为什么要自律_什么是自律,为什么要自律

游戏笔记 2025-01-04 10:35:38

“自律”这个词,似乎成为了这个时代的一个烙印,一个人多,通常配得上他的词一定伴随着“自律”。

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为什么要自律_什么是自律,为什么要自律


人们说,自律即自由 。这个时代,自由尤为可贵,自律带来的自由,不是随心所欲,而是自我主宰。能够听从自己的内心,给自己的安排,用尽全力让自己过上自己想要的人生。

那我们为什么要自律呢?我想大概有以下几点

01.自律让人相信长期利益

自律的人一定是个长期主义者,他们相信时间的力量,长期的利益一定可以拥有。他们不急不躁,稳扎稳打,像滚雪球一样拥有更多的长期利益。

02.自律的人更加 健康

一个自律的人,会吃 健康 的食物,尽可能保证良好的作息,定量的运动。他们太清楚了,好的身体是拥有一切的基础,要想获得长期利益, 健康 一定要保证!

03.自律的人更懂得思考

自律的人不一定是看很多很多书的,但是他们看的每一本书都是经过细细思考的,自律的人明白“书中自有黄金屋”,他们善于思考,更加懂得明辨是非,不容易被人牵着鼻子走。

04.自律的人内心更加平静

这个浮躁的 ,人心浮躁,很多人只会满足于眼前的感官,享受平庸的片刻安宁,安慰自己平凡可贵,而当真正的困难来临的时候就手忙脚乱寻觅活。

而自律的人,内心更加平静。因为太多时候他们做一个乐观的悲观主义者,做最坏的打算,做趁早的安排,他们内心安宁,从容应对生活的种种起起落落。

……

当然,自律还有很多好处,都是我们成为一个自律人士的理由。

我从前吃了不少平庸的苦,后来尝试吃自律的苦后,觉得自律“真香”!以前我赖床不起,一身肥肉,如今我已经开始恢复运动,每天坚持码字45分钟,虽然我不是个大V,但写作已经比之前进步很多。

如何做到自律,无非是早睡早起,多读书,多思考,勤做,常复盘,之类老生常谈的话题。 今天就跟大家聊聊关于自律需要注意的几个要点吧!

01.你需要明白自律的意义是什么

村上春树坚持跑步,他自律的意义在于保证 健康 的前提下他才能一直写下去。我想努力早上5点起床,这份自律背后的意义在于我能给自己多出3个小时来自我精进。

02.如果坚持很难,那就从小事做起

像我坚持早起,不是一开始就5点起床,我每5天往前调10分钟闹钟,逐步适应,也逐步坚持下来。一口气吃不成一个胖子,不如慢慢吃。

03.你需要明白时间可贵

请珍惜时间,人的生命有限度,珍惜我们宝贵的财富,请不要虚伪地跟自己说“平凡可贵”然后傻乎乎地一直及时行乐。这种庸俗的快乐会让你后边经不起大风大浪。

04.请懂得聚焦

很多人总是半途而废,A坚持了没10天就觉得B应该更棒,然后目标一直在摇摆不定,心力逐渐被耗尽,最终得不到好的反馈便一事无成。面面俱到会丧失闪光点,聚焦你的目标,追求目标的深度,在一个领域里学会深耕。一定会发光发亮的!

05.请学会拒绝

老好人不是自律的附属品,自律的人都懂得拒绝。不是每次朋友的邀请你都要赴约。如果给自己安排了精进,与冲突的事项要及时懂得拒绝。

06.舍弃完美

真的,完成比完美更重要,先完成,再迭代,再精进,会接近完美的!

07.发挥优势

请 探索 发现自己的优势,围绕自身优势,做一些自己擅长的事情,坚持做,持续做,反复做,不断精进是很有必要的!

08.重视积累

从0-1,一定要擅长积累经验,那是你未来跨领域去学习新东西,举一反三的宝贵财富!

09.克服拖延

既然已经给自己定了目标,就要试着去完成它,连你自己都没办法完成答应自己的事情,那其他人又何必去做答应你的事情呢?对自己负责,克服拖延,说做就做。

10. 觉知情绪

情绪稳定的人更加冷静自持,明辨是非。冲动的情绪是魔,请学习觉知自己的情绪。然后安抚它,掌控它,你就拥有“自律即自由”中很关键的一环了!

自律首先是要有目标和底线。自律也是一种修炼,需要一个持续而稳定的过程。

自律是对自我的负责,应从微渺点滴起

自律,即是对自己的欲望进行管理与控制。

人的本性即是倾向于放纵自己的欲望来获得满足感的,因此狭义上的自律是反人性的,因为它需要与自身的本性进行斗争,但是从广义的角度来看,自律这一过程是通过对短期欲望的克服来满足对人更有益和促进长远发展的欲望,因此在这个角度上,自律是符合人性的。

所以首先我们要明确的是,即使是从最功利的角度出发,自律也是符合人性的,但是这需要我们有足够的经验认识到这一点。更何况从不功利的角度出发,我们希望自己是一个有能力,有道德,有理想的人,所以对自律是有更迫切的需求的。

因此我们就需要对自己出于本能但长期来看并无益处甚至不利于发展的一些欲望进行管控,例如熬夜、刷、逃避学习、轻易地原谅自己、容易懈怠等,这些看起来是小事情,但是长期来看会到摧毁整个人的根基,让人失去行动力,没有感,缺乏耐心与毅力,这都是对长期发展极为有利的品质,如果根基被摧毁,我想整个人的发展机会就完全被这些看起来小和本能的欲望断送了。

所以我们需要早睡和充足的睡眠以保证自身的精力充沛,精力充沛也有助于我们加强对自身的控制。

需要少看奶头乐多看经典的书籍来集中自己的注意力,有助于我们对事物进行连贯与深度的思考。

需要加强学习来增加自己知识体系的广度和专业知识的深度,让我们对万事万物有着更多的了解。

需要认真检讨和反省自身存在的问题并加以改正,让自身变得更加完善。

需要保持危机意识和进步意识,让我们在历史的进程中始终能更得上时代,不为时代所抛弃。

所以这些都是在生活中我们保持自律的意义所在,那么在情感上我们同样要保持自律。

即使是爱人,喜欢与爱也是有限的,我们不能去挥霍和消耗爱人给予自己的喜欢与爱,当爱被各种不好的行为消磨完时,那些我们珍视的东西(例如爱情、来自爱人的关爱与支持、爱人本身等)都会毫不犹豫地离我们而去,这是很现实的问题。这也是我们为什么要慎独和自律的原因之一

所以我们不能搞暧昧,需要和除对象外的异性保持合理距离;

需要和爱人一起经营感情;

需要给予对方基于理性的爱与支持;

需要提升自己来给予对方安全感;

在感情上这些行为首先是基于喜欢的,然后是需要自律进行投入的,当然我们也会在感情中受益良多,就会让我们的本能与自律重合,主动地去维护与经营感情。

关于我们为什么要自律就先落笔于此,这是一个宽泛的话题,但是我想最为重要与核心的这篇文章应该都涉及到了。因此牢记自己的这些分析并好好运用,在主义的指导下,自身充分的投入,将稳步达到自己的目的!

什么是自律?

自律是一种不可或缺的人格力量,没有它一切纪律都会变得形同虚设,真正的自律是一种信仰,一种自省,一种自警,一种素质,一种自爱,更是一种觉悟,它会让你发掘 健康 的魅力,感觉到幸福快乐,淡定从容,内心强大,永远充满积极向上的力量。

聪明的人总是用自律来约束自己的行为。当今 ,随着经济的飞速发展,也越来越多,使不少人心情浮躁,难守宁静,不少人将自律抛在了一边,自顾潇洒,满足于物质持活的感官,使其不少人迷失了人生前进方向。正是如此,自律在当今就显得更加重要。

自律是一种自我管理,自我约束,自我成才。大部分人都做不到自律,自律的不是自己是别人,当然可怕。因为你得不到自律带来的好,加成是别人的,养成习惯化,比如早上起床,一定要刷牙洗脸才能吃东西。如果突然没做,就会觉得特别难受,这就是习惯的力量。想让自己变得自律,的办法就是养习惯,一个一个习惯去养。

要让自己养成早睡早起的好习惯,合理的规划自己的时间,让每分每秒都有他的价值。

每天给自己定目标,有了目标才有前进的动力,可以用手账的方式记录下每天要完成的任务,完成之后可以适当给自己一点奖励。

每周抽出两到三天锻炼以及学习,锻炼自己让自己有一个良好的气质和外在形象是为自己加分的步,学习可以丰富自己的大脑,提高自己的内在涵养和气质。

鼓励自己去尝试,去尝试自己从没有做过却又害怕的事情!当你尝试并且成功之后,自会有一番别样的体会。

很多人都会问,人为什么一定要自律?

所有人的都是不一样的,有的人自律是为了保持身材,有的人自律是为了 健康 生活,也有的人自律是为了追求更的自己。

不管是哪种,都有一个共同点就是自律成就更好的自己。

在知乎上曾有一个问题:“我们每天自律,认真学习,最终的目的到底是什么?”

有一个高赞的回答是:

“因为你总得给自己选择一种持之以恒的生活方式,你总要给自己的生活赋予某种意义,你总是得告诉你自己,我得做点啥。”

人生的意义就是在于不断地突破自己,激发自己的潜能,寻找各种面目的自己,而这些基础上都源于对自己的自律。

为什么需要自律的运动?

有位知乎网友这样回答:

很多时候我们都知道运动的好处,但是能够坚持长期自律运动的人却少之又少。

如果做不到自律的话,当电梯停电了只能爬楼梯你只会发牢骚,当你吃多了发胖只会伤脑,当你去拿体检报告的时候就会害怕……

而这一切都源于你不自律的生活习惯。

对于自律而言,你是无关紧要的人,而对你而言,自律却是你是否能够拥有 健康 的生活的重要因素。

很喜欢说过的一句话:

确实如此,一个人最美的时候是年轻的样子,而年轻的样子都是天生的。随着年龄的增长,我们的容貌都会随着时间而衰老。

但是我们衰老的程度是可以由自己所决定的,这也是靠自己的自律而决定你的样子。

想要在40岁的年纪还能拥有30岁的状态,就应该逼着自己戒掉懒散,通过运动来改变自己的面容状态。

即使已经人到中年,即使已经长出了啤酒肚,只要开始运动并坚持下去,体能和精神一样可以回到20年之前的状态。

像女明星杨幂,张钧甯,孙俪等如今三四十岁了,但是岁月似乎也没有在她们的容颜上留下痕迹。

这也是为什么自律的的回答吧。

朱熹说:

确实如此,一个人唯有时刻保持自律,自我鞭策,才能走得长远。

人与人之间最重要的距就是,自律。也许自律的人和懒散的人一时之间看不出来有多大别。

日渐如此,自然而然会拉开相的距离。这个世界永远会善待每一个自律的人,自律的人即使成功会来迟,但是不会不来的。

就如《少有人走的路》里所说:

“解决人生问题的首要方案,乃是自律。缺少了这一环,你不可能解决任何麻烦和困难。”

你永远可以相信,自律能够让你拥抱更好的自己。

1.

首先,要保持积极乐观的心态,职场中也好,生活中也罢,心态是很关键的东西,...

2.

制定详细的和安排,对于现代人而言,时间是很重要的。尽管每一个人都有二十四小时,...

3.

参加系统的专业的个人能力和素质的培训学习,也有利于自己养成自律的习惯。现在的培训...

4.

和的人交朋友,并且努力向的人看齐。山外有山,人外有人,不管自己现在是...

5.

严格要求自己利用好自己的时间,养成自律的习惯,时间观念上要严格要求自己,不能马虎,...

为什么自律如此重要?

自律:指在没有人现场监督的情况下,通过自己要求自己,变被动为主动,自觉地遵循法度,拿它来约束自己的一言一行。

哈哈哈自律的人都是废物。

我们身边,总有这些人存在:他们生活极有规律,按时作息,锻炼身体,几十年如一日每天散步亦或跑步,定时三餐不少吃一点,但也绝不多吃一口,体重保持在一个数字上不动,甚至坚持看书读报,坚持用笔记录自己的成长。

我为什么要劝你做一个自律的人?因为自律的人,从小养成的性情,读过的诗书,耳濡目染的品格,都能让你生活的点滴绽放出非凡的华彩,就像黑暗里你为自己点燃的灯火,一生都无所畏惧。

壹高三毕业,烈日炎炎,仿佛要把大地烤焦的的阳光,那个夏天,在我脑海里留下了很深的印象,是我至今无法遗忘,用来时刻提醒自己的桐钟。

那个夏天我穿梭在城市街道,问过大大小小的店铺商场,渴望能在这个夏天找到一份,在不断的寻找中,我终于如愿的找到了一份,去一个快餐馆打工,在这之前我曾干过发,烧烤工,服务员,时间有长有短,长的七天,短的两天,能到这么一份稳定的工作,更别说是临时工,对我而言,是一个不小的挑战。

就在这里我遇见了一位老同学,小w,初次见面并未认出是她,在几天的交谈中,才得知,一番感叹过后,便聊起过往,小w小学曾转学过,因为搬家所以在毕业照片上并没有她的照片,印象自然也不深,这次是因为高考完,想在暑找份干,没想到会在这里碰见。

小w每天下午的休息时间都会在店里拿着一本厚厚的词典学习英语,原是离家太远,下午回不去,只好留下在店里学习,这一学就学到离开的时候,在这一个多月里每天下午一个人拿着那词典,一支笔一个本子,在那学习,店里的几个阿姨都说这姑娘特能干,人勤快也特懂事,没想到这学习也不落下,每天下午都学习,没过多久,小w的录取通知书到了,是国内一所不错的大学,后来,也到了离别的时候了。

在这一个多月里,小w对我的影响是不小的,只因为她说的很多话在后来都应证了,当时的我还半信不信,不过她情商智商确实高,在后来发生的某些事上她说的话都一一印证。

贰在大学里,我希望能开始新的生活,新的篇章,选择自己喜欢的事情,跑步是一件我一直想做却又不敢做的事,我的跑步旅程开始了,可以说跑步在某些方面改变了我,最明显的是在跑步期间没有生过病,感冒,身体抵抗力上了不止一个台阶,在身体素质方面强了不少,也认识了几个跑友,我做过最坚持的一件事就是跑步,在以前是读书,在现在是跑步。

不管风吹日晒雨淋,每天雷打不动的去跑上个五六圈,从一开始的两公里到三公里再到五公里,到七公里,跑的圈数也一圈圈的增加,能到25圈完成了一次挑战。

其实跑步看似简单其实也不简单,总觉得只要迈开步子跑就好了,其实不然,跑个一两回还好,难的是坚持跑下来,一天又一天的坚持,不会因为天气的炎热天气的寒冷放弃,在跑步中一次又一次面对身体力竭,感到疲惫的时候坚持跑下来,每一次的坚持都是突破,证明自己可以做的到,做的更好,这就是坚持后的自律。

自律能够带给我们自由,过上自己想过的生活,规律的生活,理智的身材和中意的人。

当然,通往自己理想生活的旅途,总会有迷茫和不自知、和牢笼、荆棘和野兽。那么,怎么通过自律去实现自己的目标呢?

目标的实现,需严格自律,管理时间、管理情绪、平衡生活和工作,这个过程,可借助时间管理软件,自我催促,自我监督,同时让亲朋好友监督自己,并与同道中人相互竞争,提高任务完胜的持续性和趣味性。

当自律改变了自己,就会吸引别人的关注,一两个人关注可能不会觉得如何,但几十个的关注就会给你很大的自信和满足。

当然,自律最终目标不只是为了得到别人的肯定,但如果你通过自律有效督促了自己,学会在生活中积极汲取知识,努力锻炼,这才是最终的目标,变成理想的自己,过理想的生活。

美好的事情一直在,如果先从自己身上下手,做自己的太阳晒掉悲伤,那你最终坚持的东西就会成为身上的光,照亮自己。

通往你所向往的生活,并没有捷径。自律是约束自己。

自律的生活可以帮助你挺过人生艰难的时光,可以你克服不应该有的情感和情绪,即便有条件去做也要克制自己不能做,而忍耐则是接受、改变和挺住。

做一个舍得对自己下狠手的人,任何时刻都不为任何人任何事妥协底线,当痛苦压的左肩担不住,就换到右肩继续扛。

举个跑步的例子,当你花上几个月甚至几年,日复一日地奔跑、流汗,重复摆臂双腿交替落地这样极其枯燥无味的肢体动作,最终某一天在镜子里发现一个全新的自己,你才会加倍珍惜自己所有的付出,不仅是体力,更是时间,甚至放弃之前你所喜欢或者习惯的美好事物 - 做沙发土豆、毫无节制地吃零食、喝碳酸饮料、晚睡晚起、和朋友聚会......

实验证明,意志力是可以通过刻意训练获得的,意志力的训练,可以让人更自律。而且,通过提高意志力,改进生活某个方面的人,通常能不知不觉改变生活的其他方面。

再比如说早起,六点起和七点起了一个小时,这一个小时就能改变很多,可以做很多事,每天拿出一个小时背单词,一天两天看不出来,一个月下来就会有一点变化,当半年就会有明显的改变,如果能坚持一个年,我想这个改变是巨大的,换而言之,这一个小时拿来干任何时间都是可以的,背古诗,看书,跑步,学习…

人各有志,选择什么样的生活完全取决于自己,外人无权干涉。我们可以为自己的不自律找到许多冠冕堂堂的理由:“人不枉少年”、“走自己的路,让别人说去吧”、“都这把年纪了,还不能做自己,真可怜”、“人总要学会善待自己”……自我放纵还是自律慎独,就有了两种完全不同的人生经历,结局也会大相径庭。

选择什么样的生活取决于自己,自律是通往成功的一条路,这条路注定荆棘丛生,困难重重,但过去了便是阳光明媚,平坦大道。

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