关于每天瘦一斤需要消耗多少卡路里，每天瘦1斤要消耗多少卡这个很多人还不知道，今天源源来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！

每天瘦一斤需要消耗多少卡路里 每天瘦1斤要消耗多少卡

每天瘦一斤需要消耗多少卡路里 每天瘦1斤要消耗多少卡

1、减掉一斤脂肪，需要消耗多少卡路里？1千克脂肪等于7716卡路里 所以一斤的脂肪就是3585卡路里 这里说的是大卡。

2、 不过减肥的话 还是要要在健康的前提下，我亲身减肥瘦身接近50多斤，但是当时方法不对，对身体造成了很大的伤害，当病痛袭来我真的想胖点也不受这个罪，珍惜身体啊，朋友，正确的减肥也是可以奏效的哦，不要太急于求成。

3、请问减一斤脂肪，需要消耗多少卡路里？正确的减重应该是减少脂肪组织内的脂肪，而每克脂肪会产生9大卡的热量，所以欲减少1公斤的脂肪，就医学观点来计算，就必须消耗7700大卡的热量,若每日减少500卡路里，则需14天才能减少1公斤;若每日减少1000卡路里，则需7天才能减少1公斤的体重，则需7天才能减去1公斤的体重。

4、不过人每天都会有代谢，所以一定要有最基本的热量摄入，以维持身体所需，一般来说，男生一日所需为1600大卡，女生则为1200大卡。

5、（认真为你答题，希望可以帮到你。

6、如果真能帮到你，请给个“好评”呗。

7、好人一生平安O(∩_∩)O~）每天消耗1000卡路里一个月瘦多少斤一公斤脂肪的热量大约是7700大卡。

8、如果你每天通过有氧运动消耗1000大卡的话，那么你一个月可以减掉3.9公斤的脂肪也就是8斤左右。

9、这个基本上是健康减脂的极限了。

10、需要运动多少卡路里是一斤，我运动了一卡路里 瘦了多少？首先你要明白卡路里指的是一个单位，表示热量人体一天所需的卡路里大概在2000-3000一罐可乐的卡路里大概在125卡路里左右消耗7700卡路里减重一斤，然后自己算。

11、消耗大约多少卡路里能减掉一斤的重量？你每天所需要的热量为0大卡(没有运动的状况下),消耗1公斤的脂肪需要消耗7500大卡的热量,也就是说你在不运动的条件下,不吃任何含有卡路里的食物3天可以减掉1公斤的脂肪.4两米饭是220大卡,一个红烧狮子头是360大卡,一杯可乐是130大卡,一份炒蔬菜是160大卡,你自己可以算酸你将需要多少时间来减掉你所希望的重量减1斤体重需要消耗多少卡路里?收听： 多数人对每斤体重中含有多少卡路里并没有概念。

12、但是当尝试减肥时，这是一个需要知道的关键数据，而且它使所有针对卡路里平衡以及形成卡路里逆的讨论更合乎情理。

13、每斤体重等于3889卡路里。

14、这意味着要想减去一斤体重，就需要通过一些方式来减少3889卡路里，例如摄入更少的卡路里、多做体育运动来燃烧更多卡路里或将两种方式相结合。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。