关于幽闭恐惧症具体症状和治疗方法

幽闭恐惧症是一种对封闭空间的焦虑症。患者症状一般体现在电梯、车厢或机舱内，可能发生恐慌症状，如心慌气短、呼吸急促、浑身发抖、晕厥等。幽闭恐惧症的原因包括成长经历、性格因素、心理压力等。下面随我一起了解关于幽闭恐惧症具体症状和治疗 方法 。 幽闭恐惧症案例： 27岁的晓晓是一家外企的业务员，需要频繁出。她的同事一般都坐飞机出行，但晓晓每次都选择高铁或普通列车。上司认为她是一个为公司着想、节省开支的好员工，其实，她却有着外人不知道的苦衷。 元旦 后，公司临时要求出，晓晓只能坐飞机。她硬着头皮上了飞机，在舱门关闭的一刹那，她脸色苍白、呼吸急促、双腿发抖，晕了过去。乘务员急忙打了120，将晓晓送到医院。后来，在心理医生的会诊下，晓晓被诊断为幽闭恐惧症。 案例中的晓晓就是由童年阴影造成的。七八岁的时候，晓晓坐电梯上楼，就在上升到一半时，突然“咣”地一声停住，电梯里漆黑一片。晓晓次碰到这种情况，歇斯底里地大喊。后，保安撬开电梯，把她救出来。从那以后，晓晓再也不敢坐电梯了，对飞机等相对狭小的密闭场所也充满恐惧，火车也是好不容易才克服了心理障碍。 幽闭恐惧症治疗方法： 幽闭恐惧症的治疗包括物治疗、心理治疗和自我调整。物治疗主要是用抗焦虑，消除患者的焦虑情绪。心理治疗对幽闭恐惧症的效果不错。先要帮助患者建立治疗信心，分析恐惧对象，指出其恐惧原因是缺乏正确的认知，帮助挖掘恐惧背后的根源。 系统脱敏法能很好地解决此心理障碍。首先设定阶梯式恐惧值，然后让患者循序渐进地暴露于引起恐惧的场所中，比如封闭的教室、火车、飞机、电梯等，使之对的恐惧程度逐渐降低。 暴露疗法也是一种行为治疗方法。让患者骤然置身于恐惧场所中，令其无法逃避。剧烈后，患者并没有受到实质伤害，从而建立对恐惧对象的正确认识。患者也可试着慢慢进入让自己恐惧的幽闭环境，慢慢地进行自我脱敏，终战胜恐惧。

幽闭恐惧症发病时怎么处理好_幽闭恐惧症发作什么感觉

幽闭恐惧症发病时怎么处理好_幽闭恐惧症发作什么感觉

有幽闭恐惧症该怎么办

以下文字，转自：百度百科“幽闭恐惧症”词条：

网址是：

幽闭恐惧症属于恐惧症中的一种，按照一般恐惧症治疗方法，即可治疗。治疗幽闭恐惧症和治疗其他焦虑症类似，可以采取一些解释性的心理疗法，或采用一些抗焦虑的物加以治疗。

1.中西医结合疗法

中西医结合疗法是一种独特的医疗手段和方法，在世界医学史上具有重要的作用和巨大的影响，是将两种医学体系有机地结合以达到佳的配伍用方案和临床的疗效。这种疗法，其临床疗效既高于西医又优于中医，特别是对于恐惧症的防治，具有重要的临床意义和较高的实用价值。

2.物治疗

恐惧症的西医物治疗主要是运用抗焦虑剂，意在消除患者的焦虑紧张情绪。常用的物有阿普、艾司、硝基安定、等。三环类抗抑郁在抗恐惧症的治疗中有过报告，但效果至今还没有明确定论。

由于目前临床物治疗中的方法各异，没有统一的标准可供参考。因此，在物运用过程中，应多考虑患者的实际情况。充分估计患者对各种物的耐受性，才能取得较好效果。治疗的方法是：小剂量维持和临时给法。是指在患者日常生活中给予小量服，在遭遇恐惧时或预测恐惧即将发作前加量服。

此外，抗焦虑与抗抑郁的联合使用，临床中也较多见。

3.心理治疗

心理治疗在恐惧症的治疗上被研究得，同时又是有效的治疗方法。

（1）认识治疗法医生必须首先帮助患者建立治疗信心，分析恐惧对象。指出其恐惧的原因是因为缺乏认知的反映，要想克服恐惧，首先必须要先知已。要帮助其挖掘“怕”的根源，认识“怕”的内容，计算“怕”的程度，衡量“怕”的几率。只有这样才能让患者正确评价自身在环境中的位置，这种方法也可以称作“个人定位法”。

（2）系统脱敏法这是目前被认为治疗恐惧症安全而有效的行为治疗方法。此法由医生设定“阶梯”性恐惧值，并让患者依此循序渐进地暴露于引起恐惧的事物和场所中，令患者的感官逐步接受，使之对的恐惧程度逐渐降低，终达到症状完全消失。这种方法较为缓和，容易为患者接受。缺点是治疗时间长，效果产生慢

（3）暴露疗法这是一种骤进型的行为治疗方法。此法是在一定心理辅导的基础上，将患者骤然置于恐惧事物之前，或场所之中。令其无法逃避，从而其内心出现极度的反应。经过后，患者并没有受到实质性恐惧对象的伤害，从而建立对恐惧对象的认识，消除恐惧心理。这种方法的优点是病情治愈速度快。缺点是患者必须有一定的身体条件，否则会令患者过度恐惧而出现昏厥。因此，在进行暴露疗法时，还必须具备一定的抢救知识和配备一定抢救设备。

此外，还有人运用物催眠，甚至直接催眠进行治疗，也有一定的疗效，只是临床中要求条件较高，一般较难实施。

4.自我调整

多增强自己的安全感与自信心，增强自己的心理素质。同时进行一些放松训练，能及时的调整好自己的紧张情绪，试着慢慢地进入到让自己恐惧的幽闭环境，一步一步的，慢慢地进行脱敏。

幽闭恐惧症的治疗方法

5 闭眼深呼吸 闭上眼睛，排除恐惧因素，深呼吸，能够有效的放松我们的身体和心弦，缓解恐惧。

6 物疗法

可以适当服用一些抗焦虑的物，作为辅助治疗。

我有幽闭恐惧症咋办？

首先谈一下恐惧症。恐惧症是对某些特殊的客观物体，活动和情境产生过分的强烈的恐惧和紧张等急性焦虑反应，常伴有心悸，气促，面红，出汗等自主神经功能紊乱症状。病人明知这种恐惧系过分强烈也不合情理，但每遇到相同场景仍难以控制恐惧情绪的出现，为此极力回避，或畏惧而痛苦的忍受，以至影响其正常活动。

治疗方面，采用物，如帕罗西汀对社交恐惧症有良好效果，能控制焦虑情绪，减轻自主神经反应，增强病人的治疗信心，但更重要的是采取心理行为疗法以消除其回避行为，如暴露疗法配合放松训练等。中医治疗多从心肾胆三辨证论治，可以采取中，针灸，中医意疗等方法治疗。

走进现实人群，常在网上思虑加心理，建议忙碌充实起来多运动，阅读，社交沟通，瑜伽、舞蹈、音乐、中医泡脚加强血液循环，倒吊双脚、穴位、艾灸、太极拳或见医院心理医生及中医调理，对症下。多和人聊天因为一可放松缓解。

幽闭恐惧症怎么缓解?

如何有效地缓解幽闭恐惧症

如果只是偶发，那么可以不同特别介意。如果你感觉特别，或者影响了你的日常生活。那么建议考虑心理咨询，使用行为治疗的方法可以治愈。如果你想要自己控制一下，可以尝试先练习呼吸放松。用缓慢深长的呼吸让自己全身放松下来。多练习一阵，直到自己的紧张情绪可以经由呼吸放松下来。然后你可以找一个安全的时间和地点，找一个自己舒服的姿势坐好。闭眼，开始想象自己在电梯里面。想象的越逼真越好。如果在这期间自己感觉紧张，就开始深呼吸放松。直到全身放松下来后再继续想象。这样反复，每次不少于30分钟，每天至少一次，坚持到自己在想象中能够用呼吸放松的方式很快让自己平静下来，然后你就可以实际到电梯里面试试了。如果没有太大问题，就是好了。

我得了幽闭恐惧症，怎么办啊

你的问题原因可能是你的个性比较内向

平时对自己要求比较高,想的事情特别多

有一段时间因为睡眠不好而免疫力低下

这样的话,时间一长会出现很多症状

如:头痛,处晕,梦多,心,肠胃不舒服等

有的人会在不同场合感到有一种恐惧感

在这种情况下,你应该给自己减点压力

管好心情,管好睡眠是紧的了

人的身体健康很重要,而心理健康比身体更重要

平时多参加体育锻炼,多学些技能

尽量分散注意力,对你很有帮助

看一下我的空间吧

我有幽闭恐惧症，怎么办

幽闭恐惧症也称为空间恐惧症，是指由于都市生活节奏越来越快，人会对狭窄的空间(如电梯、浴室、储物间)产生莫名的恐惧。

空间恐惧症的治疗方法：

一、认知疗法：这是一种不断灌输观念的治疗方法。医生不断地告诉你，这种恐惧是非正常的，让你正确认识并勇敢面对空间恐惧症。

二、情景治疗：让你在一个想的空间里，不断地模拟发生空间恐惧症的场景，不断练习重复发生症状的情节，精神分析师会不断地鼓励你面对这种场面，让你从想中适应这种产生焦虑紧张的环境。

三、催眠疗法：精神分析师将你催眠，挖掘你心灵或记忆深处的东西，试图寻找到你发病的根源。这种疗法时间长，花费也比较大。

四、中医的传统枕疗+芳香疗法：现代相关研究证明，芳香疗法对心理状态的调整是很好的，因为芳香类的植物气息在睡眠中使用，温馨、舒适、长久作用，患者依从性良好。

患有幽闭恐惧症的人犯法怎么办

不是密闭空间

虽然我没有这种病

但是我在黑暗封闭的空间也害怕

主要是封闭的空间

我得了幽闭恐惧症，怎么办

幽闭恐惧症也称空间恐惧症，是指由于都市生活节奏越来越快，人会对狭窄的空间(如电梯、浴室、储物间)产生莫名的恐惧。

幽闭恐惧症的治疗方法：

一、认知疗法：这是一种不断灌输观念的治疗方法。医生不断地告诉你，这种恐惧是非正常的，让你正确认识并勇敢面对空间恐惧症。

二、情景治疗：让你在一个想的空间里，不断地模拟发生空间恐惧症的场景，不断练习重复发生症状的情节，精神分析师会不断地鼓励你面对这种场面，让你从想中适应这种产生焦虑紧张的环境。

三、催眠疗法：精神分析师将你催眠，挖掘你心灵或记忆深处的东西，试图寻找到你发病的根源。这种疗法时间长，花费也比较大。

四、中医的传统枕疗+芳香疗法：现代相关研究证明，芳香疗法对心理状态的调整是很好的，因为芳香类的植物气息在睡眠中使用，温馨、舒适、长久作用，患者依从性良好。

应该如何克服幽闭恐惧症

幽闭恐惧症这种心理疾病对于我们人体的身心的健康都是有着很大的危害的，一旦我们大家患上幽闭恐惧症，那么还有可能引发其他的一些心理疾病的，那么我们大家日常生活中应该如何克服幽闭恐惧症?下面我们就来看看。

强化体育活动

如果我们大家日常生活中出现了幽闭恐惧症的症状了，那么在生活中坚持运动和锻炼是非常不错的选择，可以有效的缓解幽闭恐惧症的症状的。体育锻炼可以调整生活节奏、加速血液循环，给沉闷的日常生活注入新鲜的活力。幽闭空间恐惧者往往日益待在狭小空间中不愿与周围接触，有意识成系统的体育活动可以有效地消除这一现象。

行为训练

另外，我们大家要知道，适当的做一些行为训练，对于帮助我们大家缓解和治疗幽闭恐惧症的效果也是非常好的，所以患者朋友们可以适当的做一些行为训练的。一定的行为训练方法如系统脱敏、冲击疗法等。系统脱敏法是目前治疗幽闭恐惧症安全有效的行为治疗方法。由医生设定阶梯性恐惧值，并让患者循序渐进地暴露于引起恐惧的事物之前或场所中，令患者的感官逐步接受，使之对的恐惧程度逐渐降低，终达到症状完全消失。这种方法较为缓和，容易为患者接受。缺点是治疗时间长，效果产生慢。比如可以把病人的恐惧程度进行分级。没有焦虑为0分，驾驶地铁列车在隧道里运行时恐惧、焦虑的时刻为100 分。然后将其分成几个等级，每一级代表不同程度的焦虑。首先由医生带着患者从较低的等级开始训练，如走进地铁站，如何克服恐惧和焦虑;然后是走近驾驶室、进入驾驶室、启动地铁列车、地铁进入隧道等，一步一步地患者克服恐惧。对于病情的病人，可配合使用一些抗焦虑的物。

我们大家在生活中应该如何克服幽闭恐惧症这种心理疾病?相信我们大家现在也是有所了解了，我们可以知道，在生活中适当的强化体育运动，并且适当的做一些行为训练，对于帮助我们大家缓解幽闭恐惧症的效果都是非常不错的。