疾风劲草(适合高年级)
战胜挫折的心理小游戏 战胜挫折的心理小游戏有哪些
战胜挫折的心理小游戏 战胜挫折的心理小游戏有哪些
活动理念:
这个团体活动可以锻炼心理素质,克服恐惧,同时体验生命中与别人建立亲密信任关系带来的美好。
活动目标:
通过训练使学生主动体验安全感、归属感,增强自信心、感和集体协作精神,建立团队成员之间相互信任的基础,通过身体接触,打破大家之间的隔膜,学习换位思考,向自我挑战,提高心理素质,战胜恐惧,规范自我行为同、集体利益的关系。从对自己无法控制的局面,靠理智及对同伴的信任战胜恐惧,切身体验什么是“充分信任、相互依赖”,体验生命在与他人互动中带来的美好,并感恩于同伴的支持。
活动准备:一个空教室全班同学
活动过程:
1、小组内其它同学做“风”,-一个同学做“草”, 当草倒下时,风要托住草。分享团体活动的体会:“草”的同学一开始你有 犹豫吗?后来为什么又倒下去了?当你被“风”托住的一- 刹那你的感觉是什么?做“风”的同学,你的感受是什么?不管怎样,你会松手吗?同学们,做完这个团体练习,你有什么体会吗?小组交流分享体会。2、随机选-一人,登台前大家围成一一圈,手叠加在- -起, 高喊口号,如“某某某好样的”、“某某某加油”等;保护人员面对面站立台下两侧,组成一个正对受训者的软床:背摔人员登台后将双手捆绑,两脚并齐,站立台缘,背对同学:背摔前,用响亮的声音询问:“准备好了吗?我要摔倒了!”台下同学响亮回答:“准备好了!我们帮
助你!”:问答后,作者身体笔直向后倒下:保护人员稳稳接住背摔人员并保持3秒钟后,先将其双脚放下使之安全站立,同时大声给予其赞扬。
3、“ 疾风劲草”的游戏一般放在团体辅导的末尾,在同学们建立了良好的团体氛围之后开展。同学们层层深入,步步探索的活动中,彼此间建立起了信任和温馨,安全的团体氛围。所以,这个团体练习是一次升华,可以给学生带来美好的心灵震颤。而活动的成功和满足,更给学生带来胜于说教的百倍的深层体验和感悟,体验生命在彼此互动过程中的美好。
3.通过此次班会。
我这有个好游戏.树立学生面对挫折的自信心。
2。找两本书,挫折并不可怕关键是如何去面对挫折,让学生了解活动目的,关键是要有站起来的勇气,在成长的道路上人都会遇到挫折,失败并不可怕。然后找几个人来拉,使学生有战胜挫折的勇气:
1。,看他们能不能拉开,然后把两本书的每一页重叠起来.使学生知道“失败乃成功之母”
〔〕团体辅导;中学生;自律;指责;挫折;团结 【活动目标】 1.体验个人目标与团队目标的关系、个人与团队的关系。 2.促进自我内省,减少指责抱怨。
3.培养战胜挫折的信心。
【活动主体】初中生和高中生
【活动时长】2课时(90分钟)
【活动地点】体验式心育活动室
【活动准备】长约2米的PVC杆1根/组,助教1名/组,秒表1只,白板及白板笔,配套音响设备,《春天的早晨》音乐光盘;教师与助教做好沟通。
【活动过程】
一、活动导入
学生:用压手喊 口号 的方式表达比拼各组团结和士气状况。
教师提问:“我的目标”与“团队目标”是什么关系?“我”和“团队”是什么关系?
二、体验活动
(一)明确活动内容和规则
两位助教先两次。
教师宣布活动内容:每组全体成员用手指托杆,将杆平稳地降到地面。
教师宣布活动规则:
1.每人平伸一根食指托住同心杆,指头要求平均分布在杆子上。
2.杆起始高度与团队中最矮者的眉头等高。
3.不许出现脱杆、勾杆、夹杆、压杆现象,否则重新开始。
4.整个过程中任何人不许说话,除了“下”和“停”二个字之外。
5.以所有人的食指着地为成功,标准由裁判(教师或助教)来掌握。
助教:用杆配合教师讲解。
(二)商讨行动方案和完成目标
学生:各组集体讨论(不允许实际练习)活动方案。
助教:巡视,适当解答学生提问。
学生:集体预估完成任务所用的时间,并上报。
助教:将各组预估完成时间记录在白板上。
(三)“同心杆”活动
助教:将同心杆发放到每个小组,组织各组准备妥当。
教师:统一宣布开始,并计时。
助教:每人监督一个小组,严格把握各项犯规标准,稍有犯规立即要求返回重做。
(四)学生思考
(在活动进行到二十多分钟,每个小组的学生相互指责抱怨,内心比较急躁,信心低落时)
教师:请各组停止活动。
助教:收回杆子;关闭室内灯光和窗帘,使室内光线充分变暗。
学生:每小组成员站立围成一圈,轻轻闭上眼睛,调整一下自己的呼吸,放松一下自己的身心。
助教:播放背景轻音乐《春天的早晨》。
教师语言:
在刚才的同心杆活动中,至少一次受到别人对你指责的同学请举手,至少一次指责过别人的同学请举手……同心杆活动的目的是同心,什么是同心,我们小组成员间是同心的吗?我们小组的目标是将杆子降到地面,我们每个人的目标也是将杆子降到地面,我的目标=团队的目标;团队是由哪些人组成的?团队是由每一个“我”组成的,每一个“我”=团队!可你又在为团队做着什么呢?你总是在用自己的眼睛盯着别人的手指,总是在指责抱怨别人,你是否意识到,不是别人,恰恰是你自己造成了团队的失误,因为你的精力不在自己的手指上,没有做好自己的事情,我们团队的杆子才没有降下去啊!只有每个人管好自己的手指,做好自己的事情,关注自己,相信团队,我们的目标才能够实现啊!
(五)继续进行“同心杆”活动
学生:睁开眼睛,用信任支持的目光相互注视20秒钟,然后压手齐呼三遍小组口号。
助教:重新打开窗帘;将杆子重新发给各组。
学生:继续活动。
助教:做裁判监督,可把标准适当放宽。
学生:完成任务的小组压手喊三遍口号。
三、交流分享
(一)小组内部交流讨论
学生:组长组织各组员围成一圈坐下,组内讨论本次活动的体验、感触、心得和收获。
教师和助教:注意观察各小组分享的专注度、参与度,为集体发言交流作好准备。
(二)全班集体分享
学生:每个小组在全班范围内进行集体分享,台下“观众”认真倾听,也可以对分享者支持、质疑或补充。
教师:根据学生分享情况适时给予点拨、鼓励、欣赏等。
助教:用适当方式鼓励更多学生参与分享,为各组加上分享分,计算并公示各组总分。
教师总结:团队是由每一个“我”组成的,我的目标=团队的目标,每一个“我”=团队!只有我们每一个人严格自律,坚持做好自己,多关注自己的不足,不挑剔别人的毛病,我们的小组、我们的宿舍、我们的班级才到做到团结一致,同心协力,更好更快地实现目标。
【建议与说明】
1.学生在制定目标时,大多定目标为几秒到几十秒不等,很少有团队定目标为几分钟,即使有个别人提前知道此活动远非那么容易,可总不能扭转团队总体对此活动的轻视。
2.在每小组人数小于7人时,此活动难度太小,不能达到活动目的;在初中生超过10人,高中生超过12人时,此活动难度太大,不能给学生成功体验,也不能成功达到本活动目的。
3.活动前,教师应同所有助教做好沟通工作,把握好先严格后适当放松的原则,在活动的前期坚持不指导但适当鼓励坚持不放弃的原则。
4.前期活动中,学生间的抱怨、指责是相当普遍的,严格限制学生讲话(必要时可给其小组扣分),既有利于学生在活动中内观,也有利于避免学生间因为指责抱怨引起矛盾和冲突。
5.此活动实际用时通常在30~50分钟,且活动具有不可重复性,不能再开展第二轮,因此通常能留下30~40分钟的较长发言分享时间,可组织学生联系班级生活实际充分挖掘活动意义,通常能实现每人至少发言一次。
6.不管是上课学生,还是班主任,都对本次课给予了很高评价,认为学生体验感受深刻持久,不管是课堂上,还是课后很长时间,都能结合本次主题活动来反思检讨关于自律与指责的心态与行为。
【 教学反思 】
本次心理活动课主要针对当代许多中学生耐挫折能力不足、过分以自我为中心、容易指责抱怨他人的心理特点而设计,使学生在充分活动中很好地体验、感悟到个人与团队的关系、个人与他人的关系,并能够在课堂活动实践中纠正不尊重他人、指责抱怨他人的不良心理和行为倾向,很好地实现了预设课堂目标。从课堂开头的导入性提问、教师“误导”、学生分组讨论目标时间,到课堂中后期的学生初步活动体验挫折和指责、教师适时深入反思、学生继续活动改正不足体验成功,再到的分级讨论分享、教师总结拓展,环节设计巧妙自然流畅,毫无生硬艰涩之感;学生全体参与,充分活动体验,非常符合中学生的身心特点和知行规律,学生乐于参与,并在活动与分享中收获较大。
【学生活动感言摘选】
1.通过同心杆的活动,我懂得了,我+我=班级,如果每个人都做好了,班集体就会更好。我在以后会用心去做每一件事,不去责怪别人。
2.这个活动使我感受到了团结的力量和齐心协力的力量。我们不能离开集体,不能离开朋友。我们只有管住自己做好自己,别人才会跟你在一起,才会拥有一些朋友。
3.在做“同心杆”活动时我们出现了很多失误,在做的时候嘴里喊着“下”,可是杆子总是往上走。我们遭受了很多次挫折,在生活中只有遇到挫折和困难我们才会变得更加坚强。
4.经过老师的,我知道了我曾经多次指责过别人,却从来没有想过自己的过错。在以后的生活学习中我要管好我自己,做的自己。
5.看着两位老师轻而易举地就把那根杆子放了下来,我非但不惊叹,反而不屑一顾地想:这么简单我也会。所以一开始定目标时,我们的时间都很短,最多的20秒钟,最少的5秒钟,可是我们用了50分钟才把杆子放下去,这让我想起了一句话,想得永远比做得容易,所以什么事都要亲自动手做一做,不要犯“眼高手低”的毛病。
6.省略)
编辑/于 洪 终校/何 妍
1、两人三足;道具:绳子若干;参加人员:两人一组或多人一组,多组参加。游戏规则:本游戏要求场地较大,游戏开始时先把每一组人员的左腿或右腿绑在一起,多组并排一起站在起跑线上,主持人喊“开始”时,各队齐出,到达终点的队就算获胜。本游戏要求参加者的配合默契。
2、顶气球;道具:气球一个、绳子一条;参加人员:两组对抗(每组一般为3人到7人)。游戏规则:游戏开始前先把绳子沿场地的正中间拉开(像网球网一样),然后双方排开用头顶球,哪方先落地为输,双方轮流发球。体现配合能力和竞争能力。(注意只能用头,不能用身体的其它部位)
3、背摔:学会相信同伴。具体要求:背摔又叫“信心跌”做此项目的人站在一座1.6米高的矮墙上,为了防止摔下去时手臂伤人,要将双手绑在自已胸前,然后背朝墙下,身体站直,直挺挺地向后倒下去。下面有8人面对面站成两排,每个人都伸出双臂将上面倒下人接住。训练目的:体验站在下面看上面的人时和自已站在上面时完全不同的感觉,从而理解每个人在工作中的位置不同,感受也不同的道理。同时学会战胜自已和敢于相信同伴、信任部下。
4、盲人足球:道具要求:1个足球(要用含气量不足的足球,这样每踢一下,球不会滚得太远)、蒙眼布。
游戏规则:每个队员在自己的小组内找一个搭档;每对搭档中只有一个人戴蒙眼布,另一个人不戴。只有被蒙上眼睛的队员才可以踢球,他的搭档负责告诉他向什么方向走、做什么。”在规定的时间内,看哪一组进的球最多,哪一组就获胜。
扩展资料:
主要项目
空中项目
空中单杠。项目类型:个人挑战项目。
项目描述:在培训师的指导下,从杆爬上顶端,站在小圆盘上,纵身向前跃起,双手抓住上前方的三角杠。培训目的:培养个人勇气、信念;跨跃心理障碍;挖掘个人潜能;摆正自己的位置;敬业奉献;正确对待不同意见和挫折;当机立断,抓住机遇;忍耐;体验友爱支持。
空中断桥。项目类型:个人挑战项目。
项目描述:在培训师的指导下,学员
空中断桥
从断桥一侧立杆蹬上断桥小平台,迈步跨到对面木板上。培训目的:目标管理;善于抓住各种机遇,果断行动;坚持忍耐;挑战体能极限;克服逃避本性和自我惰性;激发个人潜能;学会关爱他人;学会正确面对困境,积极处理危机。
天梯。项目类型:双人合作项目。
项目描述:参训的两名队员在进行安全保护的情况下,相互配合,从天梯低端一直上到处。培训目的:学会群体决策;角色定位;面对困境寻求解决问题的科学方法;人力资源合理利用;演绎人生苦旅,一步一个脚印扎实工作;工作目标的确定与实现;为他人奉献;双人条件下的沟通交流。
飞夺泸定桥。项目类型:个人挑战项目。项目描述:模拟当年"飞夺泸定桥"的情景,站在10米的高空处,凭借人体自我平衡,跨过一段相隔半米有一个木板的软"桥"。培训目的:战胜你心里看不见的敌人;挑战个人生理、心理极限;学会处变不惊,态然应对挑战;体验朋友的支持和关爱;掌握寻找科学解决问题的办法和方法。
合力桥。项目类型:团队合作项目。项目描述:一合力桥
人或两人一组,登上9米高吊板(共3块)。每块板下方由4--6人控制绳索以保证吊板平衡。上方人员靠自己的努力和相互配合踩过每一块吊板,最终达成功彼岸。培训目的:团队的合作和协作;岗位奉献;角色定位;做好本职工作就是对团队的奉献;友爱、关怀、支持;方法技巧;创造和谐团结的氛围和工作环境。
参考资料来源:
体现团队合作精神的户外小游戏
毕业墙
项目性质:团队合作项目。项目描述:所有的参训队员,相互帮助,全部攀登到四米高的墙顶。培训目的:提高学员的互助和协作能力,合理安排人力资源,群策群力寻找解决问题的科学方法;为团队自觉奉献;个人在团队中的角色定位;吃苦耐劳;处理局部与大局的关系;正确面对人生和工作中遇到的困境和坎坷;向共同的目标冲刺。
2.模拟电网
项目类型:团队协作项目。项目描述:在大家的配合下,所有人员在规定时间内,从网的一边通过到网的另一边,在完成过程中,人的所有部位不得碰触网的任何部位,且一个网眼只能使用一次。培训目的:的重要性;组织纪律;学习方法;合理利用资源;学会倾听;摆正自己的位置;作用;、草案、行动;确立规则,精心作;正确对待不同意见和挫折;细节决定成败。
3.信任背摔
项目性质:个人心理挑战与团队合作项目。项目描述:队员依次站到一米四的小平台上,背向后倒在下面队员用胳膊交叉的网上。培训目的:挑战自我;相互信任;换位思考;学会包容。
4.有轨电车
项目类型:团队激励项目。项目描述:队员适当分组,两脚站在木板上,手拉提绳,共同前进。项目目的:培养团队精神及协调配合的理念;步调一致才能得胜利;的重要性;艺术;团队执行力。
5.孤岛求生
项目性质:团队合作项目;项目描述:将参训队员分成三组,分别置于太平岛、盲人岛和哑吧岛,尔后将所有人员救助到太平岛上。培训目的:群体决策;作用的发挥;合理安排人力资源;团队合作;寻求解决问题的科学方法;主要矛盾和次要矛盾的处理。
扩展资料:
拓展游戏也被称作体验式训练,它主要是指在自然地域,通过模拟探险活动进行的情景式心理训练、人格训练、管理训练,从而达到“磨练意志、陶冶情、完善人格、熔炼团队”的目标。
参考资料:
1、两人三足;道具:绳子若干;参加人员:两人一组或多人一组,多组参加。
2、顶气球;道具:气球一个、绳子一条;参加人员:两组对抗(每组一般为3人到7人)。
3、背摔:学会相信同伴。
4、盲人足球:道具要求:1个足球(要用含气量不足的足球,这样每踢一下,球不会滚得太远)、蒙眼布。
游戏规则:每个队员在自己的小组内找一个搭档;每对搭档中只有一个人戴蒙眼布,另一个人不戴。只有被蒙上眼睛的队员才可以踢球,他的搭档负责告诉他向什么方向走、做什么。”在规定的时间内,看哪一组进的球最多,哪一组就获胜。
5、人椅:所有的学员都应该围成一圈,每位学员都应该将他的手放在前面的学员的肩上;听从训练者的指挥,然后每位学员都应该徐徐坐在他后面学员的大腿上;
坐下之后,培训者可以再喊出相应的口号,例如齐心协力、勇往直前;可以以小组比赛的形式进行,看看那个小组可以坚持更长的时间,获胜的小组可以要求失败的小组表演节目;
扩展资料:团队合作指的是一群有能力,有信念的人在特定的团队中,为了一个共同的目标相互支持合作奋斗的过程。它可以调动团队成员的所有资源和才智,并且会自动地驱除所有不和谐和不公正现象。如果团队合作是出于自觉自愿时,它必将会产生一股强大而且持久的力量。
参考资料:
1、风火轮
道具要求:报纸、胶带
场地要求:一片空旷的大场地
游戏时间:10分钟左右
详细游戏:12-15人一组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环,将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。
活动目的:本游戏主要为培养学员团结一致,密切合作,克服困难的团队精神;培养、组织、协调能力;培养服从指挥、一丝不苟的工作态度;增强队员间的相互信任和理解。
2、信任背摔
游戏人数:12-16人
场地要求:高台最宜
需要器材:束手绳
游戏时间:30分钟左右
活动目标:培养团体间的高度信任;提高组员的人际沟通能力;组员换位思考,让他们认识到与信任是相互的。
3、齐眉棍
游戏:全体分为两队,相向站立,共同用手指将一根棍子放到地上,手离开棍子即失败。
游戏人数:10-15人
场地要求:开阔的场地一块
需要器材:3米长的轻棍
游戏时间:30分钟左右
活动目的:这个项目将告诉大家:“照顾好自己就是对团队的贡献”。提高队员在工作中相互配合、相互协作的能力。统一的指挥+所有队员共同努力对于团队成功起着至关重要的作用。
4、盲人方阵
道具要求:长绳一根
场地要求:空旷的大场地
游戏规则:让所有队员被蒙上眼睛,在四十分钟内,将一根绳子拉成一个的正方形,并且所有队员都要均分在四条边上。这个项目教会所有学员如何在信息不充分的条件下寻找出路,大家耗用时间最长、最混乱、所有人最焦虑的时候是在人选出、方案确定之前,当人产生、有序的组织开始运转的时候,大家虽然未有胜算,但心底已坦然了许多。而行动方案得到大家的认同并推进,使学员们在同心协力中初尝着胜利的喜悦。
活动目的:这个任务体现的是团队队员之间的配合和信任,一个有,有配合,有能动性的队伍才能称之为团队,本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力。
5、解手链
游戏人数:8-12 人/组
场地要求:开阔的场地一块
游戏时间:15分钟左右
活动目标:锻炼新团队的沟通,执行及力。
一、做脸。
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