空调作为夏季降温和冬季取暖的必备电器，其温度设置直接影响着人体健康。根据医学专家建议，空调温度夏季不应低于26摄氏度，冬季不应高于20摄氏度。

空调温度控制对人健康的影响

夏季空调温度低于26摄氏度易患空调病

夏季当空调温度低于26摄氏度时，室内外温差过大，人体难以适应，容易导致空调病的发生。空调病的症状包括头痛、乏力、食欲不振、恶心呕吐、鼻塞流涕、肌肉关节疼痛等。长时间处于低温环境下，还可能加重哮喘、鼻炎等呼吸道疾病。

冬季空调温度高于20摄氏度易诱发心脑血管疾病

冬季当空调温度高于20摄氏度时，室内温度过高，血管会扩张，血压下降，容易诱发心脑血管疾病，如中风、心肌梗死。此外，室内外温差过大，还可能导致感冒、发烧等疾病。

空调温度适宜范围：夏季26-28摄氏度，冬季18-20摄氏度

根据医学专家的建议，空调温度在夏季应控制在26-28摄氏度，冬季控制在18-20摄氏度。在这个温度范围内，人体既能感受到凉爽或温暖，又能避免因温差过大而引起健康问题。

使用空调时的注意事项

除了控制空调温度外，在使用空调时还需要注意以下事项：

定期清洁空调滤网，防止细菌滋生； 避免长时间直吹空调，以免局部受凉； 室内外温差不要超过5-8摄氏度； 外出时不要突然进入温度过低的空调房； 有心脑血管疾病、呼吸道疾病患者应谨慎使用空调。