舌头发青是中医上常见的症状，它常提示身体内部出现了寒证或气滞血瘀等问题。想要通过刷舌头来缓解症状，首先需要了解发青舌苔的不同部位所对应的身体脏腑情况。

舌头发青，刷刷哪里管用？

1. 舌尖发青

舌尖属心，若舌尖发青，提示心气虚寒或心血不足。针对这种情况，刷舌时宜重点刷拭舌尖部位，以促进心气血循环，恢复舌尖红润。

2. 舌中部发青

舌中部属脾胃，若舌中部发青，提示脾胃虚寒或食积停滞。刷舌时，应集中精力刷拭舌中部，以疏通脾胃经络，促进消化吸收。

3. 舌根发青

舌根属肾，若舌根发青，提示肾气虚寒或命门火衰。针对这种情形，刷舌时需着重刷拭舌根，以温补肾阳，促进气血运行。

4. 舌头整体发青

若整个舌头都发青，则提示寒证较重，身体阳气不足。此时刷舌时，应全舌刷拭，尤其是舌根和舌尖部位，以驱散全身寒气，恢复舌头正常颜色。

刷舌注意事项

1. 刷舌时建议使用软毛牙刷，力度不宜过大，以免损伤舌苔。 2. 刷舌后，可用温水漱口，保持口腔卫生。 3. 日常生活中，应注意保暖，避免受凉。 4. 饮食以清淡易消化为主，少吃寒凉辛辣食物。 5. 如发青舌苔伴有其他不适症状，如腹痛、腹泻等，建议及时就医，以免耽误病情。