培养孩子专注力的游戏有哪些

游戏1:猜扑克 做法：去三张不同的牌（去掉花牌），随意排列于桌上，如从左到右依次是梅花2、黑桃3、方块 5.选取一张要孩子记住的牌，如梅花2，让孩子盯住这张牌，然后把三张牌倒扣在桌子上，有家长随意更换三张牌的位置。让孩子报出梅花2在哪里，如果他 猜对了，就算胜出。家长和孩子可依次轮换做游戏。 提示：随着能力的提高，家长可以增加难度，如增加牌的数量，变换牌的位置的次数和提高变换牌位置的速度，可有效锻炼孩子的注意力和快速反应能力。

专注力训练9个小游戏 专注力训练9个小游戏视频

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游戏2:抢背电话号码 做法：一本电话号码本，就可以成为游戏工具。家长让孩子看一两秒钟电话号码本，让他记住某人的号码，然后移开号码本，让他背出来。家长和孩子还可以轮换着背，比比谁厉害。 提示：随着孩子记忆号码的水平不断提高，可适当增加难度，如让孩子记两个或三个人的号码等。 游戏3:开火车 做法：三人围坐一圈，每人报上一个站名，通过几句对话来开动“火车”。如，爸爸当作站，妈 妈当作上海站，孩子当作广州站。爸爸拍手喊：“的火车就要开。”大家一齐拍手喊：“往哪开？”父拍手喊：“广州开。”于是，当广州站的儿子要马上接 口：“广州的火车就要开。”大家又齐拍手喊：“往哪开？”儿子拍手喊：“上海开。”这样火车开到谁那儿，谁就得马上接得上口。“火车”开得越快越好，中间 不要有间歇。 提示：这种游戏要三人以上，一家三口就可以完成。当然如果有奶奶或其他亲朋参加，那就更好了。这种游戏由于要做到口、耳、心并用，因此能让孩子的注意力高度集中，同时也锻炼了他思维快速反应能力，而且游戏气氛活跃，能调动人的积极性，孩子玩起来，就会乐此不疲。 游戏4:乒乓球抗干扰 做法：让孩子把球放在球拍上，绕桌子行走一圈，要求乒乓球不能掉下来。你在旁边进行捣乱，但不能碰到她的身体。一会儿拍手跺脚，一会大喊大叫，还一边说：“掉了！掉了！”孩子为了不输给你，就不得不保持镇定和注意力集中。 提示：本来一个人要保持注意力高度集中就不容易，如果旁边再有人进行干扰，就会觉得更难以集中注意，比如孩子在做作业时，旁边正上演吸引人的电视节目，他就会分散注意力。然而正因为有干扰，有难度，才能在人为设置的更困难更复杂的情境中，训练注意力的高度集中。 游戏5:拼花生壳 道具：一纸袋花生，三个小盘子 ：首先，爸爸、妈妈和孩子每个人的小盘子里各放10粒花生。将每一粒花生的壳分成两半，然后搅拌，使之散乱。准备好后，随着“开始”号令，把一半的花生壳依其形状，寻找另一半，使吻合成一粒。拼合成10粒的人胜利。 传话游戏 一家人排成一队，让孩子成为除了个人之外的任何一个队员，然后让孩子用自己的语言来传达上一个人所传递给自己的信息，这对于孩子注意力的集中培养有极大的好处。 指令小游戏 让孩子听家长的口令，进行一下向左、向右、往前、往后等动作，或者是在等孩子熟练了之后，让孩子做相反的动作，也就是让孩子的身体故意做出相反的回应。 寻找不同 可以找出大致相同的，然后让孩子去观察有什么不同，在孩子找到之后，再增加的难度，这对于孩子的注意能力的训练是非常有好处的。 夹豆子 准备两个小碟子，然后把小豆子先集中放到一个碟子里面，用筷子将小豆子夹到另外一个小碟子里面。这是培养孩子专注力的好游戏哦。 其它小游戏： 1.搭积木 2.拼图 3.可以拆装的玩具 4.穿珠子 5.看书 6.听故事 7.走直线，大一点可以走平衡木。

8.让孩子通过一些家务劳动锻炼专注力。

15个感统小游戏有效提高孩子注意力

注意力是孩子认识世界的道大门，是感知觉、记忆、学习和思维等不可缺乏的先决条件。

在日常生活中，一些孩子出现注意力不集中，在课堂上好动、爱做小动作、发脾气、不自信、爱捉弄人，出现语言发育迟缓、运动障碍、智力发育缓慢等现象，都是由于前庭感觉缺乏训练，发育不良所造成的。

前庭觉敏感、触觉防御性失调都会造成孩子不同程度的注意力不集中以及容易分心。

因此造成孩子在学习的过程中，很难将自己的注意力持续的集中在学习上面，为了帮助家长朋友提升孩子的注意力，在这里介绍一些简便易行、效果明显的注意力训练经典 游戏 ，希望帮助孩子们更好更快的获得进步。

01盖瓶盖

这是一个配对 游戏 ，家长把家里的各种空塑料瓶的瓶身和瓶盖放成两堆，让孩子来配对，给瓶子“戴上合适的帽子”，瓶盖的大小要区分明显。

当然如果孩子拧盖子太困难时，我们可以先要求孩子把盖子扣上。

在动手作中加强孩子观察的注意度，同时还能锻炼小手的肌肉。

02玩拼图

准备色彩鲜艳的拼图块，把拼图块打乱，记录一下孩子需要多长时间才能拼好。

玩拼图不仅可以培养孩子的注意力，还能让他做事更有耐心。

03摞杯子

准备5-6个颜色各异的塑料杯子，让孩子一个一个地往上摞，提醒他，不要将杯子弄倒。

这可以有效延长注意力的时间，还能培养他的调控能力。

04卡片配对

准备几对不同图案的卡片，妈妈从里边抽出一张卡片，让孩子迅速找出另一张相同的卡片。

这对培养孩子的注意力和观察力很有益处。

05听声音猜乐器

先展示三种小乐器，如小鼓、小喇叭、口琴，并分别演奏，让孩子熟悉各自的发音特点。

然后蒙住眼睛，弹奏一种乐器，让孩子猜猜是哪种乐器。

06传悄悄话

说悄悄话能有效的帮助孩子集中注意力，具体方法灵活多样，比如我们先小声地告诉孩子一句话：“冰箱里有西瓜和苹果，没有饮料”。

然后让孩子用悄悄话的形式告诉另外的家人，事后再检查正确率，根据结果来改变悄悄话的内容和长短，从易到难逐渐提高 游戏 的难度。

07接数字 游戏

准备好数字卡片， 游戏 时，家长出示1-10的数字卡片，孩子看后逐一读出数字。首先了解数字的排列，并加深其印象。

接着提出要求，家长说出几个数，孩子接着往下数与家长一样多的数，例如：家长数1、2、3，孩子数4、5、6；家长数6、7，孩子接下去数8、9。

08穿木珠

准备各种颜色的小木珠十几颗和两根细绳。

如果此时孩子已准确认识了红、黄、绿等颜色，还可把各种颜色的木珠分开，按一定的规律将同颜色的两颗或三颗穿在一起，妈妈先穿好一串颜色间隔开的珠子，让孩子模仿，穿出一串相同颜色间隔的珠链。

这个 游戏 可以有效锻炼孩子的视觉注意和动作注意。

09投球入瓶

准备两个瓶口较小的玻璃瓶以及几十个弹珠。让孩子把弹珠放进瓶子里，越快越好，为了增加 游戏 的趣味，家长和孩子一起比赛。

010找积木

准备若干块颜色不同的积木，在家里有一组抽屉的柜子前放好。

家长扮演木偶对孩子发出指令，“请把绿色的长方形积木装进第二个抽屉里”，“把红色的圆圈积木放进个抽屉里”。

孩子放好后，请他把积木找出来，找的时候一次只找一块，这样孩子就需要调动自己的注意力和记忆力。

孩子和家长互换角色来玩，可以提高孩子的积极性。

这个 游戏 可以有效锻炼听觉注意、视觉注意和动作，注意可以用球、娃娃等玩具代替积木。一开始物品可以少几样，根据熟练程度再慢慢增加玩具数目。

011什么东西不见了

桌上摆放几件玩具，如布娃娃、玩具熊、小皮球、积木，让孩子说出玩具的名称，并在短时间内记住。

让孩子闭上眼睛，家长拿走其中一样或几样玩具，再让孩子睁开眼睛，问他：“什么东西不见了？”让孩子集中注意力去回忆。

家长和孩子互换角色玩，这个 游戏 和找积木一样，可以锻炼孩子在短时间内集中注意力，抗干扰。

012画地图

散步时，家长和孩子一起指出沿途看到了什么，比如的家、水果店、邮局、超市、花园等建筑物，告诉孩子回家后我们要把散步时的路线图画下来。

回家后，鼓励孩子画一张散步时的地图并注明沿途标志物，孩子画的同时，家长也一起画，等孩子画完后，和孩子的地图相比较，看谁画得准确。

这个 游戏 可以有效锻炼视觉注意。

这个 游戏 适合6岁以上的孩子玩，为了降低难度，可以先从画小区平面图开始。

013摸摸猜猜

蒙上儿童的眼睛，用一个纸盒装上多种玩具和物品，让儿童通过触摸说出物品的名字。

可以根据儿童的进步情况来提高难度，每次可以给孩子5-10种不同的物品，每天可以练习3次。

这个 游戏 可以有效训练儿童的触觉辨认和识别能力。

014记车牌

跟孩子在马路上，刻意的去问孩子刚开过去的车辆车牌号是多少，也可以根据孩子的能力相应的降低难度，例如说出车辆的个数字，然后逐步的增加难度，说出两个数字、三个数字等。

锻炼孩子的视觉专注力及培养视觉记忆能力。

015纸不落

把纸巾撕成小纸条分别贴在孩子和自己的鼻梁上，用嘴轻轻呼吸，此时孩子的注意力就会集中在鼻子上，和 孩子 一起呼气，看谁鼻子上的纸巾停留时间最长，谁就赢了；由于孩子的好胜心，为了赢得胜利，就会不断循环的玩这个 游戏 ，从而起到锻炼专注力的效果。

锻炼孩子的视觉专注及观察能力。

如何培养孩子的专注力 训练专注力9个小游戏

专注力是指一个人专心于某一事物、或活动时的心理状态。很多孩子从小就缺乏对专注力的训练，因此造成了专注力不高的影响。下文我给大家整理了训练孩子专注力的方法游戏，供参考！

如何提高孩子的专注力 平时多鼓励，不干扰孩子做好他喜欢做的事情。当孩子专注于做他的小手工制作或观察小动物而忘记了吃饭时，父母切记不要干扰孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸于他的兴趣的同时，就是在无意中培养自己的注意力呢。

要尽量减少对孩子唠叨和训斥的次数，让孩子感觉到他是时间的主人。教孩子学会分配时间，当他在相对短的时间内集中精力做好功课，便有更多的时间做其他事情。孩子学会自己掌控时间，有成功的感觉，做事会更加自信。

让孩子一次只做一件事情。人的注意资源是有限的，分配在性质不同的事情上面，会消耗注意力的有效性，尤其是孩子的注意力正在发展过程中，同时进行多件事情，会损害注意的有效集中。

专注力训练9个小游戏 1、静止乒乓球训练（3～8岁）

让孩子将乒乓球拍保持水平状态，把乒乓球至于球拍，保持球拍平稳，球不落地，若球有滚动，孩子可以微调球拍。家长在一旁用秒表记录球保持平稳的时间，球一旦落地，重新计时。

2、乒乓球动态训练（3～8岁）

地上画一条直线，让孩子将搁着乒乓球的球拍平端于胸前，沿所画的路线前进，每次训练10分钟。

3、挑棒游戏（3～8岁）

给孩子提供一堆细棒，让孩子试试在不触动其他棒的情况下，可以挑走多少根棒。

4、走迷宫（3～12岁）

给孩子找一些迷宫图（网上或幼儿画报上都有）让孩子拿着铅笔，画出走出的路线。

5、听指令夹弹珠（5～8岁）

这个方法可以训练孩子的专注力和耐心，但是对孩子手劲要求有点高，所以只适合大一些的孩子。

6、垫上游戏（1～5岁）

家长们需要准备一张软垫，和一段轻快的音乐。

对于年龄小，还听不懂指令的孩子，可以让孩子躺在软垫上，双臂上举置于脑袋两侧，微屈膝盖。

家长轻轻地握住孩子的脚踝，孩子左右翻滚。怎么翻滚呢？就是往左翻时，把孩子的右脚放于左教的左侧，往右翻时，把孩子左脚放于孩子右脚的右侧。

训练时，家长可以播放一段轻松明快的音乐，或有节奏的口令。让孩子配合音乐和节奏连续翻滚。

这个游戏适合于孤僻、胆小、脾气暴躁、分心多动，注意力不协调的孩子。

7、闭目单脚直立（3～12岁）

首先，让孩子平躺在地面上，做三次深呼吸。吸气要深，要满，吐气要慢，要均匀。

让孩子的情绪进入一种平静放松的状态。抬头，挺胸，然后慢慢的举起双臂，并保持在侧平举状态。然后情抬右脚或左脚，至小腿的中间位置。以一条腿作为支撑，收紧臀部，保持平衡。家长用秒表计时，记录保持平衡的时间，如果抬起的脚触地，则重新记录。这是对孩子平衡能力的一种训练，要让孩子能控制自己的情绪和行为，必须先让他学会控制自己的身体。

8、走直线训练（3～12岁）

训练准备：一根10米左右的长绳，胶带，在宽阔的空间进行。

家长在地上拉直长绳，两端用胶带固定住。为了吸引孩子的注意力，提高训练效果，家长还可以在长绳一段放置一样东西，比如玩具。作为孩子视觉的着落点，东西放置的位置，跟孩子的视线在同一水平。

然后让孩子站在绳子的另一端，双手侧平举，抬头，挺胸，目光直视前方开始行走，行走时必须脚尖对着脚跟，始终沿着直线前行。熟练了以后，还可以增加难度，比如要求孩子，双手拿碗，书本，也增加了趣味性。能邀请许多小朋友一起参加，比赛谁走得好，谁走得快。

走直线训练对于多动症、注意力障碍都有改善。

9、故事接龙（3～12岁）

故事接龙也是有助于增加亲子感情的小游戏。爸爸妈妈可以先讲一个小故事。比如“妈妈今天要讲一个关于妈妈和儿子的小故事。请你仔细听完，然后动动自己的小脑袋，为这个故事加一个结尾。”

通过故事接龙游戏，可以培养孩子的听觉有意注意能力。同时，完成故事接龙需要孩子发挥一定想象能力，家长也可以把一些价值观注入到故事里，这比简单的说教有用多了。

如何让孩子注意力集中 专注力训练的9个小游戏

很多家长说自己的孩子容易注意力不集中，那么怎么才能让孩子集中注意力呢?有哪些训练专注力的小游戏呢?下面我为大家介绍一下!

孩子注意力不集中有哪些原因 一、生理原因：脑组织器质性损害，许多有此症状儿童是由于额叶或尾状核功能障碍，包括母孕期疾病、抽烟、酗酒，分娩过程异常等，孩子出生后l～2年中枢神经系统有感染及外伤的儿童，亦有可能因为遗传因素。

二、环境因素：环境毒素──许多小食品或成品中的人工添加物，如色素、防腐剂类等，以及糖份过高，血液中铅含量过高，或铁、钙、锌等微量元素缺少等，都是可能的原因。

三、家长教养态度和外界压力──家长教育方法不当，提供太多，孩子程度跟随不上老师和家长要求。孩子注意力不好时，大人给予强化，以造成长期的注意力不好，亦可为逃避大人惩罚而表现出来。

四、心理因素──有些儿童因智力不足原因或其它原因常受人冷落，为了引人注意，使人关心他，便有意地以行为吸引大人注意来达到目的。

孩子注意力不集中一般来说可以通过训练培养的，但是要不重视的话也会变的很，长大之后就更难改正了，青岛第九医院治疗孩子注意力不集中方面效果不错，建议可以带孩子去看看，现在能接受网上预约，很方便的，可以根据专家诊断制定的训练一步一步帮助孩子克服注意力不集中的毛病。

孩子注意力不集中怎么办 让孩子在规定时间内分阶段完成学习任务，改定时为定量。如果孩子能够专心完成，父母要给予一定鼓励(表扬、抚摸、亲吻等)，并让他休息5-10分钟。再以同样的方式完成下面的学习。当孩子能够做得很好时，可逐步延长一次性集中做题的时间。

平时多鼓励，不干扰孩子做好他喜欢做的事情。当孩子专注于做他的小手工制作或观察小动物而忘记了吃饭时，父母切记不要干扰孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸于他的兴趣同时，就是在无意中培养自己的注意力呢。

要尽量减少对孩子唠叨和训斥的次数，让孩子感觉到他是时间的主人。教孩子学会分配时间，当他在相对短的时间内集中精力做好功课，便有更多的时间做其他事情。孩子能自己掌控时间，有成功的感觉，做事会更加自信。

训练孩子专注力的9个小游戏 1、静止乒乓球训练(3～8岁)

让孩子将乒乓球拍保持水平状态，把乒乓球至于球拍，保持球拍平稳，球不落地，若球有滚动，孩子可以微调球拍。家长在一旁用秒表记录球保持平稳的时间，球一旦落地，重新计时。

2、乒乓球动态训练(3～8岁)

地上画一条直线，让孩子将搁着乒乓球的球拍平端于胸前，沿所画的路线前进，每次训练10分钟。

3、挑棒游戏(3～8岁)

给孩子提供一堆细棒，让孩子试试在不触动其他棒的情况下，可以挑走多少根棒。

4、走迷宫(3～12岁)

给孩子找一些迷宫图(网上或幼儿画报上都有)让孩子拿着铅笔，画出走出的路线。

5、听指令夹弹珠(5～8岁)

这个方法可以训练孩子的专注力和耐心，但是对孩子手劲要求有点高，所以只适合大一些的孩子。

我们需要准备两个碗，各种颜色的玻璃弹珠，一双筷子，和秒表。

先把所有弹珠放入一只碗内。需要孩子快速用筷子把弹珠夹到另一个碗里。

家长可以提前准备好指令语，用形象生动的语言不时更换指令，比如把红色弹珠比喻成西红柿，把绿色弹珠比喻成绿宝石。观察孩子。对指令的配合度，同时也培养了孩子的想象力。

这个游戏除了训练孩子听觉动作统合能力外，也是帮助孩子建立倾听态度的一种比较好的训练。孩子的倾听态度和孩子的人际交往能力是密切相关的。

6、垫上游戏(1～5岁)

家长们需要准备一张软垫，和一段轻快的音乐。

对于年龄小，还听不懂指令的孩子，可以让孩子躺在软垫上，双臂上举置于脑袋两侧，微屈膝盖。

家长轻轻地握住孩子的脚踝，孩子左右翻滚。怎么翻滚呢?就是往左翻时，把孩子的右脚放于左教的左侧，往右翻时，把孩子左脚放于孩子右脚的右侧。

年龄稍大，可以听懂大人指令时，可以让孩子自己做。

训练时，家长可以播放一段轻松明快的音乐，或有节奏的口令。让孩子配合音乐和节奏连续翻滚。

这个游戏适合于孤僻、胆小、脾气暴躁、分心多动，注意力不协调的孩子。

7、闭目单脚直立(3～12岁)

在开阔，空气畅通的场所进行。

首先，让孩子平躺在地面上，做三次深呼吸。吸气要深，要满，吐气要慢，要均匀。

让孩子的情绪进入一种平静放松的状态。抬头，挺胸，然后慢慢的举起双臂，并保持在侧平举状态。然后情抬右脚或左脚，至小腿的中间位置。以一条腿作为支撑，收紧臀部，保持平衡。家长用秒表计时，记录保持平衡的时间，如果抬起的脚触地，则重新记录。这是对孩子平衡能力的一种训练，要让孩子能控制自己的情绪和行为，必须先让他学会控制自己的身体。

8、走直线训练(3～12岁)

训练准备：一根10米左右的长绳，胶带，在宽阔的空间进行。

家长在地上拉直长绳，两端用胶带固定住。为了吸引孩子的注意力，提高训练效果，家长还可以在长绳一段放置一样东西，比如玩具。作为孩子视觉的着落点，东西放置的位置，跟孩子的视线在同一水平。

然后让孩子站在绳子的另一端，双手侧平举，抬头，挺胸，目光直视前方开始行走，行走时必须脚尖对着脚跟，始终沿着直线前行。熟练了以后，还可以增加难度，比如要求孩子，双手拿碗，书本，也增加了趣味性。能邀请许多小朋友一起参加，比赛谁走得好，谁走得快。

走直线训练对于多动症、注意力障碍都有改善。

9、故事接龙(3～12岁)

故事接龙也是有助于增加亲子感情的小游戏。爸爸妈妈可以先讲一个小故事。比如“妈妈今天要讲一个关于妈妈和儿子的小故事。请你仔细听完，然后动动自己的小脑袋，为这个故事加一个结尾。”

通过故事接龙游戏，可以培养孩子的听觉有意注意能力。同时，完成故事接龙需要孩子发挥一定想象能力，家长也可以把一些价值观注入到故事里，这比简单的说教有用多了。

这些训练看似简单，有些却十分辛苦，需要考验孩子的耐力，家长一定要多给孩子鼓励，并长期坚持训练。

30个专注力训练小游戏

1、萝卜蹲。

将孩子分数相等的三组，一组代表红萝卜，一组代表白萝卜，

“”

一组代表黄萝卜。老师喊口令：红萝卜蹲，黄萝卜蹲，白萝卜不蹲。

喊哪一组蹲，哪一组要快速蹲下。喊另一组，前一组的孩子要快速站

起。未按口令动作的孩子算失败。（也可以由孩子来发令）

2、对旗语。

准备不同颜色旗子6面，每一面代表一个动作。如：红旗拍手，

绿旗向前一步，蓝旗向上跳等。老师先介绍每种旗子代表的动作。然

后任意举起一种颜色的旗，让孩子做出相应动作。要求动作迅速，举

起两秒后没做出动作或做错，都算失败。如此反复练习。小孩子可以

逐渐增加旗子的数量。

3、高个矮个。

“”

学生围成一圈，教师，高个代表两手上举，脚尖掂起。

“”

“”

矮个代表两腿半蹲，两手扶膝，像马步。然后老师发令：高个，

“”

就来个马步；矮个则相反。没有立即做出正确动作算失败。家里，

父母可以和孩子一起玩，比谁错的少。

4、大小西瓜。

“”

小朋友站成圈。老师指定一个孩子当排头，说大西瓜，但两

“”

手比成小西瓜的样子；接着第二个孩子说：小西瓜，但两手比成

大西瓜的样子，依次直到一人。

5、手指爬梯。

孩子两手放在胸前，先左手拇指与右手食指尖相连，然后左手食

指右手拇指往上爬，两指尖在上面相连，接着又是左手拇指与右手食

指尖相连；这样依次反复上爬，爬到头顶再往下爬回。孩子熟练后可

增加难度，左手拇指与右手中指尖相连，左手拇指与右手小指尖相连

等。

6、抓耳抓鼻。

小朋友在老师面前站成一排，老师喊口令，小朋友来做动作。当

“喊1、2”

“时，孩子两手在胸前按口令节拍击掌两次；老师喊3”

时，用左手食指与拇指抓住鼻子，右手与左臂交叉用食指与拇指抓住

“左耳。接着，教师再喊1、2”，孩子依然按节拍击掌两次，而当老

“师再喊3”时，孩子换成右手食指与拇指抓住鼻子，左手抓住右耳。

这样反复变换，如果孩子在发口令后2秒内没有做出动作，或动作不

对都算失败。

7、弹钢琴。

孩子先排队站好，从1到7报数，每人记住自己的号码，并明确

该号码在音乐中所代表的音符。比如1是哆。3是咪。孩子围坐在老

师面前，游戏开始，老师用简谱唱简单的调子。唱到哪个音，报相应

数的孩子就快速站起，第二个音响时再立即坐回。这样，如果听到自

己的音时不立即站起或者误站起的孩子都记失败一次。老师可先用

“12345671”

“、17654321”试音，使孩子有所准备。所唱简谱由易

到难，逐渐加快。

8“

”、拔孔雀毛。老师请一位小朋友来当孔雀，用十几条彩色皱纹纸当作羽毛，塞

“”

在孔雀的衣服口袋里、系在腰上、绑在脚上、别在背上等等。游

“”

戏开始前，老师给孔雀蒙上眼睛，让他在屋子中间原地转三圈。

“”

老师下令开始，其他小朋友就向孔雀靠近，趁孔雀不注意的时候，

““

”拔孔雀身上的羽毛，一次只能拔一根。孔雀则，两手

“”

在身体四周挥舞，不让别人拔毛。如果其他小朋友被孔雀的手碰

“”

到，就失败了，失去拔毛的资格。孔雀的羽毛被拔光时，游戏即

可宣告结束。拔得羽毛最多的热闹即是胜利者。

9、大西瓜、小西瓜。

其实这是一个反口令练习，当老师说大西瓜的时候，学生的手要

比划成小西瓜的形状；当老师说小西瓜的时候，学生的手要比划成大

西瓜的形状。如果想采取比赛的形式，每组可派代表上台，看谁坚持

到，谁的注意力就最集中，反应也最敏捷。

10、找。

“”

“选一名学生当侦探，在教室外边等候；选一名学生当真领

”“

”袖藏在学生中间；再选一个站在讲台前。游戏开始，真

在人群中带头做各种动作，密切观察真的动作进行模

仿，所有的学生再跟着的动作去做，这时，侦探走进教室寻找

人群中的真。此游戏要求真灵活，做动作时不能太明显，

机敏，要随时注意真动作的变换，还不能让侦探发现他目光

的方向，而全体同学呢，也要注意力集中，紧紧跟随做动作，

否则跟大家节奏不统一，就会被误认为是真。11、我是木头人。

——歌谣：赛赛赛，山上有个木头人，不许说话不许动。选代表

上台比赛，边拍手边说歌谣，歌谣停止，必须做到一动不动。台下的

同学呢，刚开始静观之，过一会儿在台下做各种怪动作，目的是把台

上的同学逗笑，看谁能注意力集中，坚持不动的时间最长，谁就是获

胜者。

12、数青蛙。

这是一个训练数学思维和注意力的比较难的游戏：一只青蛙一张

嘴，两只眼睛四条腿，扑通一声跳下水。两只青蛙两张嘴，四只眼睛

八条腿，扑通扑通跳下水。三只青蛙三张嘴，六只眼睛十二条腿，扑

通扑通扑通跳下水······老师先说到这里，让同学们自己总结

出规律，再请五位同学上台，也可以全班按座位依次接力数，看谁的

注意力最集中，谁的数学思维敏锐，反应快，谁坚持到也不出错，

谁就是胜利者。

13

“、躲开3”。

“跟明7暗7”的要求一样，从1开始数数，凡是和3有关的数

字，3的倍数，都不能说出来，要用拍手表示。这个游戏比"明7暗

7"难度大一些，因为和3有关的数字出现的频率高，3、6、9、12、

13、15、18、21、23、24······所以一不小心，就会中圈套，

所以注意力必须得高度集中。

14、找数字。让孩子在纸上把大小不同、次序混乱的1—100的数字，依次找

出并圈上。（提示：这个训练可常做，每次记录下时间，或跟家长比

赛，增加训练的趣味性。

15、连图形。

让孩子把1—100甚至更多的数字按顺序连接起来，组成各种有

趣的画面。

16、小帮手。

经常让孩子帮助家长拿各类小东西，从一件到几件不等，要求他

“在一次完成。请帮我拿一个苹果、一把小刀、一些纸巾和几个牙签。

17、玩扑克游戏。

可锻炼注意力高度集中和快速反应能力。

取三张不同的牌（去掉花牌），随意排列于桌上，如从左到右依

次是梅花2，黑桃3，方块5、选取一张要记住的牌，如梅花2，让她

盯住这张牌，然后把三张牌倒扣在桌上，由家长随意更换三张牌的位

置，然后，让她报出梅花2在哪儿。如她说猜对了，就胜，两人轮换

做游戏。随着能力的提高，家长可以增加难度，如增加牌的数量，变

换牌的位置的次数和提高变换牌位置的速度。

18、买一些智力训练的书，每天坚持做练习。

一些锻炼观察力、注意力、记忆力的图文，如走迷宫，在一大堆

图中找某样东西，找异同（同中找异，异中找同），比大小、长短，

在规定的时间内把一页图中的物品记住，然后合上书让她报出来。等等。时间不可过长，但往后可延长练习时间，一定要每天坚持练。做

对给红五星奖励或打分。

19、抢背电话号码。

一本电话号码本，可以成为游戏工具。家长给她看一两秒钟，让

她记住某人的号码，然后移开号码本，让她背出来。两人可轮换着背，

比比谁厉害。

20、给孩子讲故事、读故事。

讲故事时，要经常用眼神和体态、语言与孩子交流，还可用提问

形式让孩子参与讲故事。或者拿一本故事书，家长读给她听，直到发

“现孩子的注意力实在无法坚持集中时，立即宣布今日故事讲到这里，

”明日继续。随着听故事时间的延长，注意力的提高，可以发展到让

孩子听故事录音带。其他活动形式也可按类似方式进行。

21

“”

、玩开火车游戏。

这种游戏要三人以上，一家三口就可以完成，当然如果有奶

奶或其他参加，那就更好了。为了叙述的方便，现以三人为例，方法

“是：三人围坐一圈，每人报上一个站名，通过几句对话语言来开动火

”车。如，父当作站，母当作上海站，孩子当作广州站。父拍手

“”

“”

喊：的火车就要开。大家一齐拍手喊：往哪开？父拍手

“”

“喊：广州开，于是，当广州站的儿子要马上接口：广州的火车

”“

”“

”就要开。大家又齐拍手喊：往哪开？儿子拍手喊：上海开。

“”

这样火车开到谁那儿，谁就得马上接得上口。火车开得越快越好，

中间不要有间歇。这种游戏由于要做到口、耳、心并用，因此能让注意力高度集中，同时也锻炼了思维快速反应能力，而且这种游戏气氛

活跃，能调动人的积极性，孩子玩起来，乐此不疲。

22、玩乒乓球干扰注意游戏。

本来一个人要保持注意力高度集中就不容易，如果旁边再有人进

行干扰，你会觉得更难以集中注意。比如你在做作业时，旁边正上演

吸引人的电视节目，你就会分散注意力，然而正因为有干扰，有难度，

才能在人为设置的更困难更复杂的情境中，训练注意力的高度集中把

球放在球拍上，绕桌子行走一圈，要求乒乓球不能掉下来。你在旁边

进行捣乱，但不能碰到他的身体。一会儿拍手跺脚，一会大喊大叫，

“”

还一边说掉了！掉了！他为了不输给你，又不得不保持镇定和注

意力集中。此外还有类似的这种游戏，对提高注意力非常有效。

23、干扰性训练游戏。

一只小鸟，轻易地分去了孩子对课堂的注意力，这是因为，孩子

“的抗干扰能力较弱。所以，我们可以效仿一下在闹市读书的抗

”干扰训练法，让孩子在外界干扰的情况下尽量地认真做事，不妨尝

试一下这个小游戏：挑冰糕棒。

材料：10支左右的冰糕棍（可用筷子或大小相当的小木棍代替）

：

1.所有的参与人员用抓阄或石头、剪子、布等方式排好玩的顺序。

2.将所有冰糕棍随意地散落地面上，并保持一定的密集度，并将

散落一边的单棍捡起，作为挑冰糕棍的工具。3.用手中棍交错叠压在一起的棍中，选出一根最易挑动的把

它快速、准确地挑开，挑动时其他冰糕棒不能有丝毫晃动，冰糕棍即

“”

归玩者所有。否则，即为瞎了，由第二名挑棍。

4.一人在玩时，除了身体的接触外，其他人可以以任何方式干

扰他，玩的人每取出一根冰糕棒，得一分；如果对他人的干扰毫无反

应，加一分。

5.依次轮换，，谁挑得的棍多即为胜。

24、听写号码本游戏。

数字是一群迷人的小东西，它们可以组成很多有趣的小游戏，不

仅可以让小孩子们更好地掌握数学知识，还可以锻炼孩子的很多能力

哦，注意力就是其中很重要的游戏，比如，听写号码本游戏。

材料：一本电话号码本、秒表

1.任意翻开电话号码本的一页，掐着秒表在一分钟的时间以较快

的速度让孩子听写上面的电话号码。

2.提醒孩子认真听，时间一到马上停，然后由孩子核对正误。

3.每天训练一次，每次只训练十分钟。如果连续三次全对，提前

结束训练。

温馨提示：

1.训练时间一定不要长，在孩子意犹未尽时就结束。

2.训练不必设置奖品，父母陪同训练，负责掐表和念数字，成功

后孩子的成就感和爸爸妈欢呼、鼓励，就是的奖品，而且还

可以进行一次亲子大pk，孩子的兴致会更高。3.这个小游戏不仅可以锻炼孩子的注意力，还可以培养孩子的倾

听能力哦。

25、一分钟游戏。

一分钟真的很短，短得让孩子觉得什么也做不成，短得让孩子不

“”

管什么要求都可以答应，反正，一分钟耽误不了玩的时间。

所以，不妨利用孩子的这种心理，搞个一分钟竞赛的小游戏哦，

让孩子在快乐与中爱上学习、爱上读书，同时，还可以锻炼孩子

集中注意力的能力呢。

这个游戏其实很简单，就是家长和孩子一起比一比，看看谁在一

分钟里做的事情最多，比如读书、背诗、写字等等。不仅仅是学习方

面的内容，还可以是生活中的事情，如串珠子、做家务等，多样化的

内容，会让孩子更感兴趣。

游戏的过程中，如果孩子比您做的事情多，要记得及时地表扬哦；

“”

反之，也要好好的鼓励，必要的时候，也可以放一点水，让孩子

体验到胜利的快乐，拥有成就感。

游戏反复进行，不断地变换内容，孩子就很顺利地进入了状态，

您想要孩子做的事情，就不知不觉地做完了。

26、对拍手游戏。

“……”

你拍一，我拍一

熟悉的童谣，是不是勾起了您童年的回

忆呢？不妨和您的孩子一起来玩玩这种您童年的游戏哦，不仅可以锻

炼孩子的注意力，加强孩子的秩序意识，还可以锻炼孩子的手部肌肉

哦。让我们先从最简单的开始吧：“

”拍手，拍右手，拍手，拍左手，拍手，拍手背，拍手，拍手心。

先与孩子面对面坐好，边念儿歌边拍手。您先一下，然后伸右手，

与孩子伸出的右手对拍；然后一下，伸左手，与孩子伸出的左手

对拍；然后再一下，并伸出双手与孩子伸出的双手手背对拍一下，

手心对拍一下。游戏中要尽量避免或少出错误，等到熟练之后，还可

以加快拍手的速度或增加和对拍的次数哦，这样，会更有挑战性，

更能激起孩子的兴趣，而且锻炼强度也更大哦。