三者构成益阳中心城区。

3县即安化县、南县、桃江县。

1市即沅江市。