关于一天吃几个大虾，一天吃几个大虾能起到补钙作用这个很多人还不知道，今天小周来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！

一天吃几个大虾 一天吃几个大虾能起到补钙作用

一天吃几个大虾 一天吃几个大虾能起到补钙作用

1、一天吃10-15个大虾合适。

2、虾是富含优质蛋白质的食物，100克虾中含有的热量在100卡左右，蛋白质的含量在20克左右。

3、一天100到200克左右的虾，可以满足人体的营养需求。

4、虾吃多其实对于身体的影响并不是很大，其本身就是一种富含蛋白质以及钙质等优质食物，性质也相对比较温和，吃多了的话，其本身也不会有什么影响。

5、大虾选购注意事项体表干燥：鲜活的虾体外表洁净，用手摸有干燥感。

6、但当虾体将近变质时，甲壳下一层分泌黏液的颗粒细胞崩解，大量黏液渗到体表，摸着就有滑腻感。

7、如果虾壳黏手，说明虾已经变质。

8、颜色鲜亮：虾的种类不同，其颜色也略有别。

9、新鲜的明虾、罗氏虾、草虾发青，海捕对虾呈粉红色，竹节虾、基围虾有黑白色花纹略带粉红色。

10、如果虾头发黑就是不新鲜的虾，整只虾颜色比较黑、不亮，也说明已经变质。

11、以上内容参考。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。